Informations sur la course
Présentation de La Cestadaise 2026
La Cestadaise revient le 1er février 2026 à Cestas, commune située aux portes de Bordeaux dans le département de la Gironde, au cœur de la région Nouvelle-Aquitaine. Cette ville est reconnue pour sa proximité avec le bassin d’Arcachon, la forêt des Landes et l’immense parc naturel régional à quelques kilomètres.
Les courses au programme
- Trail de 21 km : 150 m de dénivelé positif, une boucle traversant les forêts entourant Cestas où l’on profite pleinement des sentiers typiques du sud-ouest.
- Trail de 11 km : idéal pour s’initier ou performer sur format court avec 50 m de dénivelé positif.
- Un Bike & Run en format XS et S pour varier les plaisirs.
- Des courses jeunes, adaptées aux 6/9 ans et 10/13 ans, viennent compléter la journée dans une ambiance familiale.
Informations pratiques
- Départ prévu au cœur des forêts de Cestas, proches d’espaces naturels renommés.
- Stationnement facile et accès rapide depuis Bordeaux (moins de 20 km).
- Pour vous inscrire et consulter le détail des parcours, visitez le site officiel La Cestadaise ou la page Finishers.com.
Les participants vont profiter de paysages boisés uniques, d’un esprit convivial et de l’expertise de l’organisation locale.
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La commune de Cestas se situe à quelques kilomètres du parc Magudas, du Château de Cestas et à proximité de Pessac et Gradignan. La zone est réputée pour ses pistes cyclables ombragées et la qualité de ses infrastructures sportives.
Une journée parfaite pour vivre l’esprit du trail en Gironde et se challenger sur des parcours variés !
Bon à savoir
Informations clés sur le parcours
- Deux distances : 11 km (environ 45-50 m de dénivelé positif) et 21 km (150 m de dénivelé positif).
- Le parcours se déroule principalement dans la forêt de Cestas, sur des sentiers naturels et plats, mais avec quelques relances et variations du terrain. Il comporte des sections légèrement vallonnées qui dynamisent la course sans présenter de difficultés majeures.
- Le tracé offre un passage aux sources historiques découvertes par Napoléon, ajoutant une touche de charme au parcours.
Météo et conditions climatiques attendues
- La région de Cestas bénéficie généralement d’un climat tempéré avec possibilité de matinées fraîches et d’un air humide en forêt.
- Il est recommandé de prévoir une tenue adaptée à des températures souvent fraîches voire humides, notamment en raison de la végétation abondante qui peut conserver la rosée ou l'humidité.
- Le sol, majoritairement forestier, peut être boueux ou glissant en cas de pluie récente : pensez à vérifier la météo les jours précédant l’événement.
Nature du terrain
- Sentiers forestiers : majorité du parcours sur chemins naturels et sous-bois, alternant passages roulants et petites relances.
- Quelques portions sur chemins larges : facilités pour doubler ou ajuster le rythme.
- Pas de difficultés techniques majeures : accessible à tous niveaux, mais attention à la vigilance sur les racines et cailloux typiques des forêts de Gironde.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail recommandées, offrant une bonne accroche sur terrain naturel et forestier.
- Tenue légère et respirante pour être à l’aise dans les sous-bois, éventuellement avec coupe-vent en cas de météo changeante.
- Casquette ou visière pour protéger du soleil lors des éventuelles portions dégagées.
- Réserve d’eau individuelle recommandée, surtout sur le 21km, même si des ravitaillements sont généralement proposés sur le parcours.
Ravitaillements
- Des points de ravitaillement sont prévus sur les deux distances pour permettre de se réhydrater et de reprendre quelques forces.
- Le nombre exact de ravitaillements n’est pas indiqué, mais il est d’usage d’en trouver au moins un sur le 11 km et deux à trois sur le 21 km.
Meneurs d’allure
- À ce jour, aucune indication formelle sur la présence de meneurs d’allure pour les différentes distances. Il est conseillé de se renseigner directement auprès de l’organisation ou sur le site officiel quelques jours avant la course.
Résumé visuel du parcours
| Distance | Dénivelé + | Type de terrain | Matériel conseillé |
|---|---|---|---|
| 11 km | 45-50 m | Sentiers forestiers plats avec quelques relances | Trail léger, réserve d’eau |
| 21 km | 150 m | Sous-bois et sentiers naturels avec passages vallonnés | Trail renforcé, coupe-vent, réserve d’eau |
Recommandations complémentaires
- Adaptez votre entrainement à des relances sur terrain souple et à une gestion du rythme sur longue distance si vous visez le 21 km.
- Pensez à vous habituer aux sentiers forestiers lors de vos sorties, notamment sur sol humide ou boueux.
- Testez votre matériel et ajustez vos stratégies d’hydratation en fonction de vos besoins et des conditions météo prévues.
Questions réponses
Pour l'édition 2026 de La Cestadaise, vous avez le choix entre deux principaux trails adultes : un parcours de 11 km sur sentiers forestiers plats, avec environ 45-50 m de dénivelé positif, et un trail plus long de 21 km traversant les sous-bois avec près de 150 m de dénivelé positif. La journée propose aussi des épreuves Bike & Run et des courses pour enfants, faisant de l'événement un rendez-vous familial et convivial.
La prochaine édition de La Cestadaise se tiendra le dimanche 1er février 2026 au complexe sportif du Bouzet, à Cestas, en Gironde, juste aux portes de Bordeaux. Les départs des trails adultes sont prévus à 9h00.
L’inscription à La Cestadaise se fait exclusivement en ligne, avec un paiement obligatoire via la plateforme dédiée. Le tarif est de 15,2 € pour le 11 km et 23,7 € pour le 21 km. Les inscriptions sont possibles jusqu’au 30 janvier 2026 à midi. Sur place, il est possible de retirer son dossard le matin de la course.
Les circuits de La Cestadaise empruntent principalement les sentiers boisés et naturels de la forêt de Cestas. Le 11 km est plutôt roulant, alors que le 21 km alterne passages vallonnés et sections forestières plus techniques. Nous vous conseillons de prévoir des chaussures de trail légères et une réserve d’eau pour le 11 km, et pour le 21 km, un équipement plus robuste, type coupe-vent léger et réserve d’eau, sera votre meilleur allié pour gérer l’effort et les conditions météo.
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Préparez votre course
Si vous cherchez à dompter le trail de La Cestadaise, dans la forêt de Cestas, il vous faut un plan d'entraînement sur mesure et rigoureux. Ne sous-estimez pas les efforts demandés par ces parcours qui alternent relances, passages techniques et gestion du rythme ! Le secret d'une course réussie, c'est d'adapter chaque séance à votre niveau et votre objectif. Préparez-vous sérieusement pour profiter de l'ambiance girondine et franchir la ligne d'arrivée avec fierté.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan finisher line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Programme d'entrainement
- Fiches d'exercices
- Programme détaillé jour par jour
- Plan d'alimentation
- Astuces pour La Cestadaise
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Plan d'entrainement pour La Cestadaise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
