Informations sur la course

Présentation du Snow Trail du Queyras 2026

Le Snow Trail du Queyras revient pour sa 4ème édition le dimanche 8 février 2026 et vous propose une expérience unique de trail blanc en plein cœur des Alpes, dans le charmant village de Ceillac. Cet événement incontournable attire les passionnés de sport nature et d'endurance, au cœur du Parc naturel régional du Queyras. À proximité, vous trouverez des sites remarquables comme le massif du Queyras, la station de ski de Ceillac ou encore la vallée du Cristillan, réputée pour ses paysages enneigés et préservés.

Les parcours 2026

  • Parcours Elite : 23 km, totalisant un dénivelé positif de 1100 m. Ce tracé technique requiert une excellente gestion de l’effort dans un environnement exigeant.
  • Parcours Sport : 12 km pour 500 m de dénivelé positif. Un parcours parfait pour s’initier au trail blanc tout en profitant de paysages époustouflants.

L'événement s’adresse aux coureurs à partir de 16 ans. Des équipements adaptés (chaînes, Yaktrax) sont fortement conseillés en raison des conditions souvent hivernales et glissantes.

Ceillac, village de montagne renommé pour son ambiance conviviale et son patrimoine, propose de nombreuses options d’hébergement, des restaurants chaleureux et des activités complémentaires pour les accompagnateurs.

Inscriptions et informations pratiques

Courrez dans un décor de carte postale, là où la neige et le dénivelé se conjuguent pour offrir un moment sportif authentique et mémorable !

Parcours des différentes distances

Parcours Elite (23km)

Parcours détaillé Snow Trail du Queyras - Parcours Elite (23km)

Profil général

  • Parcours en boucle avec un gros temps fort en début de course (plus longue ascension), une longue section roulante en altitude, puis une remontée courte mais raide dans le final avant la descente vers l’arrivée.
  • Altitude min/max : environ 1 800–1 850 m / 2 230–2 260 m.
  • Dénivelé positif cumulé estimé : environ +750 à +850 m.
  • Dénivelé négatif cumulé estimé : environ −700 à −800 m.
  • Point culminant : vers le km ~6 (aux alentours de 2 250 m).
  • Point bas : proche du départ et dans la cassure vers le km ~19 (aux alentours de 1 800–1 850 m).

Portions clés et dénivelés

1. Mise en route en vallée (0 à ~3 km)
  • Profil très roulant, faux-plat montant.
  • D+ : ~+30 à +60 m.
2. Grande ascension vers le toit du parcours (~3 à ~6 km)
  • Montée continue jusqu’au point le plus haut.
  • Pentes soutenues, plus raides sur le dernier kilomètre avant le sommet.
  • D+ : ~+420 à +500 m sur ~3 km.
3. Première descente soutenue (~6 à ~9 km)
  • Perte d’altitude régulière après le sommet, quelques ruptures de pente.
  • D− : ~−250 à −300 m.
4. Traversée roulante en altitude (~9 à ~13 km)
  • Section globalement favorable à la relance, faux-plat montant.
  • D+ : ~+80 à +120 m.
5. Longue descente progressive (~13 à ~18 km)
  • Perte d’altitude modérée et régulière.
  • D− : ~−180 à −220 m.
6. Cassure descendante et point bas (~18 à ~19 km)
  • Court segment plus marqué à la baisse menant au point bas du jour.
  • D− : ~−40 à −60 m.
7. Remontée tardive et exigeante (~19 à ~21 km)
  • Deuxième difficulté majeure du parcours, courte mais raide par endroits.
  • D+ : ~+160 à +200 m.
8. Descente finale vers l’arrivée (~21 à l’arrivée)
  • Descente régulière jusqu’au fond de vallée.
  • D− : ~−120 à −160 m.

Synthèse utile pour la préparation

  • Gestion de l’effort : la plus grande partie du D+ est concentrée avant le km ~6 ; la remontée du km ~19 à ~21 demande encore de la réserve.
  • Relances : la section ~9–13 km est la plus favorable pour caler une allure régulière en altitude.
  • Technique de descente : deux descentes principales, la première plus longue et soutenue (~6–9 km), la seconde finale plus courte mais continue (~21–arrivée).
Soyez prêt(s) pour la course Snow Trail du Queyras

Bon à savoir

Caractéristiques principales du Snow Trail du Queyras

  • Distance : 23 km sur le parcours principal (« Parcours Elite »)
  • Dénivelé : environ 1100 mètres de dénivelé positif cumulé
  • Altitude : départ à Ceillac, un village situé à 1640 m d’altitude ; point culminant proche de 1850 m.
  • Environnement : parcours 100 % nature, sentiers enneigés traversant forêts, montagnes, clairières et panoramas exceptionnels sur le massif du Queyras.
  • Portions techniques : présence de glace fréquente sur le parcours, notamment sur certaines montées, descentes et dans les passages étroits.

