Informations sur la course

Présentation de la course Cassel, Montagne d’un jour 2026

L’événement Cassel, Montagne d’un jour s’installe comme une véritable tradition hivernale dans le paysage du Nord. Sa 25e édition aura lieu le 8 février 2026 et invite passionné(e)s comme confirmé(e)s à défier les pentes des Monts de Flandre, au cœur de la charmante commune de Cassel, classée parmi les plus beaux villages de France. Située à proximité de Hazebrouck, à quelques kilomètres de Dunkerque et à la frontière belge, Cassel accueille coureurs et spectateurs dans un cadre chargé d’histoire et de panoramas à couper le souffle.

  • Départ/arrivée : centre de Cassel, passage par la célèbre porte d'Aire (3 fois), le fameux trou du diable, le chemin de la perche et la rampe alpine pour dominer le sommet du Mont Cassel.
  • Nature du parcours : alternance de route, chemins et sentiers techniques, sur deux boucles, pour une atmosphère de véritable course de montagne.
  • Dossards : remise à la salle des fêtes à partir de 8h ou la veille de 15h à 17h.
  • Organisateur : club Courir Canton de Cassel.

Informations sur la course 2026

  • Date : dimanche 8 février 2026, départ à 10h.
  • Distance : 15,3 km.
  • Dénivelé positif : 483 m à 500 m selon les sources.
  • Tarif : 10 € (tarif 2025, sujet à confirmation pour 2026).

Découvrir Cassel et les environs

En participant à Cassel, Montagne d’un jour, l’occasion est belle de découvrir la Montagne de Cassel, point culminant du département et site emblématique avec sa vue imprenable sur les Flandres. À quelques pas, ne manquez pas le musée départemental de Flandre, la Grand'Place, ou encore les moulins caractéristiques du paysage casselois.

Pour plus d'informations, visitez le site weRun.world ou consultez la page le-sportif.com.

Après l'effort, imprégnez-vous de l'ambiance conviviale des Flandres et partez à la conquête du Mont Cassel, entre passion sportive et patrimoine flamand !

Parcours de la course

Trail 15 km (15.3km)

Parcours détaillé Cassel, Montagne d’un jour 2026 - Trail 15 km (15.3km)

Parcours et profil altimétrique

  • Parcours en boucle autour de Cassel avec départ/arrivée en haut du mont et passages répétés sur ses versants.
  • Amplitude verticale marquée: l’altitude oscille d’environ 30 m à environ 160 m, soit ~130 m de dénivelé entre le point le plus bas et le point le plus haut.
  • Profil caractéristique: grande descente au départ, première longue montée pour revenir sur le plateau, enchaînement de vallons au centre de course, longue descente médiane, puis double rampe finale vers l’arrivée au sommet.

Portions clés et dénivelé

  • km 0.0 – 2.0 — Descente initiale: -120 m environ. Pente moyenne proche de -6%. Portion rapide mais usante pour les quadriceps.
  • km 2.0 – 3.9 — Montée principale n°1: +130 m environ. Pente moyenne ~+6–7% avec un final plus raide sur ~300–400 m.
  • km 3.9 – 5.6 — Descente roulante: -60 m environ. Relances possibles sans excès.
  • km 5.6 – 6.6 — Remontée régulière: +40 m environ. Effort continu, pente modérée.
  • km 6.6 – 7.6 — Courte descente: -40 m environ.
  • km 7.6 – 8.9 — Bosses vers l’est, montée n°2 (partie 1): +60 m environ. Pente soutenue mais sans mur.
  • km 8.9 – 9.3 — Replat descendant: -30 m environ, transition avant la seconde bosse.
  • km 9.3 – 9.9 — Montée n°2 (partie 2): +40 m environ. Courte mais tonique.
  • km 9.9 – 11.8 — Longue descente progressive: -70 m environ. Gestion prudente pour garder des jambes pour la fin.
  • km 11.8 – 12.9 — Montée n°3: +50 m environ. Pente régulière propice à un tempo constant.
  • km 12.9 – 13.6 — Légère descente de transition: -30 m environ.
  • km 13.6 – arrivée — Montée finale vers le sommet: +50 m environ. Derniers mètres plus raides; l’arrivée se situe en haut.

Montées majeures à anticiper

  • Montée n°1 (km 2.0 – 3.9): +130 m env., bloc le plus long de la course.
  • Montée n°2 en deux temps (km 7.6 – 8.9 puis 9.3 – 9.9): +100 m env. cumulé, avec une courte relance descendante entre les deux.
  • Montée n°3 (km 11.8 – 12.9): +50 m env., régulière.
  • Montée finale (km 13.6 – arrivée): +50 m env., à aborder avec réserve pour finir fort.
Conseils d’allure (liés au profil)
  • Départ en contrôle: la descente initiale est piégeuse; ne pas dépasser l’allure cible.
  • Gérer la première grande montée: rester en aisance respiratoire jusqu’au sommet pour préserver les jambes pour les bosses suivantes.
  • Relances dans les descentes intermédiaires: sections 3.9–5.6 et 9.9–11.8 permettent de gagner du temps sans se cramer.
  • Fin de course ascendante: économiser de quoi passer la double montée finale (12.9–arrivée) sans rupture de rythme.
Soyez prêt(s) pour la course Cassel, Montagne d’un jour 2026

Bon à savoir

Présentation du parcours et du profil

  • Distance : 15,3 km
  • Dénivelé positif : environ 550 m D+, ce qui en fait une course au dénivelé généreux pour la région des Flandres.
  • Nature du terrain : Environ 31% du parcours est "offroad", alternant chemins et sentiers avec portions asphaltées. Attendez-vous à des passages en sous-bois, sur pavés et sentiers parfois escarpés, surtout en montée autour du mont Cassel.
  • Lieu de départ et d’arrivée : Départ à la salle des sports de Cassel, arrivée au célèbre moulin de Cassel.

