Trail de Bassy 2026

Résumé

Une ascension brutale et mystique sur les flancs du Mont Mimat, idéale pour brûler les cuisses avant le petit-déjeuner.

Détail du parcours

• Distance totale : Environ 11,8 km.
• Type de terrain : 95% Sentier technique (Trail), 5% Route/Urbanisé (départ/arrivée).
• Surface : Terre battue, racines, et surtout beaucoup de calcaire typique des Causses (attention, ça glisse par temps humide).
• Difficulté : Soutenue. C'est une vraie séance de côte.

Quartiers et villes traversés

Vous partez et revenez sur les hauteurs de Mende (Lozère), préfecture nichée au creux de la vallée. Le tracé grimpe directement dans la Forêt Domaniale de Mende pour atteindre le plateau du Causse de Mende. Vous frôlez des lieux emblématiques comme la zone de la Croix de Mimat.

Dénivelé général

• Montée totale (D+) : 620 m
• Descente totale (D-) : 620 m
• Altitude Max : 1 454 m (Sur le plateau)
• Altitude Min : 858 m (Au départ)

Découpage en tronçons

1. L'Ascension impitoyable (km 0 à 5,5)

Le profil : Ça ne fait pas semblant. Dès le départ, vous prenez 550m de dénivelé positif d'un coup. C'est un mur.

L'analyse : Vous partez vers 880m d'altitude pour finir à plus de 1400m. Pas d'échauffement possible ici. Le cardio monte en flèche dès les premières minutes. C'est typique de la région de Mende : on est tout de suite dans le pentu. Le sentier serpente dans la forêt de résineux.

Conseil d'expert : Ne partez pas comme une balle. J'ai vu trop de coureurs exploser ici en voulant suivre le rythme d'un copain. Adoptez une marche active (power hiking) dès que la pente dépasse 15%. Mains sur les cuisses, dos courbé, on pousse.

L'anecdote : Vu l'horaire de votre fichier (départ vers 4h du matin fin novembre !), vous avez dû courir dans le noir total. C'est magique. On entend son propre souffle et le craquement des branches. La solitude du coureur de fond à l'état pur.

2. La traversée du Causse (km 5,5 à 8,5)

Le profil : Un faux plat montant suivi d'une section vallonnée sur le plateau.

L'analyse : Vous êtes sur le toit du monde (ou du moins de la Lozère ce matin-là). Le terrain change. On quitte la forêt dense pour une végétation plus rase, typique du Causse. Le sol devient plus caillouteux. C'est là qu'il faut relancer. Les jambes sont lourdes de la montée, mais il faut allonger la foulée.

Point de vigilance : C'est une zone très exposée au vent. En novembre, là-haut à 1450m, le ressenti thermique peut être glacial. Si vous vous arrêtez, vous gèlez sur place. Continuez de bouger.

3. La descente "casse-fibres" (km 8,5 à l'arrivée)

Le profil : Une chute libre de 600m de dénivelé négatif sur 3 kilomètres.

L'analyse : C'est le moment de vérité pour vos quadriceps et vos chevilles. La pente est raide. Le sentier technique demande une vigilance de chaque instant. Avec la fatigue accumulée, la lucidité baisse et c'est souvent là que la cheville tourne.

Astuce technique : Ne vous penchez pas en arrière par peur de la pente, ça freine et ça détruit les cuisses. Au contraire, engagez le bassin vers l'avant, faites des petits pas très rapides (fréquence élevée) et utilisez vos bras comme balanciers. Soyez souple, comme un chat.