Hivernale de la Grande Champagne 2026

Bon à savoir

Présentation de L'Hivernale de la Grande Champagne

L'Hivernale de la Grande Champagne vous propose pour sa 5ème édition trois formats de courses nocturnes qui sauront mettre à l'épreuve votre préparation hivernale. Cette édition comprend un trail de 32 km avec 900 m D+, un format intermédiaire de 22 km avec 450 m D+, et un parcours de 12 km avec 200 m D+.

Caractéristiques du Terrain

Les 5 premiers kilomètres

Le départ est commun aux différents parcours et se révèle particulièrement exigeant. Contrairement à ce que pourrait laisser penser l'appellation "assez roulants", cette portion initiale est cassante et technique. Les chemins, bien que relativement larges, comportent de nombreux passages dignes de Koh-Lanta avec des branches à éviter. Cette entame est conçue pour faire une première sélection dans le peloton.

La section médiane

Après les 5 premiers kilomètres, vous découvrirez des singles boisés avec de belles relances. Sur le parcours de 22 km, la portion entre le 11ème et le 15ème kilomètre constitue une zone stratégique où les écarts peuvent se creuser. Le terrain devient plus technique avec la présence de cailloux qui peuvent se révéler glissants selon les conditions nocturnes.

Entre le 15ème et le 19ème kilomètre, attendez-vous à affronter 4 bornes de singles tortueux parsemés de racines, typiques de l'esprit de l'Hivernale.

Le final autour du château

Les 10 derniers kilomètres, communs aux parcours, constituent la partie la plus exigeante physiquement et mentalement. Vous tournerez autour du château de Bouteville sans pouvoir l'atteindre immédiatement, sur un terrain qui alterne montées et descentes. Les 3 derniers kilomètres comportent des montées courtes mais redoutables qui feront la différence entre ceux qui auront bien géré leur effort et les autres.

Spécificités Techniques

Matériel Spécifique à Prévoir

Éclairage

Le caractère nocturne de la course impose un équipement lumineux performant. Privilégiez une lampe frontale puissante (minimum 400 lumens) pour anticiper les obstacles techniques : racines, devers et pierres qui jalonnent particulièrement les 10 derniers kilomètres. Une lampe frontale de secours est fortement recommandée.

Chaussures

Ne courez surtout pas en slick. Les conditions peuvent être glissantes ou boueuses, notamment dans les descentes et les singles boisés. Optez pour des chaussures de trail avec un bon grip et des crampons adaptés aux terrains techniques et potentiellement humides. L'adhérence sera cruciale dans les virages et sur les portions caillouteuses.

Protection et vêtements

• Vêtements techniques adaptés aux conditions hivernales nocturnes
• Protection contre les branches (manches longues recommandées)
• Vêtements respirants pour gérer l'effort sur les relances
• Couche supplémentaire facilement accessible selon la météo

Conditions Météorologiques à Anticiper

En janvier, dans la région de Segonzac et Bouteville, vous devez vous préparer à des conditions hivernales qui peuvent grandement influencer la difficulté du parcours. Le terrain peut devenir particulièrement joueur dès les 5 premiers kilomètres selon les précipitations. Les températures nocturnes peuvent être basses, et l'humidité ambiante peut rendre les singles et les descentes techniques encore plus délicates.

L'effet du froid et de l'humidité sur les portions techniques nécessite une vigilance accrue, particulièrement sur les secteurs avec des racines et des pierres qui peuvent devenir de véritables pièges.

Points Clés pour Votre Préparation

• Gestion de l'effort : Ne vous laissez pas emporter par le rythme sur la première partie "roulante" - le parcours est conçu pour punir les départs trop rapides
• Adaptation nocturne : Entraînez-vous à courir de nuit sur des terrains techniques pour développer vos automatismes
• Travail de la descente technique : Les portions avec racines et devers nécessitent une technique affûtée
• Préparation mentale : Le final autour du château, avec ses montées courtes répétées, demande une forte résistance psychologique
• Renforcement spécifique : Travaillez vos appuis sur terrains instables et votre capacité à enchaîner les relances

Cette course exige une préparation complète alliant endurance, technique de course en sentiers, et capacité à gérer l'effort dans des conditions nocturnes hivernales. La stratégie de course sera déterminante : partir trop vite sur les portions "roulantes" peut se payer très cher sur le final exigeant autour du château.

Questions réponses

Préparez votre course

Vous rêvez de dompter les sentiers nocturnes et boueux de l’Hivernale de la Grande Champagne ?
Cette course n’a rien d’une promenade de santé : terrain accidenté, obscurité, dénivelé et ambiance unique ! Pour donner le meilleur de vous-même et profiter vraiment de cette expérience, il est essentiel de préparer votre corps et votre mental avec un plan d’entraînement sur-mesure, adapté à votre niveau et à vos contraintes. N’attendez plus : faites confiance à notre expertise pour construire une préparation efficace et vivez pleinement la magie de Bouteville !