Informations sur la course
Un rendez-vous unique en Savoie, au cœur de la montagne
La Rosière Trail Blanc 2026 vous invite à vivre une expérience inédite dans la sublime station de La Rosière – Espace San Bernardo, perchée à 1850 mètres, aux portes du célèbre parc national de la Vanoise et face au mythique massif du Mont-Blanc. L’évènement se déroule à Montvalezan, commune historique de la Haute-Tarentaise, à quelques kilomètres du Col du Petit Saint-Bernard, de la frontière italienne et à proximité de Bourg-Saint-Maurice.
Les départs se font sur le front de neige des Eucherts, célèbre pour son ambiance conviviale et sa vue panoramique sur les Alpes.
Trois formats pour tous les passionnés de trail blanc
- Trail 20 km : 20,1 km avec un dénivelé positif d’environ 1000 mètres (D+).
- Trail 10 km : 10,5 km et 443 mètres de D+.
- Trail 5 km : 5,3 km avec un dénivelé positif de 244 mètres.
Toutes les courses se déroulent en semi-nocturne, dans la neige et l’ambiance magique des couchers de soleil alpins. L’utilisation d’une lampe frontale et d’une réserve d’eau sont obligatoires. Les parcours empruntent les pistes damées et offrent des panoramas époustouflants sur la vallée et les sommets environnants.
Informations pratiques et inscription
- Distribution des dossards à partir de 17h sur la Place des Eucherts.
- Départs à 18h pour le 20 km ; à 18h30 pour les 10 km et 5 km.
- Tarifs : 5 € (5 km), 10 € (10 km), 15 € (20 km).
- Inscription en ligne recommandée (places limitées) sur le site officiel ou sur place à partir de 16h15.
- Cérémonie de remise des prix à 19h30 à La Rosière.
Pour en savoir plus et suivre les actualités, visitez aussi le site de la station.
Que vous soyez amateur de performance ou en quête de grand air, cette course vous garantit une immersion totale au cœur des Alpes, dans une station réputée pour son accueil chaleureux et ses panoramas exceptionnels.
On se retrouve là-haut ? Respirer l’air pur savoyard, vibrer face au Mont-Blanc et se dépasser sous les étoiles… Voilà la promesse du La Rosière Trail Blanc !
Parcours détaillé La Rosière Trail Blanc 2026 - Trail 10 km (10.5km)
Une danse alpine nerveuse au cœur des Arcs
Ce tracé est une petite pépite de montagne. Vous allez osciller entre 1820 m et 2080 m d’altitude. C’est court, intense, et ça pique juste ce qu’il faut. Préparez vos poumons, l'air est rare là-haut.
Détail du parcours
- Distance : Environ 11,5 km.
- Secteurs : Pistes de ski, sentiers en balcon et chemins forestiers d'altitude.
- Surface : Terre compacte, quelques zones de cailloux instables (schiste) et herbe rase.
Lieux traversés
- Station des Arcs (Arc 1800)
- Secteur de Chantel
- Pistes d'altitude vers le Col de la Chal
Dénivelé général
- Montée totale : 465 m
- Descente totale : 460 m
- Altitude max : 2078 m
- Altitude min : 1819 m
Découpage du parcours
1. La mise en jambes de Chantel (0 à 3,5 km)
On part doucement. Le sentier serpente autour d'Arc 1800. Le dénivelé est timide au début, entre 1830 m et 1860 m. Profitez-en pour réveiller vos chevilles. Distance : 3,5 km | D+ : 80 m.
L'œil du coach : Ne partez pas comme des balles. À cette altitude, le cardio monte vite. Si vous couinez déjà ici, la suite sera un calvaire. Anecdote : C’est souvent ici que les marmottes se moquent des coureurs trop pressés. Restez souples sur vos appuis.
2. Le coup de collier vers les sommets (3,5 à 6,5 km)
C'est ici que le vrai travail commence. On quitte le confort pour grimper vers le point culminant à 2078 m. La pente s'accentue. Le souffle se raccourcit. Distance : 3 km | D+ : 220 m.
Conseils : Réduisez la foulée. Regardez vos pieds, mais levez la tête de temps en temps pour la vue sur le Mont Blanc. Point de vigilance : Le terrain peut être fuyant sur les pistes de ski en été. Vos mollets vont chauffer, c'est normal, c'est le métier qui rentre.
