Informations sur la course
Bienvenue à la Course NATURE de la Choinette
La Course NATURE de la Choinette s'établit comme un rendez-vous incontournable pour les amateurs de course nature en Bretagne. Organisée à Chasné-sur-Illet, en Ille-et-Vilaine, cette manifestation sportive prend place à la Salle des moissons, dans une région réputée pour ses paysages verdoyants et ses parcours nature authentiques.
Cette édition poursuit la tradition initiée les années précédentes en remplaçant l'ancienne course de la Saint Valentin. L'événement conserve les mêmes organisateurs expérimentés et propose une atmosphère chaleureuse typique des courses nature bretonnes.
Les différentes épreuves proposées
La manifestation offre plusieurs possibilités pour satisfaire tous les niveaux et ambitions :
| Épreuve | Distance | Tarif |
|---|---|---|
| Course nature | 8 km | 9,00 € |
| Course nature | 16 km | 13,00 € |
| Marche | 8 km | 5,80 € |
Le départ des épreuves de course est fixé à 10h00, tandis que la marche s'élancera à 10h15.
Informations pratiques
Les places sont limitées à 450 participants, ce qui garantit une expérience conviviale et sécurisée. Les inscriptions ont été fermées au 8 février 2025, et le retrait des dossards s'est déroulé le jour même de 16h00 à 18h00 auprès du point de vente I-Run Rennes.
Chasné-sur-Illet, situé en Ille-et-Vilaine, offre un cadre naturel remarquable pour cette course. À proximité, vous découvrirez les charmes de la Bretagne avec ses forêts, ses chemins pittoresques et son atmosphère authentique qui font le bonheur des coureurs nature.
Pour en savoir plus et découvrir tous les détails de cette course, consultez le site officiel de la Course de la Choinette ou les informations sur la plateforme d'inscription Klikego.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours et profil de la course
- Deux formats de course sont proposés : un parcours nature de 8 km et un autre de 16 km, ainsi qu’une marche de 8 km.
- Le tracé se déroule principalement en forêt de Rennes, offrant une belle immersion en pleine nature.
Le parcours a été modifié pour profiter encore plus de cette forêt, ce qui favorise un environnement boisé, ludique et protégé du vent. - Le dénivelé est faible, accessible à tous : le 8 km comporte environ 36 m de D+.
Pour le 16 km, on peut s’attendre à un profil roulant, idéal pour progresser ou se tester sur distance plus longue sans difficulté montagneuse importante.
Terrain et spécificités techniques
- Chemins majoritairement forestiers et sentiers naturels : attendez-vous à des passages sur single tracks, pistes larges et parfois de la terre meuble.
- Possibilité d’avoir des portions un peu humides ou glissantes selon les conditions climatiques précédant la course. Quelques racines ou cailloux peuvent ponctuer le tracé, typique de la forêt bretonne.
- Absence de passages techniques ou de grosses difficultés ; le parcours est conçu pour être accessible à tous, mais la vigilance reste de mise sur les appuis.
Météo attendue en février à Chasné-sur-Illet
- Le climat début février en Ille-et-Vilaine est souvent frais et humide : prévoyez des températures généralement comprises entre 3°C et 10°C.
- Les précipitations sont fréquentes à cette période, rendant le sol potentiellement boueux. Le vent peut renforcer la sensation de froid, même sous couvert forestier.
- Veillez à consulter la météo la veille de l’épreuve pour ajuster votre équipement le jour J.
Matériel recommandé
- Chaussures de trail polyvalentes ou chaussures à crampons, adaptées aux sentiers forestiers et terrains gras.
- Vêtements techniques couche-2 ou coupe-vent : privilégiez une tenue respirante et protégeant efficacement du froid et de l’humidité.
- Couvre-chef léger (bonnet, tour de cou) et gants, surtout au départ.
- Si la météo annonce de la pluie, une veste imperméable légère est à prévoir.
- Pas de nécessité de matériel obligatoire spécifique (pas de bâton conseillé, ni de matériel de sécurité particulier pour des distances et une localisation comme celles-ci).
