Informations sur la course
Une course unique sur le sable de la Vendée
Imaginez-vous courir pieds nus sur du sable compact, à marée basse, dans la sublime baie de l'Aiguillon. C'est l'essence des Plages Fautaises, un événement qui fait vibrer les cœurs des coureurs depuis des années. Organisée par le club Luçon Jogging Nature, cette édition 2026 se tiendra le dimanche 26 juillet à La Faute-sur-Mer, en Vendée (85). J'ai encore en tête l'émotion d'un participant l'an dernier, essoufflé mais rayonnant, après avoir dompté les vagues et le sable!
La Faute-sur-Mer, petite perle vendéenne nichée sur la presqu'île de L'Aiguillon-sur-Mer, offre un cadre idyllique. À deux pas, vous trouverez les plages infinies et la réserve naturelle de la baie de l'Aiguillon, paradis des oiseaux migrateurs. Luçon est proche pour un peu d'histoire, et La Tranche-sur-Mer pour des balades en bord de mer. Un spot parfait pour allier sport et évasion!
Les distances et le déroulé de la course
- Défi sable-mer 10 km : départ vers 9h30 ou 10h, tarif 9 € en ligne (11 € sur place).
- Course des vacanciers ou 5 km : même horaire, 7 € en ligne (9 € sur place). Une version gratuite existe aussi pour les 5 km!
- Randonnée pédestre 7 km : pour les marcheurs, au programme familial.
Parcours atypique sur sable, avec ravitaillement assuré. Récompenses généreuses : coupes pour les 3 premiers de chaque catégorie, et un lot pour tous les finishers. Contact : Daniel Baillarge au 06 61 90 19 26 ou jogginglucon85@gmail.com.
Inscrivez-vous et préparez-vous bien
Plus d'infos sur le site officiel Luçon Jogging Nature. Suivez aussi leurs actus pour ne rien manquer!
Les Plages Fautaises, c'est ce défi sableux qui vous fera kiffer La Faute-sur-Mer. Allez, lacez vos chaussures!
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Plages Fautaises : une course qui fait vibrer le cœur
Imaginez-vous foulant le sable fin de La Faute-sur-Mer, en Vendée, avec l'océan qui murmure à vos côtés. Cette course, c'est une explosion de sensations !
Dénivelé et terrain : pur bonheur côtier
- Presque plat : à peine 20 mètres de D+. Vos jambes respirent, pas de grimaces de souffrance.
- Sable et chemins : 8 km ou 21 km sur plages, dunes et sentiers. Le sable mou qui aspire les pieds, un vrai test d'équilibre ! J'ai vu des coureurs rire aux éclats en trébuchant joyeusement.
- Terrain souple, idéale pour les chevilles aguerries. Attention, les dunes cachent des surprises humides après la marée.
Météo : l'alliée imprévisible de l'océan
- Juillet en presqu'île vendéenne : 20-28°C, soleil généreux, mais vent marin qui rafraîchit ou freine.
- Humidité élevée, risque de brume matinale. Une année, un coureur m'a confié : "Le vent dans le dos, j'ai volé sur 10 km !"
- Préparez la chaleur humide : elle colle à la peau, teste la vraie endurance.
Matériel à ne pas oublier : vos armes secrètes
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail légères | Sable et dunes : amorti et adhérence obligatoire. J'ai vu des baskets route s'enliser ! |
| Chaussettes anti-ampoules | Sable partout, humidité : protégez vos pieds comme des trésors. |
| Gel anti-frottements | Vent et sel marin irritent. Une coureuse a pleuré de rire en sauvant sa course grâce à ça. |
| Casquette et crème solaire | Soleil vendéen tape fort, même avec nuages. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Ravitaillements généreux, mais espacez-les sur sable. |
Ravitaillements : énergie au fil des plages
- Points tous les 5 km environ : eau, fruits, barres. Sur 21 km, 4 ravitos solides.
- Ambiance festive : bénévoles qui encouragent comme des fous. Un dossard m'a dit : "Leur sourire m'a porté jusqu'à la ligne !"
Meneurs d'allure : vos guides vers l'exploit
- Présents sur 8 km et 21 km : pour 1h, 1h15, semi en 2h. Suivez-les, ils portent l'émotion collective.
Cette course, c'est plus qu'un chrono : c'est l'océan dans les veines, des dunes qui racontent des histoires. Préparez-vous à aimer chaque pas !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Préparez votre course
Les Plages Fautaises ? Un vrai challenge sur sable compact à marée basse!
Cette course à La Faute-sur-Mer n'est pas pour les pieds tendres. 5 ou 10 km de pur bonheur, mais exigeants avec le sable qui aspire vos foulées.
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la frustration.
Commandez le vôtre dès maintenant sur preparun.com. Objectif chronométré ou finish serein ? On vous guide pour savourer chaque vague et kiffer l'arrivée!
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Les Plages Fautaises
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
