Informations sur la course
Un rendez-vous incontournable à Amiens
L'Edition hivernale des Quatre Saisons se déroulera le dimanche 1er mars 2026 au Parc du Grand Marais, situé dans le quartier Étouvie à Amiens. Ce parc, bien connu des habitants, offre un cadre verdoyant et accessible, idéal pour une course à pied en pleine nature. À proximité, on retrouve le Zoo d'Amiens, le Jardin des Plantes, ainsi que le quartier historique de Saint-Leu, réputé pour ses maisons flottantes et ses canaux.
Informations pratiques et parcours
Le secrétariat, les départs et les arrivées des courses se situent sous la halle du Parc du Grand Marais. L'événement propose plusieurs distances, ouvertes à tous les niveaux, et s'inscrit dans le challenge départemental de la Somme. Les parcours sont accessibles sur Openrunner et sur la plateforme d'inscription.
- Les inscriptions se font uniquement en ligne, aucune inscription sur place n'est possible.
- Les mineurs non licenciés doivent présenter une autorisation parentale signée.
- Les dossards et puces de chronométrage sont valables pour toutes les épreuves.
- Les résultats sont chronométrés, avec un temps minimum officiel de 44 minutes pour les hommes sur le 10 km.
Tarifs et packs
Les tarifs varient selon le statut du coureur :
| Catégorie | Tarif |
|---|---|
| Non licencié | 10 € |
| Licencié FFA | 8 € |
| Licencié Val de Somme | Gratuit |
| Minimes (5 km uniquement) | 3 € |
| Pack 4 éditions + 4 médailles | 52,2 € |
| Pack 4 éditions + 4 médailles (licencié FFA) | 47,2 € |
| Pack 4 éditions + 4 médailles (licencié Val de Somme) | 21,7 € |
Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site officiel Klikego.
Un événement convivial et accessible, parfait pour découvrir ou redécouvrir la course à pied dans un cadre exceptionnel.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations essentielles pour la préparation à la course
Voici les éléments à prendre en compte pour optimiser votre préparation à l’épreuve hivernale des Quatre Saisons à Amiens.
Parcours et terrain
- Le parcours se déroule dans le Parc du Grand Marais, un environnement urbain avec des allées et des espaces verts.
- Le terrain est principalement plat, adapté à la course sur route et sentiers aménagés.
- Le dénivelé est très faible, avec peu de variations d’altitude sur l’ensemble du parcours.
- Le parcours est accessible et sécurisé, avec des passages larges et des zones bien délimitées.
Conditions météorologiques
- La course se déroule en hiver, il faut s’attendre à des températures fraîches, parfois humides ou venteuses.
- Le risque de pluie ou de sol mouillé est présent, il est conseillé de prévoir des chaussures adaptées à ces conditions.
- La luminosité peut être réduite en début de matinée, pensez à des vêtements visibles.
Matériel spécifique à prévoir
- Des chaussures de course polyvalentes, avec une bonne accroche sur sol humide.
- Des vêtements techniques adaptés au froid et à l’humidité (couche thermique, coupe-vent).
- Un bonnet ou une casquette pour protéger la tête du froid.
- Des gants légers pour garder les mains au chaud.
- Un sac de rechange pour après la course.
Ravitaillements
- Des points de ravitaillement sont prévus sur le parcours, avec de l’eau et des boissons énergétiques.
- À l’arrivée, une zone de récupération est mise en place avec des boissons et des collations.
Présence de meneurs d’allure
- Il n’y a pas d’information officielle sur la présence de meneurs d’allure pour cette édition.
- Les coureurs sont invités à gérer leur allure en fonction de leur objectif personnel.
Autres éléments à considérer
- Le parcours est chronométré, avec une puce de chronométrage collée au dossard.
- Les distances proposées sont le 5 km, le 10 km des joggers et le 10 km des as.
- Le classement général des 10 km prend en compte les temps réalisés sur les deux épreuves de 10 km.