Terrain et difficulté

  • Neige et glace omniprésentes : attendez-vous à des surfaces parfois très glissantes, rendant la progression technique et exigeante.
  • Montées soutenues et descentes engagées, sollicitant autant le souffle que la vigilance musculaire et articulaire.
  • Sections variées : forêts de Cheynet et Bramousse, traversée du « Bois Noir », panoramas dégagés vers le Chambeyran et le plan d’envol des parapentes.
  • Altitude : l’effort se déroule entre 1 600 et 1 850 mètres, sollicitant l’adaptation physiologique.

Météo à anticiper

  • Conditions hivernales rigoureuses : épisodes réguliers de froid vif (parfois bien en dessous de 0°C), vent en altitude, neige, voire durcissement du terrain par le gel.
  • Risques d’intempéries : précipitations sous forme de neige, brouillard possible, luminosité variable.
  • Oscillations météo : les journées peuvent démarrer sous un ciel bleu puis changer durant la course. Prévoir pour des variations rapides.

Matériel à prévoir

  • Chaussures de trail spéciales hiver : bon maintien sur neige et adhérence renforcée.
  • Pointes/chaînes ou micro-crampons : recommandés pour la sécurité sur la glace.
  • Chaussettes thermiques : protéger vos pieds du froid et de l’humidité.
  • Vêtements techniques 3 couches : sous-couche respirante, seconde couche isolante, troisième coupe-vent et/ou imperméable.
  • Gants chauds, tour de cou, bonnet : essentiels pour préserver l’extrémité des membres du gel.
  • Lunettes de soleil et crème solaire : la réverbération sur la neige est forte, même sous ciel nuageux.
  • Réserve d’eau adaptée : poche à eau isolée ou flasques, privilégiez les liquides peu susceptibles de geler.
  • Barres énergétiques/gels : prévoir une alimentation facile à consommer malgré le froid et les gants.
  • Téléphone portable chargé : obligatoire pour la sécurité, bien protégé contre le froid.
  • Couverture de survie : équipement classique en environnement montagneux hivernal.

Résumé technique du parcours

Distance Dénivelé positif Altitude min/max Terrain Difficultés particulières
23 km ~1 100 D+ 1 607 m / 1 853 m Sentiers enneigés, forêts, passages glacés Glace, passages étroits, dénivelé en altitude

Points clés pour élaborer votre préparation

  • Misez sur des sorties longues avec du dénivelé, en terrain meuble ou technique si possible (neige, boue, pierres glissantes).
  • Intégrez des séances de renforcement spécifique : chevilles, gainage, proprioception, et travail des appuis.
  • Entraînez-vous à gérer les efforts en altitude, si vous le pouvez, pour habituer votre organisme au manque d’oxygène.
  • Habituez-vous à courir avec le matériel complet pour valider confort et efficacité même en conditions de froid intense.
  • Prenez conscience qu’à ce niveau d’exigence, la vigilance technique prime autant que l’endurance : priorisez la gestion active de votre sécurité, particulièrement sur les descentes gelées et les parties exposées.

Questions réponses

Le Snow Trail du Queyras 2026 comprend deux parcours distincts : le parcours Elite de 23 km avec environ 1100 mètres de dénivelé positif, et le parcours Sport de 12 km avec 500 mètres de dénivelé. Les deux boucles se font au départ de Ceillac, sur des sentiers enneigés et vallonnés.

L’inscription se fait exclusivement en ligne via le site du chronométreur, jusqu’au jeudi 5 février 2026 à 20h, ou jusqu’à épuisement des dossards (220 places pour le 23 km, 330 places pour le 12 km). Pour valider votre participation, il est obligatoire de transmettre un justificatif médical (attestation PPS française ou licence sportive valide) avant la course.

En raison du terrain hivernal, il est fortement recommandé de s’équiper de chaînes ou de Yaktrax à fixer sous les chaussures. Les vêtements chauds type gants et bonnet sont vivement conseillés, et il n’y aura aucun gobelet plastique sur les ravitaillements : pensez à prendre votre gobelet ou une flasque personnelle.

Oui, pour le parcours Elite (23 km), les coureurs doivent franchir le poste de ravitaillement n°1 (km 8) avant 12h et le poste n°2 (km 15) avant 13h30, sous peine d’être mis hors course. Le parcours Sport (12 km), quant à lui, n’a pas de barrière horaire.

Préparez votre course

Mesdames, Messieurs les passionné(e)s de trail,
Ce n'est pas un simple jogging que vous vous apprêtez à affronter : le Snow Trail du Queyras exige des jambes solides, une gestion du souffle maîtrisée et un mental d'acier ! Entre la neige, le froid et les 1100 m de dénivelé du parcours Elite, chaque détail de votre plan d'entraînement fera la différence. Pour savourer le plaisir unique des sentiers enneigés de Ceillac sans risquer la déconvenue, suivez un programme d'entraînement taillé sur mesure et vivez pleinement ce défi montagnard !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Snow Trail du Queyras

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Snow Trail du Queyras

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Plan d'entrainement pour Snow Trail du Queyras

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Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Snow Trail du Queyras - 8 février 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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