Informations sur la course

Un rendez-vous nature entre Bourgogne et Champagne

Le Trail de la Forêt d’Othe revient pour une nouvelle édition le 4 juillet 2026 à Chailley, dans l’Yonne (89), à la frontière de la Bourgogne-Franche-Comté et non loin de Paris, Troyes et Auxerre. Cette charmante commune, située au cœur de la Forêt d’Othe, offre un cadre verdoyant idéal pour un trail exigeant, entre bois, vallons et chemins pittoresques. À proximité, vous pourrez découvrir la ville de Saint-Florentin et profiter des paysages typiques du département, souvent préférés des amateurs de pleine nature.

Les parcours 2026

  • Trois distances sont proposées cette année : un trail de 35 km (environ 800 m D+), un parcours de 26 km (600 à 700 m D+), et une boucle plus accessible de 14 km (300 à 400 m D+), idéale pour s’initier au trail dans la région.
    Pour chaque format, plusieurs points de ravitaillement sont prévus afin d’assurer la sécurité et le confort des participants.
  • L’événement propose aussi une marche pour profiter autrement des sentiers de la Forêt d’Othe.

Informations utiles et inscription

  • Départ depuis Chailley, entre champs, coteaux et sous-bois.
  • Le site officiel fournit toutes les informations sur les modalités d’inscription, les horaires de départ et des détails sur les différents parcours.
  • Pour plus d’informations ou pour vous inscrire, rendez-vous sur le site officiel du Trail de la Forêt d’Othe ou consultez la page WeRun World dédiée à l’événement.

Le Trail de la Forêt d’Othe s’adresse autant aux coureurs aguerris avides de dénivelé qu’aux amoureux de courses en pleine nature.

Prévoyez votre plan d’entraînement sur-mesure pour relever ces sentiers escarpés ! Préparun.com propose d’ailleurs un accompagnement personnalisé pour profiter au maximum de cette expérience sportive unique, en fonction de votre niveau, votre âge et votre objectif.

À bientôt sur les chemins de la Forêt d’Othe !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Soyez prêt(s) pour la course Trail de la Forêt d’Othe

Bon à savoir

Parcours & Dénivelé

  • Quatre distances sont proposées afin de s'adapter à tous les niveaux :
    • 35 km - 900 m D+
    • 26 km - 700 m D+
    • 14 km - 480 m D+
    • 8 km - 200 m D+
    Ces parcours traversent principalement des sentiers forestiers vallonnés, des collines, et mettent en valeur la campagne de la Forêt d'Othe, entre chemins techniques, portions roulantes et passages plus exigeants sur les pentes .

Nature du terrain

  • Le tracé emprunte en majorité des monotraces forestières, des chemins de terre et quelques passages en sous-bois.
  • Selon la météo, le sol peut être gras et boueux ou bien simplement souple ; il est fortement conseillé de se préparer à des conditions variées (terre sèche, racines, feuilles, gadoue).
  • Le parcours comprend des passages techniques (montées raides, descentes, franchissement de racines, sentiers étroits). Une attention particulière est demandée pour la gestion de l’effort et la sécurité.

Météo probable et gestion des conditions climatiques

  • La course ayant lieu en plein été, il faut s’attendre à des conditions chaudes et potentiellement humides.
  • Cependant, des éditions précédentes ont connu des pluies persistantes rendant le circuit encore plus boueux et glissant .
  • Préparez-vous à gérer à la fois la chaleur estivale (hydratation, casquette, lunettes de soleil) et une possible pluie (protection imperméable, vêtements techniques adaptés).

Matériel conseillé

  • Chaussures de trail à bon cramponnage pour une accroche optimale, surtout si la pluie a rendu le terrain boueux.
  • Ceinture ou petit sac d’hydratation pour rester autonome entre les ravitaillements.
  • Casquette ou buff pour se protéger du soleil.
  • Lunettes de soleil et crème solaire pour les passages exposés.
  • K-way ou veste imperméable légère si la pluie menace, surtout sur les plus longues distances.
  • Bâtons de trail autorisés et pertinents pour le 26 km et le 35 km, notamment pour gérer les portions en fort dénivelé.
  • Réserve alimentaire individuelle adaptée à la distance choisie (barres, gels, compotes…)

Ravitaillements

  • Présence de ravitaillements sur le parcours des différentes distances et à l’arrivée .
  • Pour les longues distances (26 et 35 km), comptez sur plusieurs points de ravitaillement en chemin, proposant eau, boissons énergétiques, fruits, biscuits, etc.
  • Il est conseillé de partir avec une réserve d’eau suffisante, surtout pour le 35 km compte tenu des efforts et parfois de la chaleur estivale.

Présence de meneurs d’allure

  • Aucune information officielle confirmée sur la présence de meneurs d’allure sur l’édition en cours ; il est donc recommandé de s’entraîner à gérer son allure en autonomie.

Résumé des points clés de préparation

Aspect Ce qu'il faut anticiper
Distances & Dénivelé De 8 à 35 km - de 200 m à 900 m D+. Adaptation du plan d’entraînement au profil choisi
Terrain Sentiers forestiers, collines, passages techniques, zone boue/terre
Météo Chaleur possible, risque d’averses - prévoir équipement en conséquence
Matériel spécifique Chaussures trail à crampons, réserve d’eau, protection solaire, ravitaillement, vêtement pluie
Ravitaillements Présents sur le parcours et à l’arrivée, mais autonomie recommandée surtout pour les longues distances
Meneurs d’allure Non confirmé, anticiper une gestion personnelle de l’allure

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps Estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse Moyenne
12.0 km/h
Calories Estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

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Préparez votre course

Le Trail de la Forêt d’Othe n’est pas une promenade de santé !
Pour franchir les pentes et sentiers techniques de Chailley, un plan d'entraînement personnalisé se révèle indispensable.
Choisissez l’efficacité et le plaisir : laissez-vous guider par notre expertise pour prendre le départ serein et profiter à fond de ce magnifique challenge nature.
Quel que soit votre niveau, préparez-vous minutieusement pour vivre une expérience inoubliable.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de la Forêt d’Othe

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail de la Forêt d’Othe – 14 km
Trail de la Forêt d’Othe – 26 km
Trail de la Forêt d’Othe – 35 km

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Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Aurélien
6 août 2025
Top
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
christelle
25 juin 2025
merci !
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Laurent
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J-
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Top
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27 août 2025
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Plan d'entrainement pour Trail de la Forêt d’Othe

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail de la Forêt d’Othe - 4 juillet 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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