Informations sur la course
Une course nocturne pleine de sensations
L'Embuscade Etoilée est une course nature nocturne qui revient pour une nouvelle édition le samedi 14 février 2026 à Volkrange, au cœur de la Moselle. Cette manifestation sportive offre une atmosphère unique et conviviale, mêlant adrénaline et ambiance festive dans un cadre nocturne enchanteur. La course se déroule dans la région de Thionville, une ville historique située à proximité de la frontière luxembourgeoise, connue pour son patrimoine industriel et ses paysages verdoyants.
Volkrange, petit village dynamique de la vallée de la Fensch, accueille cet événement dans une ambiance chaleureuse. À proximité, vous découvrirez les richesses du territoire : les vestiges du patrimoine sidérurgique, les chemins de randonnée pittoresques, et l'atmosphère authentique de la région Grand Est.
Des parcours adaptés à tous les niveaux
L'Embuscade Etoilée s'adresse à un public très varié. Que vous soyez coureur confirmé, marcheur en quête de convivialité ou passionné de canicross, vous trouverez votre bonheur parmi les différentes propositions de l'événement.
Les épreuves proposées
Voici l'ensemble des distances et catégories disponibles pour cette édition :
| Épreuve | Distance | Tarif |
|---|---|---|
| Marche 10 km | 10 km | 8,00 € |
| Course 10 km | 10 km | 10,00 € |
| Course 15 km | 15 km | 15,00 € |
| Canicross 10 km | 10 km | Non précisé |
L'événement accueille également des trails de 8 km et 13 km, offrant un large éventail de distances pour satisfaire tous les appétits sportifs. Vous pourrez vous inscrire à L'Embuscade Etoilée à partir du 2 décembre 2025 à 08h00, avec une fermeture des inscriptions le 13 février 2026 à 22h59. Le retrait des dossards s'effectuera avant la course, selon les modalités communiquées par les organisateurs.
Cette course nocturne conjugue l'esprit de compétition avec la convivialité, créant un moment mémorable pour tous les participants. L'atmosphère unique du nocturne, combinée à la diversité des parcours, en fait un événement incontournable de la saison hivernale en Grand Est.
Pour préparer votre participation au mieux et progresser efficacement, nous vous recommandons de consulter nos plans d'entraînement personnalisés disponibles sur preparun.com. Nos coachs pourront adapter votre préparation en fonction de votre âge, votre niveau sportif, vos objectifs et votre disponibilité hebdomadaire.
Pour plus d'informations sur cette manifestation, vous pouvez consulter Miles Republic ou GoTiming.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
L'Embuscade de Volkrange : Les informations essentielles pour votre préparation
Les distances et profils de course
L'Embuscade de Volkrange vous propose deux distances pour cette course nature nocturne :
- 8 km avec 270 mètres de dénivelé positif
- 13 km avec 450 mètres de dénivelé positif
Le parcours de 8 km est ouvert aux coureurs, aux marcheurs et aux participants en canicross. Le parcours de 13 km est réservé aux coureurs uniquement.
Caractéristiques du terrain
Il s'agit d'une course de trail nature qui vous permettra de découvrir une nature accessible. Le terrain combine des portions variées typiques des trails en région Grand Est, avec un profil comportant un dénivelé modéré à moyen selon la distance choisie.
Point important : condition nocturne
Cette course se déroule en conditions nocturnes. Ce paramètre est crucial pour votre préparation. Vous devrez adapter votre entraînement à la course de nuit et prévoir l'équipement adapté.
Lieu de départ
Le départ s'effectue au Centre St Michel à Volkrange, situé à 57100 Volkrange en Moselle (Grand Est).
Matériel essentiel à prévoir
Compte tenu du caractère nocturne de cette épreuve, voici le matériel indispensable pour votre préparation :
- Frontale ou lampe frontale : élément obligatoire pour la visibilité et la sécurité
- Vêtements réfléchissants : ils augmenteront votre visibilité auprès des autres coureurs
- Chaussures trail adaptées : avec une bonne adhérence pour les conditions de nuit où la perception du terrain est modifiée
- Vêtements chauds : la température nocturne en février est significativement plus basse qu'en journée
- Batterie de secours : pour votre frontale, au cas où
Conditions météorologiques à prévoir
En février dans la région Grand Est, préparez-vous à des conditions hivernales. Les températures nocturnes sont froides, et le terrain peut être humide ou boueux après les précipitations hivernales. L'adaptation à la course de nuit par rapport aux conditions de jour est un élément clé de votre préparation.
Participation et ambiance
Cette course accueille régulièrement une belle participation avec plusieurs centaines de coureurs et marcheurs. C'est un événement qui fédère la communauté locale, ce qui crée une ambiance motivante pour l'effort.
Points clés pour votre entraînement
Voici les éléments à intégrer dans votre préparation :
- Habituer votre corps à la course nocturne et à la gestion de la frontale
- Travailler l'équilibre et la perception du terrain en conditions de faible luminosité
- Adapter votre nutrition et hydratation aux conditions froides
- Préparer votre gestuelle et votre vision périphérique pour naviguer sur un trail de nuit
- Tester votre équipement nocturne en conditions réelles pendant les séances d'entraînement
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L’Embuscade Étoilée 2026 vous donne le choix entre plusieurs formats : un trail de 8 km, un trail de 13 km, une marche de 8 km et un canicross de 8 km. Vous pouvez donc trouver un format adapté aussi bien à une première course nocturne qu’à un objectif plus ambitieux.
La course se déroule le samedi 14 février 2026, en soirée, à Volkrange (Thionville, Moselle), avec un départ depuis le secteur du Centre Saint-Michel. C’est une course nature nocturne, sous les étoiles, avec un départ en fin de journée et des parcours sur chemins autour de Volkrange.
Oui, l’événement est pensé pour être accessible à un large public : la marche de 8 km convient très bien aux profils peu habitués à courir, tandis que les trails de 8 km restent abordables pour un coureur débutant qui s’est un minimum préparé. Les 13 km demandent un peu plus d’expérience, mais restent raisonnables pour un coureur régulier. L’ambiance se veut conviviale et non élitiste.
Pour courir en toute sécurité, il est fortement recommandé d’avoir une lampe frontale performante, des chaussures de trail adaptées aux chemins, et des vêtements techniques adaptés à la météo hivernale (couche chaude et coupe-vent). Une frontale est indispensable pour profiter pleinement du parcours nocturne et rester à l’aise dans les portions non éclairées.
Oui, L’Embuscade Étoilée comprend un 8 km canicross pour venir courir avec votre chien, en plus des formats trail et marche. L’organisation met également en avant plusieurs attentions pour les participants, comme une ambiance festive, un accueil soigné et, selon les éditions, des services type garderie pour les enfants ou ravitaillement convivial à l’arrivée. Il est néanmoins conseillé de vérifier les détails définitifs sur le site de l’organisateur à l’approche de la course.
Préparez votre course
Vous envisagez de participer à L'Embuscade Etoilée ? Cette course nocturne de 8 à 15 km n'est pas une promenade de santé !Entre l'ambiance unique du nocturne et les parcours variés proposés, vous devez préparer votre corps et votre mental de manière efficace et précise.
Sur preparun.com, nous élaborons des plans d'entraînement sur mesure adaptés à votre profil. Découvrez comment progresser intelligemment pour profiter pleinement de cette expérience inoubliable en Moselle.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour L'Embuscade Etoilée
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour L'Embuscade Etoilée
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour L'Embuscade Etoilée
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