Conditions météorologiques habituelles et impact sur la course

  • Météo probable : En février, le secteur de Cassel est exposé à un climat océanique parfois rude : températures basses (autour de 2 à 7°C), vent fort et souvent de face, pluies fréquentes voire neige ou grésil. Le vent peut être particulièrement sensible sur les hauteurs.
  • Préparation spécifique : Vous affronterez un parcours exposé au vent, à la pluie et au froid, notamment lors des ascensions. Il convient d’anticiper une météo changeante.

Matériel et équipements conseillés

  • Chaussures : Optez pour des chaussures de trail ou route avec bonne accroche et protection contre l’humidité. Préférez une paire adaptée aux chemins boueux et aux changements de terrain.
  • Tenue : Prévoyez plusieurs couches techniques pour affronter le froid et le vent. Une veste imperméable ou coupe-vent est vivement recommandée.
  • Accessoires : Gants, bonnet ou bandeau, et chaussettes techniques épaisses sont très utiles pour limiter les pertes de chaleur.
  • Prévoir l’imprévu : Pensez à emporter un sac léger ou une banane pour glisser petits ravitaillements solides et flasque souple.

Ravitaillements et accompagnement

  • Ravitaillements : Généralement, un ou deux ravitaillements sont prévus sur le parcours et à l’arrivée, proposant eau, boissons chaudes, et aliments énergétiques classiques (fruits secs, barres, chocolat). Vérifiez la localisation exacte auprès de l’organisateur, car le terrain vallonné peut rendre le ravitaillement précieux dans la deuxième partie du parcours.
  • Meneurs d’allure : Aucune information officielle sur la présence de meneurs d’allure pour cette course. Si ce dispositif est proposé, il sera spécifié sur le site de l’événement ou le jour de la course.

Particularités du parcours

  • Ascensions techniques : Le mont Cassel offre des portions en pente raide, notamment sur les sentiers pavés ou forestiers. Ces montées nécessitent une préparation spécifique (renforcement musculaire et travail sur la foulée en côte).
  • Variabilité du terrain : Les changements de revêtement et la météo peuvent rendre certaines portions glissantes. Adaptez toujours votre allure à l’état du sol et au vent.

Résumé des points de vigilance

  • Préparez-vous à courir par temps froid, venteux et potentiellement humide.
  • Gérez le dénivelé en travaillant spécifiquement la montée et la descente.
  • Misez sur l’équipement technique adapté : chaussures polyvalentes, textiles thermiques et imperméables, accessoires de protection.
  • Anticipez votre hydratation et votre énergie grâce aux ravitaillements proposés.

Questions réponses

La course propose un parcours de 15,3 km avec environ 483 à 500 mètres de dénivelé positif. Il s’agit d’un tracé particulièrement exigeant, alternant routes, chemins et sentiers, idéal pour celles et ceux qui cherchent un vrai challenge au cœur des monts de Flandre.

Le départ sera donné à 10h00. Pensez à arriver en avance pour prendre le temps de récupérer votre dossard, vous échauffer, et profiter de l’ambiance chaleureuse du village de Cassel.

Le prix d’engagement est fixé autour de 10 €, ce qui reste très abordable pour une épreuve de cette qualité. L’inscription comprend l’accès au parcours ainsi que les prestations organisateurs tout au long de l’événement.

Soyez prêt à affronter diverses difficultés telles que la fameuse porte d’Aire, le trou du diable, le chemin de la perche et la rampe alpine. Une fois au sommet du Mont Cassel, vous profiterez d’une vue panoramique imprenable sur les Flandres. Un parcours varié à dominance naturelle, parfois technique, qui donne du relief et du plaisir pendant toute la course.

Les inscriptions se font en ligne et sont ouvertes jusqu’à la veille de la course, c’est-à-dire le 07 février 2026 à minuit. Mieux vaut ne pas attendre le dernier moment ! L’organisation conseille de finaliser votre inscription dès que votre décision est prise pour garantir votre place sur cette édition-phare.

Préparez votre course

Ne sous-estimez pas la Cassel, Montagne d’un jour !
Ce trail exigeant vous réserve près de 500 m de dénivelé à gravir sur 15 km au cœur des Flandres. Si vous voulez vraiment savourer l’ambiance et le panorama au sommet, un plan d’entraînement personnalisé s’impose. Demandez vite le vôtre : adapté à votre profil, il vous donnera toutes les clés pour franchir chaque difficulté dans les meilleures conditions, sans subir la pente ni les relances !

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Plan d'entrainement pour Cassel, Montagne d’un jour 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Cassel, Montagne d’un jour 2026 - 8 février 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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