- Pour les hommes, les temps inférieurs à 44 minutes sur le 10 km des joggers sont ramenés à 44 minutes dans le classement officiel.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L’Edition hivernale des Quatre Saisons 2026 propose plusieurs formats de course pour convenir à tous les profils de coureurs. Vous y trouverez généralement au moins une course principale (souvent autour de 10 km ou plus) ainsi que des formats plus courts ou ludiques. Pour connaître précisément les distances, les dénivelés et les éventuelles courses enfants ou marche, nous vous invitons à consulter le détail des épreuves directement sur la page de la course Edition hivernale des Quatre Saisons 2026 sur preparun.com, où chaque format est présenté clairement.
L’inscription à l’Edition hivernale des Quatre Saisons 2026 se fait en ligne via la plateforme indiquée sur la page de la course sur preparun.com. Vous y trouverez un bouton ou un lien dédié vers le module d’inscription, avec le tarif, les éventuelles augmentations progressives et la date limite pour valider votre dossard. Pensez à vérifier aussi les conditions spécifiques (certificat médical ou licence, âge minimum, nombre maximum de participants) qui seront précisées sur cette même page d’information.
Le tracé de l’Edition hivernale des Quatre Saisons 2026 ainsi que le profil (nature du terrain, dénivelé, zones techniques) sont décrits sur la page de la course sur preparun.com. Vous y trouverez le parcours détaillé, souvent accompagné d’une carte et parfois d’un profil altimétrique. Comme il s’agit d’une édition hivernale programmée début mars, vous pouvez vous attendre à des conditions potentiellement froides, parfois humides ou glissantes, selon la région : il est donc conseillé de prévoir une tenue adaptée à l’hiver (couches techniques, protection contre la pluie et le vent) et des chaussures offrant une bonne adhérence. Les organisateurs précisent généralement les particularités du terrain et les éventuels passages sensibles sur la fiche de course.
Pour prendre le départ de l’Edition hivernale des Quatre Saisons 2026, vous devrez respecter les conditions fixées par l’organisateur, indiquées sur la page de la course. En règle générale, il est demandé un certificat médical de non contre-indication à la course à pied en compétition (ou une licence reconnue) daté de moins d’un an au jour de l’épreuve, ainsi qu’un âge minimum qui dépend de la distance choisie. Même si l’épreuve est ouverte à des profils variés, chaque participant doit être en mesure de couvrir la distance dans les barrières horaires indiquées. Toutes ces informations (documents obligatoires, public autorisé, niveaux visés) sont à vérifier sur la fiche officielle de l’événement.
Pour vous préparer dans les meilleures conditions, preparun.com vous propose un plan d’entrainement personnalisé spécifiquement adapté à l’Edition hivernale des Quatre Saisons 2026. Il vous suffit de répondre à quelques questions (âge, niveau, objectif, nombre de sorties souhaitées par semaine, etc.) pour obtenir un programme sur mesure jusqu’au jour J. Ce plan prend en compte votre profil et la date de l’épreuve du 1er mars 2026 afin de structurer au mieux vos semaines : travail d’endurance, séances spécifiques, rappel d’allure, et affûtage final pour arriver prêt sur la ligne de départ malgré les conditions hivernales.
Préparez votre course
L'Edition hivernale des Quatre Saisons à Amiens n'est pas une course comme les autres : entre parcours variés et ambiance conviviale, il faut un plan d'entrainement précis pour profiter pleinement de l'événement. Que vous soyez débutant ou confirmé, un entraînement adapté est essentiel pour briller sur les 5 ou 10 km. Commandez votre plan d'entrainement personnalisé et vivez cette expérience à 100% !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Edition hivernale des Quatre Saisons
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Edition hivernale des Quatre Saisons
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Vous êtes l'organisateur ?
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Plan d'entrainement pour Edition hivernale des Quatre Saisons
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
