Informations sur la course
Une course nature aux portes de la rade de Lorient
Les Foulées Iodées d'An Arvor vous accueillent à Larmor-Plage, petite commune côtière du Morbihan qui respire l'air marin et l'authenticité bretonne. Cette deuxième édition promet une immersion totale dans les paysages sauvages de la côte sud-bretonne.
Larmor-Plage bénéficie d'une situation géographique exceptionnelle. À proximité immédiate, vous trouverez l'Île de Groix, Port-Louis et la célèbre Rade de Lorient avec sa Base historique. Le stade An Arvor, point de départ et d'arrivée, est idéalement situé pour découvrir les merveilles naturelles de la région.
Le parcours : entre côte sauvage et forêt verdoyante
Le départ s'effectue depuis le stade pour vous propulser rapidement sur le chemin côtier. Vous traverserez des sentiers pittoresques avant de découvrir l'étang du Ter, bordé d'une belle forêt. Attention : cette course ne manque pas de relief ! Vous affronterez plusieurs bonnes côtes avant de regagner le stade par la voie verte.
Attention à ne pas sous-estimer cette épreuve. Les dénivelés sont présents, et le terrain nature demande une préparation spécifique. Un plan d'entraînement personnalisé vous permettra d'aborder ces difficultés avec sérénité.
Informations pratiques
Date : Lundi 6 avril 2026
Horaire de départ : 9h30
Organisateur : Larmor Estran Athlétisme
Courses proposées :
- Trail de 14 km
Inscriptions :
- Samedi 19 avril de 10h à 18h au Leclerc Sport de Larmor-Plage, ZA de Kerhoas
- Dimanche 20 avril de 10h à 12h au stade An Arvor
Pour plus d'informations, consultez le site officiel : Larmorestranathle
Larmor-Plage n'attend que vous. Entre l'odeur de l'iode et le souffle de l'océan, cette course gravera des souvenirs inoubliables dans votre mémoire de coureur.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le parcours : entre côte bretonne et nature sauvage
Vous allez courir 14 kilomètres sur un terrain très varié. Le départ se fait au stade An Arvor, et vous vous retrouverez rapidement sur le chemin côtier. C'est là que la magie opère : l'Île de Groix, Port-Louis et la rade de Lorient se dessinent devant vous. Magnifique, oui. Mais attention à vos jambes.
Après quelques kilomètres de sentiers, vous découvrirez l'étang du Ter et sa forêt. C'est un instant de calme avant la tempête. Parce que oui, il y a des côtes - et elles ne sont pas données. Vous les sentirez passer. Puis retour au stade par la voie verte, un moment plus facile pour souffler.
Dénivelé et terrain
Le dénivelé positif annoncé est de +50 mètres, mais ne vous fiez pas aux chiffres. Les sources mentionnent clairement des « bonnes côtes » et un parcours loin d'être plat. Le terrain alterne entre sentiers côtiers et chemins forestiers. Préparez-vous à des appuis variés - cailloux, racines, sable peut-être - pas une route d'autoroute.
Météo en avril en Bretagne côtière
Larmor-Plage est une petite station balnéaire du Morbihan. En avril, la côte bretonne joue souvent les imprévisibles. Attendez-vous à :
- Des températures entre 8 et 13°C généralement
- Une humidité élevée (vous êtes près de l'océan)
- Du vent - souvent présent sur la côte
- Des risques de pluie : la Bretagne n'attend que vous pour sortir ses nuages
Matériel à prévoir
- Un bon équipement pour la pluie : veste imperméable, short déperlant ou collant adaptés
- Des chaussures de trail ou de running avec bonne accroche - les sentiers côtiers peuvent être glissants
- Couches thermiques : vous aurez chaud à la montée, froid à la descente, et le vent côtier vous mangera les oreilles
- Une protection solaire : avril, soleil bas mais réfléchi par la mer, ça brûle
- Gants légers : prévoyez-les, même si vous pensiez vous en passer
- Un bonnet ou bandeau pour maintenir les cheveux et garder la tête au chaud
Ce qu'il faut savoir d'autre
C'est la 2e édition de cette course. Un trail « découverte », accessible mais exigeant. Vous partez du stade d'athlétisme d'An Arvor, ce qui signifie un cadre organisé et accueillant dès le départ.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve se déroulera le lundi 6 avril 2026 à partir de 9h30 au stade An Arvor de Larmor-Plage. Une date parfaite pour profiter du printemps breton !
Il s'agit d'un trail découverte de 14 km (parfois indiqué 13 km) avec environ +50 m de dénivelé positif. Vous partirez du stade pour longer les chemins côtiers, admirer l'Île de Groix et la rade de Lorient, traverser l'étang du Ter et sa forêt, avant d'affronter quelques bonnes côtes et de revenir par la voie verte.
L'événement a lieu à Larmor-Plage, dans le Morbihan, une charmante commune côtière. Il est organisé par Larmor Estran Athlétisme, qui garantit un cadre accueillant et bien rodé.
Préparez votre course
À Larmor-Plage, les Foulées Iodées n'ont rien d'une promenade de santé. Entre sentiers côtiers, forêts denses et côtes généreuses, ce trail de 14 km met votre endurance à rude épreuve.
Vous rêvez de savourer chaque foulée plutôt que de souffrir ? Un plan d'entraînement sur mesure - adapté à votre âge, votre niveau et votre disponibilité - fait toute la différence. Préparez-vous intelligemment pour transformer cette course bretonne en victoire personnelle.
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Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
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Plan d'entrainement pour Les Foulées Iodées d'An Arvor
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