3. Le balcon technique (6,5 à 9 km)
On reste sur les hauts. On joue avec la courbe de niveau. C'est un faux-plat descendant qui demande de la vigilance. On repasse sous la barre des 1900 m. Distance : 2,5 km | D- : 180 m.
Astuce : Relancez dès que possible. C'est le moment de gagner du temps. Ne subissez pas la pente. Émotion : À ce moment-là, vous vous sentez seul au monde. La montagne vous appartient. C'est pour ces instants qu'on court, non ?
4. Le plongeon final (9 km à l'arrivée)
Retour vers la station. La pente se calme, mais la fatigue est là. On finit en roue libre sur les sentiers qui ramènent au point de départ. Distance : 2,5 km | D- : 70 m.
Point de vigilance : Attention à la faute d'inattention. On se croit arrivé, on relâche, et c'est là que la racine vous attend. Finissez avec fierté. Le mot du coach : Une fois la ligne franchie, hydratez-vous plus que d'habitude. L'altitude déshydrate en traître. Beau boulot.
modelParcours détaillé La Rosière Trail Blanc 2026 - Trail 20 km (20.1km)
Une danse verticale suspendue entre ciel et terre, au balcon de la Haute-Tarentaise.
Détail du parcours
- Distance totale : environ 13,5 km
- Type de terrain : 100 % sentiers de montagne et chemins de crête.
- Surface : Terre compacte, pierriers légers et herbe rase d'altitude.
Secteurs traversés
- Domaine des Arcs (Arc 1800 / Arc 1950)
- Pentes du Versant du Soleil
- Sentiers d'altitude de la Haute-Tarentaise
Dénivelé général
- Montée totale : 675 m
- Descente totale : 675 m
- Altitude maximum : 2 077 m
- Altitude minimum : 1 820 m
Découpage en tronçons
1. L'éveil des poumons : du départ au premier balcon (0 à 4 km)
Vous partez à plus de 1 800 mètres. Ici, l'air est déjà plus rare. Le tracé commence doucement, mais ne vous y trompez pas. Vos mollets vont vite sentir la pente. Le sentier serpente entre les replis de la montagne. La gestion de l'effort est cruciale dès les premières minutes.
- Dénivelé : +150 m / -100 m
- Conseil : Ne cherchez pas la vitesse. Écoutez votre souffle. Laissez votre cœur trouver son rythme de croisière.
- Anecdote : C'est le moment où l'on croise souvent les marmottes siffleuses. Elles vous regardent passer avec une indifférence presque vexante.
2. Le défi des cimes : l'ascension vers le point culminant (4 à 8,5 km)
C'est le cœur du réacteur. Vous allez chercher le point le plus haut, à 2 077 mètres. La pente se raidit. Le terrain devient plus minéral. Le chemin se fait plus étroit, plus exigeant. Vos pas doivent être précis. Le panorama sur la vallée s'ouvre, immense, vertigineux. Vous êtes sur le toit de votre course.
- Dénivelé : +350 m
- Point de vigilance : Attention aux appuis sur les zones de schiste. Ça peut glisser, même par temps sec.
- Astuce de coach : Réduisez la foulée. Regardez à deux mètres devant vous, pas plus haut. La répétition du geste est votre meilleure alliée.
3. La bascule et le retour technique (8,5 km à la fin)
La descente s'amorce. Elle est joueuse mais traître. Vous repassez par des zones familières avant de plonger vers l'arrivée. Vos quadriceps vont chauffer. La fatigue s'installe et la lucidité baisse. C'est ici que la course se gagne, ou que les chevilles tournent.
- Dénivelé : -425 m
- Surface : Sentiers battus et quelques relances herbeuses.
- Conseil : Ne subissez pas la descente. Engagez le bassin vers l'avant. Utilisez vos bras pour l'équilibre, comme des balanciers.
- Anecdote : Sur la fin, le silence de l'altitude laisse place aux sons de la station. Savourez ce retour à la civilisation, vous l'avez mérité.
Gardez en tête que la montagne impose son respect. Ce parcours est exigeant à cause de l'altitude. Hydratez-vous régulièrement, par petites gorgées. Vivez chaque mètre, car la vue là-haut est un cadeau que peu de gens s'offrent. Bonne route.
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