Informations sur la course

Une finale haute en couleur au cœur de Montmartre

Le Miles Social Tour - Paris arrive en janvier 2026 pour sa grande finale dans la capitale. Après avoir enflammé Nantes, Lyon, Lille et Marseille, cette édition parisienne réunit les meilleurs sprinteurs de toutes les étapes précédentes pour une compétition unique.

L'événement se déroule à La Chance Café, au cœur du 18e arrondissement, à proximité des célèbres ruelles de Montmartre et de ses monuments iconiques. Ce quartier bohème offre une atmosphère authentique parfaite pour un événement sportif convivial.

Un format innovant mêlant performance et détente

Cette manifestation ne ressemble à aucune autre course traditionnelle. Voici ce qui vous attend lors de cette soirée mémorable :

  • Social run de 5 km à 18h30 pour vous échauffer et rencontrer la communauté
  • Sprints de 60 mètres en duels directs à partir de 19h30 pour exploser les chronos
  • Trois essais pour donner votre maximum et marquer l'histoire du Miles Social Tour
  • Afterparty avec DJ set, bières fraîches et ambiance bloc-party à 20h30

Les meilleurs sprinteurs s'affrontent pour le titre ultime dans un concept qui mélange la rigueur sportive avec la convivialité.

Informations pratiques et conditions de participation

Horaires de la journée :

  • 18h00 : Accueil des participants
  • 18h30 : Départ du social run de 5 km
  • 19h30 : Début des qualifications sprint
  • 20h15 : Finales et remise des prix
  • 20h30 : Afterparty

L'événement est gratuit pour la participation au social run et au radar. Les places sont limitées à 200 participants, ce qui crée une atmosphère intime et dynamique. Tous les participants reçoivent des goodies exclusifs.

L'événement bénéficie du soutien de partenaires prestigieux : Coureurs, Run'Hard, Raised Together et Runpack.

Pour rester informé et vous inscrire, consultez Miles Republic ou suivez l'événement sur le site officiel de Miles Republic.

Prêt(e) à vous lancer dans cette aventure sprintive parisienne ? L'ambiance de Montmartre, la performance des duels et la convivialité de l'après-course vous attendent !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Soyez prêt(s) pour la course Miles Social Tour - Paris

Bon à savoir

Miles Social Tour - Paris

Imaginez-vous exploser le chrono sur 60m de bitume parisien, cœur battant, sous les lumières de la capitale. Cette finale va vous faire vibrer !

Le concept qui fait trembler les jambes

  • Social run de 5 km pour s'échauffer, découvrir le parcours et rencontrer la communauté Miles.
  • Sprints explosifs de 60 m en duels, 3 essais pour marquer l'histoire.
  • Chillzone après pour célébrer, trinquer et refaire les courses avec émotion.

Les meilleurs des étapes précédentes s'affrontent ici. Une finale qui donne des frissons !

Le terrain : pur bitume urbain

  • Départ à La Chance Café, 16 Rue Ferdinand Flocon, 75018 Paris.
  • Parcours plat en ville, typique des rues animées de Paris 18e.
  • Aucun dénivelé signalé, parfait pour des sprints fulgurants sans grimper.
  • Bitume sec et rapide, attention aux pavés parisiens qui peuvent surprendre un pied mal placé.

Souvenir d'un coureur à Nantes : un duel à 60m sous la pluie, adrénaline pure, chrono pulvérisé !

Météo à anticiper

  • Janvier parisien : frais, souvent humide, préparez-vous à courir sous 5-10°C.
  • Possibles averses, vent léger du nord. Vérifiez la veille pour ajuster.
  • Ambiance hivernale qui booste l'esprit d'équipe autour d'une bière recovery.

Matériel spécifique à emporter

EssentielPourquoi ?
Chaussures spikes ou crampons légersPour agripper le bitume lors des sprints 60m, éviter les glissades.
Vêtements thermiques multicouchesFroid hivernal, enlevez au fur et à mesure du social run.
Gants et bonnet finsProtéger extrémités, chaleur corporelle monte vite en sprint.
Gel énergétique ou barresPas de ravitos précisés, fuellez-vous avant les duels.
Lampe frontale ou brassard réfléchissantVisibilité soir d'hiver en ville.

Un sprinteur lyonnais a oublié ses spikes : glissade mémorable, rire partagé, mais chrono raté. Ne reproduisez pas !

Autres infos clés

  • Places limitées à 200, communauté soudée, goodie exclusif pour tous.
  • Pas de ravitaillements détaillés, prévoyez autonome pour 5 km + sprints.
  • Aucune info sur meneurs d'allure, focus sur vos duels personnels.
  • Sponsors : Coureurs, Run’Hard, Raised Together, Runpack – bières fraîches en chillzone.

Ce tournoi, c'est plus qu'une course : des amitiés forgées dans la sueur, des chronos qui marquent les cœurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps Estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse Moyenne
12.0 km/h
Calories Estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Pour participer à cette finale explosive du 19 janvier 2026, rendez-vous sur le site de Miles Republic où l'inscription est ouverte depuis le 10 décembre 2025 jusqu'au 19 janvier. Les places sont limitées à 200 coureurs, alors ne tardez pas à sécuriser la vôtre pour le social run et les duels de sprint !

Cet événement unique se tient le lundi 19 janvier 2026 à La Chance Café, au 16 rue Ferdinand Flocon dans le 18e arrondissement de Paris, près de Montmartre. Une soirée parfaite pour vibrer au cœur de la capitale bohème !

La journée commence à 18h00 avec l'accueil, suivie du départ du social run de 5 km à 18h30 pour s'échauffer et découvrir le quartier. À 19h30, place aux qualifications sprint sur 60m, puis finales et remise des prix vers 20h15, avant une afterparty conviviale à 20h30. Un timing idéal pour allier effort et détente !

Oui, la participation au social run de 5 km et aux sprints radar est entièrement gratuite ! C'est ouvert à tous, mais les 200 places limitées attirent surtout les meilleurs sprinteurs des étapes précédentes à Nantes, Lyon, Lille et Marseille. Une chance en or pour briller en finale !

Préparez votre course

Le Miles Social Tour - Paris, c'est bien plus qu'une simple course : c'est un défi explosif où les meilleurs sprinteurs de France se mesurent les uns aux autres
Une finale exigeante qui demande préparation physique et mental. Suivre un plan d'entraînement personnalisé n'est pas une option : c'est la clé pour arriver au top de vos performances et profiter pleinement de cette expérience unique au cœur de Montmartre.
Préparez-vous dès maintenant !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Miles Social Tour - Paris

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Sprint 60m (0.06km)
Social Run (5km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Aurélien
6 août 2025
Top
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
christelle
25 juin 2025
merci !
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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6 août 2025
Top
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
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27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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merci !
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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10 novembre 2025
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Génial !
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16 août 2025
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1 décembre 2025
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Plan d'entraînement génial !
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
J-
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Aurélien
6 août 2025
Top
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
christelle
25 juin 2025
merci !
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
marie
10 novembre 2025
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23 septembre 2025
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Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Laurent
20 décembre 2025
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Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Véro
1 décembre 2025
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Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Aurélien
6 août 2025
Top
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
christelle
25 juin 2025
merci !
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!

Plan d'entrainement pour Miles Social Tour - Paris

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Miles Social Tour - Paris - 19 janvier 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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