Informations sur la course
Une course au cœur de la Bretagne
Le 10 km de Guichen se déroule chaque année à Guichen, charmante commune située en Ille-et-Vilaine, au cœur de la Bretagne. Cette course, organisée par l’Athlétic Pont-Réan Guichen, attire chaque année des centaines de coureurs venus découvrir un parcours dynamique et convivial. Le départ et l’arrivée se font sur la piste du stade de Guichen, à proximité de la ville de Rennes, facilement accessible.
Guichen se trouve à quelques minutes de Rennes, une ville riche en patrimoine avec ses maisons à colombages, son centre historique et ses nombreux espaces verts comme le Parc du Thabor. À moins d’une heure de route, le célèbre Mont Saint-Michel offre un panorama exceptionnel, classé au patrimoine mondial de l’UNESCO. Pour les amateurs de balades, la médiévale de Dinan et ses barques sur la Rance sont une invitation au romantisme.
Deux parcours pour tous les niveaux
- 10 km : deux boucles officiellement mesurées, départ et arrivée sur la piste du stade. Un ravitaillement en eau est prévu au 5e km.
- 5 km : une seule boucle, idéale pour les débutants ou ceux qui souhaitent découvrir la course dans une ambiance détendue.
Informations pratiques
Les inscriptions se font uniquement en ligne sur Klikego. Les tarifs sont de 11 € pour le 10 km et 8 € pour le 5 km. Le règlement est consultable sur le site officiel 10kmguichen.aprg.fr. Aucune inscription n’est possible sur place.
Le dossard doit être entièrement lisible pendant la course. Les départs sont prévus à 9h pour le 5 km et à 10h pour le 10 km.
Un plan d'entrainement personnalisé est disponible sur preparun.com pour vous préparer au mieux à cette épreuve, quelle que soit votre expérience ou votre objectif.
Que vous soyez un coureur confirmé ou un débutant, le 10 km de Guichen vous promet une belle aventure sportive au cœur de la Bretagne, dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours et type de terrain
- Le 10 km de Guichen se court sur route, à travers la ville et des zones de pleine nature, avec une boucle de 5 km à parcourir deux fois pour le format 10 km.
Le tracé est réputé roulant et propice à la performance, sans difficulté technique majeure ni sections de trail.
Le revêtement est essentiellement asphalte, avec des passages urbains et périurbains.
Attendez-vous à un parcours rapide, parfait pour travailler la régularité et tenter un record ou réaliser un chrono de référence. - Le dénivelé est faible, ce qui favorise les coureurs recherchant une épreuve accessible et rapide. Aucun passage escarpé.
La boucle étant répétée, vous pouvez anticiper les repères et rythmer votre effort dès le premier tour.
Météo probable
- Étant donné la période hivernale bretonne, la météo est souvent fraîche, humide et nuageuse. Les éditions précédentes ont vu des températures moyennes autour de 4°C, une humidité élevée (environ 92%) et parfois un vent modéré ().
- Les prévisions récentes indiquent des températures maximales entre 13°C et 18°C et des rafales pouvant atteindre 25 à 50 km/h. Les averses restent probables, surtout en fin de journée. La couverture nuageuse demeure importante, avec de rares éclaircies. Le risque de pluie est élevé en soirée.
- Préparez-vous à courir dans une ambiance humide et fraîche. Adaptez votre échauffement en conséquence et prévoyez un équipement anti-pluie si nécessaire.
Ravitaillements et logistique
- Sur ce type de course sur route, vous trouverez généralement au moins un point de ravitaillement à mi-parcours (soit autour du 5e km) et un autre à l’arrivée. Les ravitaillements proposent en général eau, fruits et sucre rapide.
- Les informations spécifiques sur les meneurs d’allure ne sont pas explicites à ce jour. Si vous souhaitez suivre un temps précis, préparez-vous à courir de manière autonome ; toutefois, restez attentif aux annonces officielles à l’approche de la course.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures route adaptées à la performance, avec une bonne accroche sur sol potentiellement mouillé.
- Vêtements techniques respirants, incluant une couche isolante (manches longues thermo ou veste légère) pour contrer le froid dès le départ.
- Veste coupe-vent ou imperméable légère en cas de pluie ou d’averses.
- Accessoires utiles : bonnet fin ou bandeau, gants légers, pour une course hivernale confortable.
- Hydratation : Si vous visez la performance ou si le ravitaillement est espacé, prévoyez une petite flasque ou un gel énergétique de secours.
- Montre GPS ou chronomètre recommandés pour gérer l’effort sur la boucle répétée et optimiser votre rythme.
Ambiance et expérience coureurs
- Le parcours allie passages urbains et nature, offrant une ambiance chaleureuse et fédératrice pour une course hivernale dynamique.
- L’organisation vise la convivialité et la performance, avec la présence notable de nombreux coureurs locaux et régionaux.
En résumé
- Parcours roulant et accessible, idéal pour viser un chrono ou un record personnel.
- Météo fraîche et humide, prévoir tenue adaptée pour l’hiver breton.
- Ravitaillements disponibles, en général au 5e km et à l’arrivée.
- Matériel route conseillé, avec précaution contre le froid et la pluie.
- Cadre convivial, belle dynamique locale et régionale.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le 10 km de Guichen aura lieu le dimanche 1 février 2026 au Complexe sportif Charles Gautier, situé Avenue Charles de Gaulle à Guichen (35580). Le départ et l'arrivée se font sur la piste du stade, facilement accessible depuis Rennes.
Les inscriptions se font exclusivement en ligne via la plateforme Klikego. Il n'est pas possible de s'inscrire sur place le jour de la course. Le paiement en ligne est obligatoire et la clôture des inscriptions est fixée au 30 janvier 2026 à 20h00.
Le tarif pour le 10 km est de 11 € pour les licenciés FFA et de 13 € pour les autres. Pour le 5 km, il est de 7 € pour les licenciés FFA et de 9 € pour les autres. Aucune inscription n'est possible sur place le jour de la course.
Le retrait des dossards se fait le dimanche 1 février 2026 de 8h00 à 10h15 à la salle Jean-Pierre Loussouarn, située en face du stade. Il n'y a pas de vestiaire gardé.
Le parcours du 10 km est officiellement mesuré et composé de deux boucles identiques, passant à la fois par la ville et des zones de pleine nature. Le départ et l'arrivée se font sur la piste du stade. Le 5 km, quant à lui, se fait en une seule boucle, avec départ à l'extérieur du stade et arrivée sur la piste.
Préparez votre course
Le 10 km de Guichen n’est pas une course comme les autres : parcours exigeant, ambiance conviviale et cadre magnifique en Bretagne. Pour réussir ce défi, un plan d'entrainement précis et adapté est indispensable. Sur preparun.com, obtenez votre programme personnalisé et vivez pleinement cette aventure sportive !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Le 10 km de Guichen
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Le 10 km de Guichen
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
