Informations sur la course

Bienvenue à La Bel'Montaise, un incontournable du trail beaujolais

Installée au cœur du Haut-Beaujolais, La Bel'Montaise est bien plus qu'une simple course : c'est une expérience immersive dans les paysages spectaculaires de la région viticole. Organisée depuis le site du plan d'eau de Belmont de la Loire, cette épreuve fait partie intégrante du Trail Tour Beaujolais, un challenge regroupant plus de neuf courses tout au long de l'année.

La région de Belmont de la Loire offre un cadre exceptionnel pour les amateurs de trail. Vous traverserez des sentiers pittoresques entre les Pierres Dorées et les sommets du Haut-Beaujolais, des paysages façonnés par des siècles de tradition viticole. À proximité, vous pourrez découvrir les villages caractéristiques de la région, les vignobles réputés et l'authenticité du patrimoine beaujolais.

Des parcours pour tous les niveaux

La Bel'Montaise propose une belle variété de distances, permettant à chacun de trouver son défi :

DistanceDénivelé positifFormatHoraire de départ
42 km1800-1900 mSolo07h00
25 km900-1000 mSolo08h45
14 km550-600 mSolo ou DuoSelon configuration
8 km300 mSoloSelon configuration

Les coureurs en quête de sensations fortes pourront s'attaquer au 42 km avec 1900 mètres de dénivelé, véritable test d'endurance et de technique. Les adeptes de format duo apprécieront le 14 km, idéal pour partager l'effort et la convivialité des sentiers.

Tarifs et modalités d'inscription

Pour faciliter votre engagement, les tarifs sont accessibles :

  • 8 km : 8€ en ligne, 10€ sur place
  • 14 km : 14€ en individuel / 26€ en duo en ligne, 16€ en individuel / 28€ en duo sur place

La Bel'Montaise fait également partie du challenge Trail Tour Beaujolais, permettant aux participants de cumuler des index UTMB à chaque manche relevée tout au long de la saison.

Vous souhaitez performer sur cette belle épreuve ? Découvrez nos plans d'entraînement personnalisés adaptés à votre profil, votre âge et votre objectif. Parcourez les ressources disponibles en visitant le site officiel du Trail Tour Beaujolais ou consultez les détails sur Finishers pour l'inscription.

Le trail beaujolais, c'est l'alliance parfaite entre défi sportif et immersion dans une région d'exception. Êtes-vous prêt à relever le challenge ?

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course La Bel'Montaise

Bon à savoir

La Bel'Montaise : Tous les détails pour préparer votre course

Vous vous apprêtez à affronter La Bel'Montaise, une course de trail en Beaujolais qui se déroulera à Belmont-de-la-Loire. Voici toutes les informations essentielles pour construire votre préparation.

Les parcours proposés

Vous aurez le choix entre quatre distances différentes :

  • 8 km avec 300 m de dénivelé positif
  • 15 km avec 550 m de dénivelé positif
  • 25 km avec 900 m de dénivelé positif
  • 42 km avec 1700 m de dénivelé positif

Caractéristiques du terrain

Le terrain de cette course est très technique et varié. Voici sa composition :

Type de terrain Pourcentage
Chemins 91%
Sentiers 7%
Routes 2%

Vous serez donc amené à courir principalement sur des chemins et sentiers, ce qui demande une bonne stabilité et une technique de coureur traîleur. Le relief du Haut-Beaujolais ajoutera du défi avec des montées soutenues à gérer.

