La Trace des Maquisards

Bon à savoir

Informations générales sur La Trace des Maquisards

• Trail nocturne historique traversant l’Ain, reliant Ambérieu-en-Bugey à Oyonnax, sur les traces de la Résistance de la Seconde Guerre mondiale. L’événement propose une plongée dans l’histoire avec une ambiance unique et de nombreux passages sur des sites emblématiques du maquis. Les courses se déroulent intégralement de nuit, renforçant le caractère atypique de l’événement et l’expérience immersive sur le plan historique et sportif .
• Ambiance festive et immersion grâce à des bénévoles costumés époque Seconde Guerre mondiale.

Distances proposées et dénivelés

Terrain et conditions de course

• Sentiers forestiers, monotraces, chemins pierreux et quelques passages techniques. Les parcours alternent secteurs roulants, montées longues et descentes parfois raides, typiques du relief du Bugey .
• Compétition intégralement nocturne : la visibilité sera réduite, rendant l’usage d’une lampe frontale obligatoire.
• Période hivernale : le sol peut être gelé ou boueux ; la neige n’est pas à exclure, surtout sur les parcours les plus hauts. Il est recommandé de se préparer à de possibles alternances entre terrain dur, glissant, boueux ou enneigé selon la météo locale en février.

Météo typique début février : secteur Oyonnax/Bugey

• Températures basses la nuit (souvent comprises entre -3°C et +4°C)
• Risque élevé de brouillard, gelée matinale, humidité importante et probabilité de chutes de neige sur les sommets ou plateaux.
• Adaptation vestimentaire impérative : privilégiez des couches multiples et prévoyez une protection contre le vent et la pluie/neige.

Matériel spécifique recommandé

• Lampe frontale puissante avec batterie de rechange (obligatoire pour toutes les distances)
• Réserve d’eau (minimum 500 ml pour les plus courtes, 1L pour les formats marathon et ultra)
• Barres énergétiques ou ravitaillements personnels, même si des points de ravitaillement sont présents
• Téléphone portable chargé, couverture de survie, sifflet et veste imperméable
• Vêtements techniques adaptés au froid et à l’humidité (couche thermique, coupe-vent, gants, bonnet/buff)
• Pour les longues distances : bâtons de trail (fortement conseillés), chaussettes de rechange, vêtements de rechange, microspikes ou crampons légers si condition de neige annoncée

Ravitaillements et logistique

• Sur le 42 km : 2 ravitaillements complets, 1 point d’eau et collation à l’arrivée. Les ravitaillements offrent un assortiment salé et sucré, boissons chaudes et froides .
• Sur le 100 km : Plusieurs ravitaillements sont répartis sur le parcours (nombre exact variable selon édition), proposant nourriture et boisson, avec adaptation pour le froid nocturne (bouillons, soupes, etc.) .
• Pour toutes les courses : repas chaud offert à l’arrivée pour tous les participants .
• Pas d’information disponible sur la présence de meneurs d’allure à ce jour. La nature du trail, la diversité des terrains, la technicité et la nocturnité rendent ce dispositif plutôt rare sur de tels événements, surtout en ultra-trail.
• Roadbook détaillé remis à tous les participants pour préparer sa course et guider ses accompagnants.

Conseils complémentaires pour la préparation

• Prévoyez un entraînement spécifique au franchissement nocturne, à la gestion du sommeil et de la fatigue pour les formats longs.
• L’adaptation aux conditions météorologiques locales (froid, humidité, vent, neige) doit faire partie intégrante de la préparation mentale et matérielle.
• Le suivi GPS en live est possible, permettant d’être soutenu par des proches en temps réel .

Questions réponses

Préparez votre course

Vous souhaitez participer à La Trace des Maquisards ? Ne laissez pas le hasard guider votre préparation ! Ce trail, reconnu pour son exigence aussi bien physique que mentale, demande une préparation méticuleuse et structurée. Que vous visiez le 7 km ou le mythique 100 km, l’enchaînement des sentiers techniques, la météo hivernale et les dénivelés importants obligent à suivre un plan d'entrainement personnalisé. Seul un programme adapté à votre profil et à votre objectif peut vous offrir un vrai plaisir de course, tout en limitant les risques de blessure. Demandez vite votre plan d’entrainement sur preparun.com pour profiter pleinement de cette belle aventure !