Ravitaillements et accompagnement
- Au regard des distances proposées (8 km et 16 km), il y a traditionnellement au moins un ravitaillement sur le parcours du 16 km en plus du ravitaillement d’arrivée.
Sur le 8 km, le ravitaillement principal est généralement à l’arrivée. - Les ravitaillements offrent de l’eau, des produits sucrés et salés adaptés à l’effort.
- Pas d’information disponible sur la présence de meneurs d’allure pour cette édition. Le format nature, la convivialité affichée et les distances proposées laissent supposer une ambiance plutôt décontractée et non compétitive à outrance.
À retenir pour bien préparer la course
- Travailler l’agilité et le renforcement musculaire léger pour sécuriser les appuis en forêt.
- S’habituer à courir sur sol souple, parfois humide ou irrégulier, notamment lors de vos sorties longues.
- Penser à gérer sa vitesse en début de course (parcours roulant mais sol pouvant ralentir dans la boue).
- Prévoir une réserve d’énergie personnelle pour le 16 km si vous avez l’habitude de consommer des gels ou boissons énergétiques, même si les ravitaillements sont présents.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Course Nature de la Choinette se tient à Chasné-sur-Illet en Ille-et-Vilaine, à la Salle des moissons. Cette localisation en bordure de forêt de Rennes vous permettra de profiter d'un cadre naturel préservé et verdoyant pour votre sortie du 8 février 2026. Le site est facilement accessible et les organisateurs sont rompus à l'accueil des coureurs puisqu'ils organisaient déjà la course de la Saint Valentin avant.
Vous pouvez choisir entre deux distances principales : un parcours de 16 kilomètres et un autre de 8 kilomètres, tous deux adaptés à différents niveaux. Pour les coureurs, les droits d'inscription s'élèvent à 13 euros pour la distance de 16 km et 9 euros pour celle de 8 km. Une marche de 8 kilomètres est également proposée à 5,80 euros pour ceux qui préfèrent une allure plus tranquille. À chaque inscription, un euro est reversé à l'association Mouazé téléthon, ce qui soutient des actions caritatives dans les communes de Mouazé et de Chasné.
Les épreuves de 8 et 16 kilomètres accueillent tous les coureurs nés avant le 9 février 2007, qu'ils soient licenciés ou non auprès d'une fédération. Les mineurs doivent présenter une autorisation parentale pour valider leur participation. Les inscriptions se font principalement en ligne via la plateforme Klikego ou par voie postale en retournant le bulletin d'inscription accompagné d'un chèque et des documents obligatoires. Attention : la participation est limitée à 450 personnes, il est donc recommandé de vous inscrire rapidement. Aucune inscription sur place n'est possible, excepté pour la marche.
Pour que votre inscription soit validée, vous devrez fournir soit un certificat médical attestant votre aptitude à la course datant de moins d'un an, soit une photocopie de votre licence FFA en cours de validité. Depuis récemment, vous devez également avoir effectué le Parcours de prévention Santé mis en place par la Fédération Française d'Athlétisme dans les trois mois précédant la manifestation. Si vous êtes mineur, une autorisation parentale est obligatoire. Ces documents garantissent que vous participez en toute sécurité.
Le retrait de votre dossard peut s'effectuer de deux manières : soit auprès de la boutique I-Run Rennes située au 312 rue René Collin dans la ZAC de l'Auge de Pierre à Rennes, soit sur place à Chasné-sur-Illet le jour même de l'épreuve. Cette flexibilité vous permet de choisir ce qui vous convient le mieux. Les départs sont prévus à 10 heures pour les courses et à 10h15 pour la marche, pensez donc à arriver suffisamment tôt si vous optez pour le retrait sur place.
Préparez votre course
La Course NATURE de la Choinette ne se prépare pas à la légère ! Entre les 8 et 16 kilomètres qui vous attendent, il est essentiel de suivre un plan d'entraînement rigoureusement pensé pour votre profil.Chez Preparun.com, nous créons une préparation 100% personnalisée en fonction de votre âge, votre niveau sportif et vos disponibilités d'entraînement. Une course réussie, c'est une course préparée intelligemment. Laissez-nous vous construire le plan parfait.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Course NATURE de la Choinette
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
