Informations sur la course
Une édition festive en plein cœur de la Vendée
Les Foulées du Mingot accueille sa 17e édition le 25 janvier 2026 à Cugand-la-Bernardière, en Vendée. Cette manifestation sportive incarne l'authenticité et la convivialité, réunissant coureurs débutants et athlètes confirmés autour d'un défi unique. L'événement mise sur le dépassement de soi dans un cadre naturel préservé.
Située en plein cœur des Pays-de-la-Loire, la région offre des paysages remarquables. À proximité, vous découvrirez le Moulin de la Roche, un moulin à eau toujours en activité qui témoigne du riche patrimoine local. Cugand demeure une destination idéale pour allier sportivité et exploration culturelle.
Des parcours adaptés à tous les niveaux
L'édition 2026 propose une belle variété de distances pour satisfaire chacun :
- Trails de 10 km, 17 km, 26 km, 36 km et 37 km en course nature
- Marche nordique de 10 km et 19 km (cette dernière avec 325 m de dénivelé)
- Courses jeunes : 800 m et 2 km pour les enfants, ainsi que des épreuves adaptées aux cadets et minimes
Chaque parcours révèle les beautés naturelles de la Vendée tout en proposant un véritable défi physique. Les sentiers nature offrent une expérience authentique loin des routes bétonnées.
Se préparer efficacement pour réussir
Qu'il s'agisse d'une première participation ou d'un objectif ambitieux, un plan d'entraînement personnalisé devient indispensable. Preparun.com vous propose des préparations sur mesure adaptées à votre profil : âge, niveau sportif, objectif visé et disponibilités hebdomadaires.
Un bon entraînement intègre plusieurs dimensions cruciales :
- Séances d'endurance, d'allure et de fractionné progressivement dosées
- Renforcement musculaire pour prévenir les blessures
- Gestion optimale de la récupération et du sommeil
- Ajustement automatique selon vos performances et vos contraintes
Pour plus d'informations et pour vous inscrire, consultez le site officiel des Foulées du Mingot ou contactez directement les organisateurs via fouleesdumingot@gmail.com.
Vous hésitez encore ? Pensez à explorer le Moulin de la Roche et les merveilles naturelles vendéennes autour de Cugand. Une belle raison de transformer cette course en véritable escapade sportive et culturelle en janvier.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le terrain et le dénivelé
Préparez-vous à découvrir la Vendée sous toutes ses facettes. Les Foulées du Mingot vous proposent des parcours variés qui épousent le relief authentique de la région.
- Trail 10 km : terrain naturel
- Trail 17 km : 370 mètres de dénivelé positif
- Trail 27 km : terrain naturel
- Trail 37 km : terrain naturel
C'est du vrai trail, avec ses single tracks et ses passages techniques. Pas de route toute lisse. La région des Pays-de-la-Loire réserve des paysages magnifiques à ceux qui osent s'aventurer hors des sentiers battus.
L'équipement à prévoir
Vous courez en Vendée, en janvier. Les conditions météorologiques peuvent être imprévisibles. Voici ce qu'il faut anticiper :
- Des chaussures de trail robustes avec une bonne adhérence (le terrain peut être humide)
- Des vêtements en couches superposables
- Un gilet de visibilité ou des éléments réfléchissants
- De l'eau et des ravitaillements énergétiques adaptés à votre distance
- Une lampe frontale si vous partez tôt (les départs commencent à partir de 7h30)
Les ravitaillements
Les sources d'information fiables ne détaillent pas précisément les postes de ravitaillement sur chaque parcours. Contactez directement l'organisateur à fouleesdumingot@gmail.com pour connaître le nombre de points d'eau et de ravitaillement selon votre distance, ainsi que les aliments proposés.
L'atmosphère de la course
Ce qui fait la magie des Foulées du Mingot, c'est l'énergie humaine. C'est une course qui célèbre la convivialité et le dépassement de soi. Vous ne courrez pas seul face à l'effort. Le public sera là pour vous pousser, et cette énergie collective change tout le jour de la course.
Caractéristiques principales
| Distance | Type | Dénivelé connu | Catégories autorisées |
|---|---|---|---|
| 10 km | Trail / Course nature | Non précisé | Cadets (16 ans) à Masters |
| 17 km | Trail | 370 m+ | Juniors à Masters |
| 27 km | Trail | Non précisé | Juniors à Masters |
| 37 km | Trail | Non précisé | Juniors à Masters |
Pour affiner votre préparation
Vous pouvez contacter directement l'organisateur à fouleesdumingot@gmail.com pour obtenir :
- Un profil d'altitude détaillé des parcours plus longs
- La description précise du terrain (single tracks, chemins forestiers, routes)
- Le plan exact des ravitaillements
- Les conditions météorologiques attendues (qui restent difficiles à prévoir en janvier)
- La présence d'éventuels meneurs d'allure
Estimez votre temps de course
Questions réponses
En 2026, les Foulées du Mingot offrent une belle palette de formats, adaptés à tous les profils. Vous retrouverez des courses nature / trails de 10 km, 17 km, 26 km et 36 km, ainsi qu’un format long autour de 37 km mentionné sur certaines plateformes. À cela s’ajoutent des courses enfants (environ 800 m à 2 km) et une ou plusieurs épreuves de marche nordique chronométrée sur des distances proches de 10 à 17 km. Les appellations et légers écarts de distance varient selon les sites, mais l’idée forte reste la même : un événement très complet, du plus court au très exigeant, pour que chacun trouve son défi.
L’édition 2026 des Foulées du Mingot se tiendra le dimanche 25 janvier 2026, à Cugand – La Bernardière, en Vendée, au cœur des Pays de la Loire. Vous évoluerez sur des chemins nature autour de la vallée de la Sèvre, avec un passage dans un environnement rural préservé et un patrimoine typique de la région, notamment à proximité du Moulin de la Roche. C’est une course d’hiver : prévoyez des conditions potentiellement fraîches, humides et parfois boueuses, parfaites pour un vrai trail vendéen.
Les horaires suivent une logique progressive, avec les plus longues distances lancées en premier. Pour l’édition 2026, les principaux départs annoncés sont les suivants : 36 km vers 7h30, 26 km vers 8h00, 17 km autour de 8h30, et 10 km aux environs de 9h30. La marche nordique de 17 km est généralement prévue peu après, vers 8h45. Les courses enfants (800 m, 2 km environ) se déroulent en fin de matinée, autour de 11h15. Ces créneaux donnent une bonne base pour s’organiser, mais pour votre heure de départ définitive, reportez-vous toujours au règlement ou au site officiel de l’édition en cours.
Préparez votre course
Les Foulées du Mingot, c'est 37 kilomètres de trails en pleine nature vendéenne. Une belle distance qui ne se prépare jamais à l'improviste. Vos jambes vous remercieront d'avoir suivi un plan d'entraînement pensé pour vous. Chez Preparun, nous construisons votre progression semaine après semaine, en fonction de votre âge, vos capacités réelles et vos disponibilités. Résultat ? Le jour J, vous serez prêt à vous dépasser sans risque.
Lancez votre préparation dès maintenant.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Les Foulées du Mingot
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
