Informations sur la course
Découvrez **La Course Au Jambon** en Vendée
Imaginez-vous courir dans les sentiers vendéens, l'air salin qui pique les poumons, et à l'arrivée, un sandwich au jambon qui récompense vos efforts. Cette course, c'est du pur bonheur sportif à Mouilleron-le-Captif, un petit village du département de la Vendée (85), en région Pays de la Loire. Près d'ici, le Moulin de Rambourg attend les coureurs pour une pause paisible après l'effort.
Les parcours pour tous les niveaux
Des trails nature attendent les adultes : 20 km, 12,5 km ou 6 km. Les enfants s'amusent sur 1 km et 2,5 km. Dénivelé connu pour le 6 km : 60 m. Pour le 17 km (proche du 20 km), 95 m D+. Les départs claquent à 17h pour les grands, 16h pour les petits.
- **20 km** : 17h00, 14 €
- **12 km** (ou 12,5 km) : 17h15, 10 €
- **6 km** : 17h30, 6 € ou 7 €
- **Enfants 1 km et 2,5 km** : Gratuit, dès 16h
Inscriptions et récompenses qui font sourire
Inscrivez-vous en ligne sur Oleno ou Follow My Sport. À l'arrivée, goodies, sandwich au jambon pour tous. Les vainqueurs repartent avec un jambon ! Un autre au tirage au sort. Médaille et goûter pour les kids. Challenges clubs et entreprises en prime.
Pour réussir, notre plan d'entraînement personnalisé est clé : âge, niveau, objectif, sorties par semaine.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Course Au Jambon à Challans
Cette course nature vous attend à Mouilleron-le-Captif, près de Challans en Vendée. Imaginez-vous plonger dans un décor vendéen authentique, où chaque foulée raconte une histoire de persévérance.
Distances et dénivelé
- 17 km : 95 m D+ . Un vrai challenge qui teste vos cuisses sur ces bosses discrètes.
- 10 km : 80 m D+ . Parfait pour doser l'effort, avec des montées qui piquent le cœur.
- 6 km : 60 m D+ . Idéal pour s'éclater sans se cramer, mais ces 60 m vous feront suer.
Ce dénivelé modéré change tout. J'ai vu des coureurs solides craquer sur ces faux plats, le souffle court, les jambes en feu. Préparez vos muscles en côte pour dompter ça !
Terrain : pur nature vendéen
- Chemin de terre, sentiers boisés, peut-être quelques prairies humides typiques de la Vendée.
- Surface variée, glissante si pluie récente. Une glissade mal placée, et l'émotion monte d'un cran !
Ces parcours nature collent à la peau. Souvenez-vous de ces finishs boueux où la joie l'emporte sur la fatigue, les sourires malgré la gadoue.
Matériel à anticiper
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail | Grip obligatoire sur terrain nature irrégulier. Oubliez les route, sinon adieu chevilles ! |
| Chaussures avec bon drop | Pour absorber ces 60-95 m D+. Vos mollets vous remercieront. |
| Gel anti-ampoules | Fréquence terrain varié = frottements max. Une ampoule en course, c'est la douleur qui ronge. |
| Bâtons si 17 km | Aide précieuse en montées courtes. J'ai vu un coureur les maudire puis les bénir au sommet. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Ravitaillements ? Pas précisés. Ne comptez que sur vous pour éviter la soif qui serre la gorge. |
Préparez-vous avec émotion
Ce dénivelé vous poussera dans vos retranchements, comme ces vendéens qui courent pour l'honneur local. Testez vos chaussures sur sentiers humides, montez des côtes courtes en répétition. Vous sentirez la force monter, cette joie brute de vaincre la nature.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Course Au Jambon n'est pas une promenade de santé ! Trails nature en Vendée, avec dénivelés qui piquent (60 m sur 6 km, 95 m sur 17 km).
Ces sentiers demandent de la préparation solide. Sans plan d'entraînement précis, l'arrivée peut sembler loin.
Commandez le vôtre sur preparun.com : on adapte à votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. Visualisez-vous franchir la ligne, jambon en main, fier et épuisé de bonheur !
Ne ratez pas cette édition du 12/09/2026. Votre succès commence ici.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour **La Course Au Jambon**
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour **La Course Au Jambon**
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
5
5
4
4
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour **La Course Au Jambon**
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
