Informations sur la course
Présentation de la course
Le Sur les Traces du GR9 est un événement sportif incontournable pour tous les amateurs de trail et de randonnée dans le sud de la Drôme. Cette seconde édition, organisée par l'association « Courir à Nyons », propose un format convivial entre sport et découverte des paysages des Baronnies provençales.
La ville et ses alentours
Nyons, réputée pour son huile d'olive et ses panoramas exceptionnels, accueille le départ de l’épreuve. Nichée au cœur du département de la Drôme, cette petite ville du sud de la France est une destination prisée pour sa douceur de vivre, son patrimoine historique (comme son pont roman) et son marché dynamique. À proximité, Buis-les-Baronnies, charmant village provençal, marque l’arrivée de certains parcours, offrant ainsi une traversée emblématique entre deux cités typiques de la région.
Les parcours disponibles
- Trail 25 km – 1 100 m D+ / 950 m D– : Un défi sportif exigeant, parfait pour les trailers expérimentés, avec un dénivelé conséquent et des vues grandioses sur la Drôme Provençale.
- Trail découverte 17 km – 560 m D+ : Idéal pour s'initier au trail sur un parcours varié, accessible tout en offrant de belles perspectives à ceux qui souhaitent découvrir la discipline.
- Randonnée 17 km : Parfait pour les marcheurs confirmés ou les trailers qui souhaitent profiter du paysage sans la pression du chrono.
| Nom | Distance | Dénivelé positif |
|---|---|---|
| Trail 25 km | 25 km | 1 100 m |
| Trail découverte 17 km | 17 km | 560 m |
| Randonnée 17 km | 17 km | Non communiqué |
Tous ces parcours se faufilent sur le sentier mythique du GR9, entre oliveraies, garrigue et panoramas, pour offrir aux coureurs une expérience authentique du terroir provençal.
Informations pratiques
La prochaine édition est programmée au premier weekend de février 2026, soit le dimanche 1er février, selon la source la plus précise à ce jour, même si la date reste à confirmer sur certaines plateformes.
Pour toute information complémentaire, consultez le site officiel Miles Republic ou suivez les actualités sur la page RunTrail.
Que vous soyez vétéran du trail, adepte de la marche nordique ou simplement curieux de découvrir la Drôme Provençale autrement, Sur les Traces du GR9 est une aventure à vivre absolument, entre sport et authenticité.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Pour préparer vos coureurs à la course "Sur les Traces du GR9", voici les informations clés à prendre en compte :Informations sur la course
La course se déroule dans la région des Baronnies provençales, plus précisément entre Nyons et Buis-les-Baronnies. Le tracé emprunte le GR9, chemin de Grande Randonnée connu pour son relief tourmenté, traversant les contreforts occidentaux des Baronnies.Dénivelé et Distance
Terrain
Le terrain est varié et inclut des chemins de randonnée, des sentiers forestiers et des routes en gravier. Les coureurs devront s'adapter à des conditions de terrain changeantes et inclineront sur des pentes raides.Météo
La météo dans la région des Baronnies provençales peut varier, souvent avec des condiciones ensoleillées en été et des périodes plus fraîches et pluvieuses en hiver. Il est crucial de vérifier les prévisions météorologiques avant la course pour ajuster le matériel et la stratégie.Matériel à prévoir
Pour bien aborder cette course, voici quelques éléments matériels essentiels à ne pas oublier :- Chaussures traquéennes robustes : Pour supporter le dénivelé et les terrains variés. Des modèles comme La Sportiva Jackal II ou Hoka One One Stinson 7 pourraient être très utiles.
- Éclairage : Un frontale comme le Petzl e+Lite ou le Petzl Tikka peut être utile pour les départs matinaux ou les passages en forêt.
- Hydratation : Une poche à eau ou un sac à dos avec des bouteilles d'eau pour rester hydraté tout au long du parcours.
- Alimentation : Des barres énergétiques ou des fruits secs pour maintenir les niveaux d'énergie.
- Équipement de sécurité : Un kit de premiers soins avec des bandages, des antiseptiques, etc.
Conseils pour le plan d'entraînement
Pour un plan d'entraînement efficace, il est important de miser sur :Estimez votre temps de course
Questions réponses
La prochaine édition de Sur les Traces du GR9 est programmée le dimanche 1er février 2026, avec un départ à Nyons. Cependant, il est important de vérifier régulièrement car la date reste à confirmer par les organisateurs.
Pour cette édition, vous aurez le choix entre plusieurs formats : un trail de 25 km avec environ 1100 m de dénivelé positif, un trail découverte de 17 km (environ 560 m D+), ainsi qu’une randonnée de 17 km accessible à tous. Ces parcours suivent les sentiers du GR9 entre Nyons et Buis-les-Baronnies, offrant de magnifiques panoramas sur la Drôme provençale.
Les inscriptions se font en ligne, généralement via le site officiel de la course ou sur les pages partenaires listées par les organisateurs. Les détails comme le prix, les horaires de départ, et les modalités de participation (certificat médical ou licence sportive) sont précisés au moment de l’inscription. Restez vigilant car certains parcours peuvent être complets plusieurs semaines avant l'événement.
Oui, sur place vous trouverez des ravitaillements adaptés aux différentes distances, ainsi que des vestiaires pour déposer vos affaires. Les services peuvent varier selon le parcours choisi, pensez à consulter la fiche technique de la course avant le jour J.
Quel que soit votre niveau, une préparation spécifique est vivement conseillée. Un plan d’entraînement adapté à votre profil (âge, nombre de séances par semaine, objectif) aide à profiter pleinement de l’épreuve. Des plateformes comme preparun.com proposent un accompagnement personnalisé pour vous sentir prêt et en toute sécurité le jour de la course.
Préparez votre course
Vous rêvez de participer à Sur les Traces du GR9, la grande odyssée trail entre Nyons et Buis-les-Baronnies ?
Dites-vous bien que cette course ne s’improvise pas : entre collines escarpées, dénivelé exigeant et chemins variés, il est indispensable de préparer votre corps et votre esprit. Chez preparun.com, nous vous proposons un plan d’entrainement sur mesure, adapté à votre âge, votre niveau, vos objectifs et vos contraintes hebdomadaires. Que vous visiez la performance ou simplement l’expérience, laissez-nous vous guider pour franchir la ligne d’arrivée en toute confiance, prêt(e) à savourer chacun des panoramas de la Drôme. Alors, êtes-vous prêt(e) à relever le défi ?
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Sur les Traces du GR9
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Sur les Traces du GR9
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
1
1
7
7
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Sur les Traces du GR9
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
