Le 10 km de Guichen

Bon à savoir

Parcours et type de terrain

• Le 10 km de Guichen se court sur route, à travers la ville et des zones de pleine nature, avec une boucle de 5 km à parcourir deux fois pour le format 10 km.
  Le tracé est réputé roulant et propice à la performance, sans difficulté technique majeure ni sections de trail.
  Le revêtement est essentiellement asphalte, avec des passages urbains et périurbains.
  Attendez-vous à un parcours rapide, parfait pour travailler la régularité et tenter un record ou réaliser un chrono de référence.
• Le dénivelé est faible, ce qui favorise les coureurs recherchant une épreuve accessible et rapide. Aucun passage escarpé.
  La boucle étant répétée, vous pouvez anticiper les repères et rythmer votre effort dès le premier tour.

Météo probable

• Étant donné la période hivernale bretonne, la météo est souvent fraîche, humide et nuageuse. Les éditions précédentes ont vu des températures moyennes autour de 4°C, une humidité élevée (environ 92%) et parfois un vent modéré ().
• Les prévisions récentes indiquent des températures maximales entre 13°C et 18°C et des rafales pouvant atteindre 25 à 50 km/h. Les averses restent probables, surtout en fin de journée. La couverture nuageuse demeure importante, avec de rares éclaircies. Le risque de pluie est élevé en soirée.
• Préparez-vous à courir dans une ambiance humide et fraîche. Adaptez votre échauffement en conséquence et prévoyez un équipement anti-pluie si nécessaire.

Ravitaillements et logistique

• Sur ce type de course sur route, vous trouverez généralement au moins un point de ravitaillement à mi-parcours (soit autour du 5e km) et un autre à l’arrivée. Les ravitaillements proposent en général eau, fruits et sucre rapide.
• Les informations spécifiques sur les meneurs d’allure ne sont pas explicites à ce jour. Si vous souhaitez suivre un temps précis, préparez-vous à courir de manière autonome ; toutefois, restez attentif aux annonces officielles à l’approche de la course.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures route adaptées à la performance, avec une bonne accroche sur sol potentiellement mouillé.
• Vêtements techniques respirants, incluant une couche isolante (manches longues thermo ou veste légère) pour contrer le froid dès le départ.
• Veste coupe-vent ou imperméable légère en cas de pluie ou d’averses.
• Accessoires utiles : bonnet fin ou bandeau, gants légers, pour une course hivernale confortable.
• Hydratation : Si vous visez la performance ou si le ravitaillement est espacé, prévoyez une petite flasque ou un gel énergétique de secours.
• Montre GPS ou chronomètre recommandés pour gérer l’effort sur la boucle répétée et optimiser votre rythme.

Ambiance et expérience coureurs

• Le parcours allie passages urbains et nature, offrant une ambiance chaleureuse et fédératrice pour une course hivernale dynamique.
• L’organisation vise la convivialité et la performance, avec la présence notable de nombreux coureurs locaux et régionaux.

En résumé

• Parcours roulant et accessible, idéal pour viser un chrono ou un record personnel.
• Météo fraîche et humide, prévoir tenue adaptée pour l’hiver breton.
• Ravitaillements disponibles, en général au 5e km et à l’arrivée.
• Matériel route conseillé, avec précaution contre le froid et la pluie.
• Cadre convivial, belle dynamique locale et régionale.

Questions réponses

Préparez votre course

Le 10 km de Guichen n’est pas une course comme les autres : parcours exigeant, ambiance conviviale et cadre magnifique en Bretagne. Pour réussir ce défi, un plan d'entrainement précis et adapté est indispensable. Sur preparun.com, obtenez votre programme personnalisé et vivez pleinement cette aventure sportive !