Points importants pour votre préparation

Pour adapter votre entraînement, retenez ces éléments clés :

  • Le dénivelé sera votre principal facteur de fatigue, surtout sur les distances longues (25 et 42 km)
  • La technicité du terrain nécessite une préparation musculaire spécifique, notamment au niveau des chevilles et des jambes
  • Vous courez en montagne beaujolaise, ce qui signifie un paysage vallonné et des conditions météorologiques potentiellement variables
  • La majorité du parcours se fera sur des chemins peu ou pas balisés, soyez vigilant à la navigation

Matériel recommandé

Pour cette course, pensez à vous munir de :

  • Chaussures de trail avec une bonne accroche et un bon maintien de la cheville
  • Un gilet de trail ou un sac à dos de petite capacité pour transporter vos affaires
  • Bâtons de trail (très utiles pour les montées et descentes techniques)
  • Vêtements adaptés à la montagne (couches superposables) car la météo peut changer rapidement
  • Protection : casquette, lunettes de soleil pour les rayons rasants
  • Ravitaillement personnel selon la distance choisie

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La Bel'Montaise 2026 se tient le 19 juillet 2026 à Belmont-de-la-Loire, avec un départ et une arrivée situés au niveau du plan d’eau de la commune, au cœur des monts du Haut Beaujolais, sur des chemins majoritairement ombragés.

Quatre formats sont au programme : un trail de 42 km (environ 1800 à 1900 m D+) avec un départ à 07h00, un parcours de 25 km (environ 900 à 1000 m D+) qui part à 08h45, une course d’environ 14–15 km (environ 550 à 600 m D+, possible en solo ou en duo) autour de 09h30, et enfin un tracé de 8 km (environ 300 m D+) dont le départ est fixé un peu plus tard dans la matinée.

La Bel'Montaise se court presque exclusivement sur des chemins et sentiers (plus de 90 % de terrain naturel), avec un profil très vallonné typique du Haut Beaujolais. Les parcours sont exigeants, avec de forts dénivelés et des sections techniques, ce qui en fait une course destinée à des coureurs déjà un minimum habitués au trail et aux montées prolongées.

Oui, La Bel'Montaise s’inscrit dans le Trail Tour Beaujolais, un challenge rassemblant plusieurs épreuves de trail dans la région. Participer à cette course permet de marquer des points dans ce circuit et, selon les informations des organisateurs, de cumuler des index UTMB sur certaines distances.

L’inscription s’effectue en ligne via les plateformes de chronométrage ou de calendriers de courses partenaires mentionnées par l’organisation (type sites d’inscription sportifs). Pour valider votre dossard, vous devrez fournir soit un certificat médical de non contre-indication à la course à pied en compétition, soit une licence reconnue par la fédération concernée, conformément à la réglementation française en vigueur sur les courses hors stade.

Préparez votre course

La Bel'Montaise, c'est une belle montée en force ! Avec ses dénivelés importants et ses sentiers exigeants du Haut-Beaujolais, cette course n'est pas une promenade de santé.

Que vous visiez le marathon de 42 km ou une distance plus courte, un entraînement précis et adapté fait toute la différence entre une sortie mémorable et une galère.

Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé : en répondant à quelques questions sur votre âge, votre niveau et votre disponibilité, vous recevrez un programme sur-mesure pour conquérir les paysages beaujolais !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Bel'Montaise

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

La Bel'Montaise 8 km
La Bel'Montaise 14 km Solo
La Bel'Montaise 14 km Duo
La Bel'Montaise 25 km
La Bel'Montaise 42 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Aurélien
6 août 2025
Top
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Aurélien
6 août 2025
Top
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Karanat
16 août 2025
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JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
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9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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23 février 2026
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28 octobre 2025
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7 février 2026
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Nicolas
16 décembre 2025
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26 décembre 2025
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Mat
11 septembre 2025
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15 décembre 2025
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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11 juillet 2025
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Aurélien
6 août 2025
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Christian
5 juillet 2025
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31 janvier 2026
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2 novembre 2025
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13 janvier 2026
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2 janvier 2026
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20 décembre 2025
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16 août 2025
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11 décembre 2025
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6 décembre 2025
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27 août 2025
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11 novembre 2025
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22 décembre 2025
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6 février 2026
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Toufi
27 octobre 2025
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29 janvier 2026
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Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Yannick
23 février 2026
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Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Aurélien
6 août 2025
Top
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Laurent
20 décembre 2025
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️

Plan d'entrainement pour La Bel'Montaise

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Bel'Montaise - 19 juillet 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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