Informations sur la course

Présentation de la Course Nature Globulo

La Course Nature Globulo est un événement caritatif qui se déroulera le 26 avril 2026 à Aigrefeuille-sur-Maine, en Loire-Atlantique. Cette manifestation sportive conjugue l'effort physique avec l'engagement solidaire, puisqu'une part des inscriptions bénéficie à une cause charitable. L'événement débutera à partir de 9h du matin.

Aigrefeuille-sur-Maine, situé en Pays de la Loire, est une commune idéale pour une course nature. Cette région offre des paysages verdoyants et un cadre propice à la pratique de la course à pied en pleine nature. Aux alentours, vous retrouverez la vallée de la Maine et ses chemins pittoresques, ainsi que la proximité des châteaux de la Loire qui confèrent du charme à cette destination.

Les épreuves proposées

La Course Nature Globulo offre plusieurs distances pour s'adapter à tous les niveaux de coureurs :

DistanceTarif d'inscription
10 kmÀ partir de 6,80 €
15 kmÀ partir de 6,80 €

Que vous soyez coureur débutant cherchant une première expérience ou athlète confirmé à la recherche d'un nouveau défi, cette course propose des parcours accessibles en nature. Les deux distances permettent à chacun de trouver son rythme et son objectif personnel.

Inscriptions et informations pratiques

Les inscriptions à la Course Nature Globulo ouvriront le 1er janvier 2026 à 0h01. Pour vous inscrire et obtenir plus de détails sur cette épreuve, vous pouvez consulter les ressources officielles :

Avant de vous lancer dans cette belle aventure à Aigrefeuille-sur-Maine, pensez à bien vous préparer physiquement pour profiter pleinement de ce moment en nature !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Soyez prêt(s) pour la course Course Nature Globulo

Bon à savoir

Informations clés pour la préparation à la Course Nature Globulo

Distances, paysage et terrain

  • Trois distances sont accessibles : 10 km, 15 km et 20 km, offrant à chacun la possibilité de choisir le défi qui lui convient.
  • Le parcours vous fera évoluer au cœur d’un environnement naturel, entre les vignes et les bords de Maine, pour une expérience de course conviviale et ressourçante.
  • La course étant qualifiée de “nature”, le terrain sera constitué principalement de chemins ruraux, sentiers en terre et portions sur herbe, pouvant comporter quelques passages techniques selon la météo et les saisons.

Dénivelé et technicité

  • L’organisation n’a pas spécifié le dénivelé exact. Toutefois, la localisation entre vallons viticoles et bord de rivière laisse supposer un profil peu accidenté à modérément vallonné, idéal à la fois pour les débutants et les habitués de course nature. L’absence de forte technicité rend le parcours accessible.

Météo à anticiper

  • Fin avril dans la région d’Aigrefeuille-sur-Maine (Loire-Atlantique), les températures varient habituellement entre 9°C et 18°C. Il faut vous préparer à une météo changeante : alternance de soleil, passage nuageux ou averses légères possibles.
  • Les précipitations sont fréquentes à cette période, le terrain peut donc se révéler humide et parfois glissant sur certaines portions.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de trail ou de course nature : privilégiez une semelle crantée pour mieux adhérer sur les sentiers et dans les sous-bois.
  • Vêtements adaptés à la météo : optez pour une tenue respirante et technique, avec une couche imperméable type coupe-vent si la pluie est annoncée.
  • Petit matériel de sécurité : pensez à une gourde ou une flasque souple selon vos habitudes, même si des ravitaillements sont prévus.
  • Casquette ou bandeau : utile contre le soleil ou la fraîcheur matinale.

Ravitaillements et logistique

  • Des ravitaillements sont proposés sur le parcours et à l'arrivée; ils permettent de bien gérer l’effort notamment sur les distances les plus longues.
  • L’organisation met à disposition une consigne au départ pour déposer vos affaires personnelles en toute sérénité.

Meneurs d’allure

  • Aucun meneur d’allure n’a été explicitement annoncé par l’organisation à ce jour.

Résumé des données techniques

Distance Type de terrain Dénivelé Ravitaillement Meneur d’allure
10 km Sentiers, chemins, vignes Modéré à faible estimé Oui Non précisé
15 km Sentiers, chemins, vignes Modéré à faible estimé Oui Non précisé
20 km Sentiers, chemins, vignes Modéré à faible estimé Oui Non précisé

Conseils pour la préparation

  • Adaptez votre entraînement au terrain et à la météo prévisible, en intégrant des séances en nature et sur surface irrégulière.
  • Testez votre matériel sur des sorties longues pour éviter toute surprise le jour J.
  • Pensez à bien vous hydrater avant et pendant la course, et à anticiper des conditions humides ou fraîches typiques d’avril dans la région.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps Estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse Moyenne
12.0 km/h
Calories Estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La Course Nature Globulo aura lieu le dimanche 26 avril 2026 à Aigrefeuille-sur-Maine, en Loire-Atlantique. Le point de départ se situera à la Salle des Richardières. Vous pourrez profiter d'un cadre magnifique entre les vignes et les bords de Maine, avec des ravitaillements prévus tout au long du parcours ainsi qu'à l'arrivée.

Trois distances sont au programme pour cette édition : 10 km, 15 km et 20 km. Le tarif d'inscription est identique pour tous les parcours, fixé à 6,80 € en ligne. Si vous préférez vous inscrire le jour même de la course, le prix s'élève à 7 euros, toutes distances confondues.

Les inscriptions officieront leur ouverture le 1er janvier 2026 à 0h01. Vous devrez obligatoirement passer par le paiement en ligne pour faciliter l'organisation des ravitaillements et de la logistique globale. Bien entendu, une inscription sur place reste possible le jour J, même si vous êtes invité à privilégier l'inscription anticipée.

La Course Nature Globulo est un événement à caractère caritatif organisé au bénéfice de l'association des donneurs de sang d'Aigrefeuille-sur-Maine. Cette association a pour noble mission de promouvoir le don volontaire et bénévole du sang auprès de la population. C'est la troisième édition de cette course nature qui fonctionne en allure libre.

Cette course vous offre la possibilité de courir en allure libre, ce qui signifie que chacun progresse à son rythme personnel. Un système de consigne est disponible au départ pour laisser vos affaires en toute sécurité. Des points d'eau et d'ravitaillement vous attendent tout au long de votre parcours, ainsi qu'à l'arrivée. Aucune bourse d'échange de dossards n'est actuellement mise en place par l'organisateur.

Préparez votre course

Vous envisagez de participer à la Course Nature Globulo ?

Ne sous-estimez pas le défi qui vous attend ! Que vous optiez pour les 10 ou 15 kilomètres en pleine nature, cette épreuve exige une véritable préparation physique adaptée à votre profil.

Bénéficiez d'un plan d'entraînement sur-mesure qui tient compte de votre âge, votre niveau actuel et vos disponibilités. Courez malin, courez préparé !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Course Nature Globulo

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Course Nature Globulo 10 km
Course Nature Globulo 15 km

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Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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Course Nature Globulo
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Plan d'entrainement pour Course Nature Globulo

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Course Nature Globulo - 26 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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