Informations sur la course
La Ronde de Crussol, un week-end trail intense en Ardèche
Imaginez-vous courir sous les étoiles, le cœur battant, au pied du château médiéval de Crussol. Cette forteresse du XIIe siècle domine Saint-Péray, petite commune ardéchoise célèbre pour son vin blanc AOC. Autour, les vignobles s'étendent, les vallées s'encaissent, et les sous-bois appellent l'aventure. Proche de Valence et des Gorges de l'Ardèche, ce coin respire la nature sauvage.
Du 19 au 20 septembre 2026, l'événement explose avec cinq courses principales. La Grande Ours de 46 km et 1850 m D+ terrifie les plus aguerris. J'ai vu des finishers l'an passé, épuisés mais rayonnants, parler de ces sentiers magiques.
- 15 km La Ronde : 470 m D+, la plus courue (400+ partants), départ dimanche 9h.
- 12 km L'Illuminée : 390-450 m D+, semi-nocturne samedi 19h30, solo ou duo.
- 30 km La Picante : 1150-1220 m D+, pour les mordus.
- 10 km Le Mialan : Plat, 300 m D+, samedi 18h.
- 45-46 km Grande Ours : 1600-1850 m D+, sommet du défi, dimanche 7h30.
Des formats courts comme 1,2 km pour enfants ou 3 km complètent le tableau familial.
Parcours et ambiance nocturne inoubliable
Les trails slaloment entre vignes, sous-bois et crêtes. La nocturne de 12 km ? Un frisson pur, lampes frontales dansant sur les rochers. Près de 200 à 400 coureurs par épreuve l'édition d'avant. Soutien à l'asso FOXG1 cette année, 2€ par dossard reversés. Émouvant, non ?
Sites clés : Finishers.com et WeRun.
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Ces dénivelés ne pardonnent pas. Inscrivez-vous via les sites officiels et affûtez-vous.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Ronde de Crussol : Un terrain de jeu en trois étages
Vous allez courir en Ardèche, sur les terres du château de Crussol. Cette forteresse médiévale du XIIe siècle qui surplombe Saint-Péray n'est pas qu'un décor : elle façonne le terrain. Imaginez des vignobles qui montent sec, des sous-bois qui descendent régulièrement, et des vallées encaissées qui jouent au yo-yo avec vos jambes.
Le dénivelé, c'est du sérieux
La Grande Ours affiche 1850 m de dénivelé positif sur 46 km. C'est costaud. Ce n'est pas du plat qui s'amuse à avoir quelques bosses. C'est du relief constant, du genre qui vous fait comprendre pourquoi Saint-Péray est d'abord connue pour son vin blanc : les coureurs vont en boire après.
Le terrain change en permanence
- Sous-bois (attention aux racines, aux cailloux cachés)
- Vignobles (terrain plus ouvert, mais qui monte)
- Vallées encaissées (les jambes travaillent en permanence)
Vous n'allez pas vous ennuyer. Vous allez vous adapter.
Ce qu'il faut prévoir
Avec ce profil, pensez à :
- Des chaussures de trail avec une bonne accroche (les vignobles ça peut être glissant, les sous-bois ça cache des pièges)
- Des bâtons de trail (ce dénivelé, c'est là qu'ils gagnent leurs galons)
- Un système d'hydratation fiable (1850 m de dénivelé = effort continu)
- Des vêtements adaptés aux passages en forêt (protection contre les branches)
- Une lampe frontale légère (au cas où les choses traînent)
Ravitaillements et soutien
L'événement propose plusieurs courses sur le week-end, ce qui signifie une organisation complète. Les ravitaillements seront positionnés sur le parcours, mais vérifiez leur nombre et localisation sur le site officiel de l'Association Macadam07 pour affiner votre stratégie nutritionnelle.
L'environnement Ardèchois
Saint-Péray, c'est le sud sans être la Côte d'Azur. En septembre, attendez-vous à :
- Des températures qui peuvent encore être chaudes en journée
- De possibles variations rapides (l'altitude et les vallées jouent avec la météo)
- Un terrain sec ou humide selon les pluies de fin d'été
Consultez les prévisions météorologiques quelques jours avant pour affiner votre préparation.
Un événement avec histoire
La Ronde de Crussol, c'est un vieil événement. Cela veut dire que l'organisation connaît le terrain, que les parcours sont éprouvés, et que vous allez courir sur des tracés qui ont fait leurs preuves. Le château de Crussol ne va pas déménager, mais le parcours autour, lui, s'est construit au fil des années avec du feedback.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Questions réponses
La Ronde de Crussol 2026 se déroule sur un week-end complet les 19 et 20 septembre 2026 à Saint-Péray en Ardèche. Le samedi propose des départs en fin d'après-midi et soirée, tandis que le dimanche concentre les trails principaux dès le matin pour une belle ambiance conviviale.
Vous avez l'embarras du choix avec 5 à 12 courses adaptées à tous les niveaux : un trail plat de 10 km (Le Mialan), une Illuminée semi-nocturne de 12 km en solo ou duo, la Ronde courte de 15 km avec 450-470 m de D+, les Vignes à 25-28 km et 1150 m D+, jusqu'à la Grande Ours exigeante de 45-46 km et 1850 m D+. Des formats kids comme 500 m ou 1,2 km complètent le programme.
Tout se passe à Saint-Péray dans l'Ardèche, en Auvergne-Rhône-Alpes, au cœur de la vallée du Rhône. Les sentiers vous mènent à travers sous-bois, vignobles et vallées encaissées, avec en toile de fond le célèbre château de Crussol du XIIe siècle qui surplombe la commune, pour un trail nature inoubliable.
Les inscriptions sont déjà ouvertes sur des plateformes fiables comme finishers.com, werun.world ou le site officiel de l'événement. Vérifiez les dates limites et tarifs variables selon les distances, et préparez-vous à boucler votre dossard pour profiter de cette fête du trail ardéchois.
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
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Plan d'entrainement pour La Ronde de Crussol 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
