Trail des Ruines – Commenailles

Trail des Ruines

Commenailles (39140) 27 septembre 2026 Trail
Départ dans
J−78

Informations sur la course

Trail des Ruines propose 3 épreuves de 12 à 19 km, le 27 septembre 2026 à Commenailles.

Informations clés des épreuves de Trail des Ruines
Épreuve Distance
Le Valeureux (12km) 12 km
Rando 12 km 12 km
Le Conquérant (19km) 19 km

Découvrez le Trail des Ruines à Arlay

Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers d'Arlay, ce petit village vigneron du Jura. Le 27 septembre 2026, le Trail des Ruines vous attend pour une aventure qui mêle sueur et émerveillement. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté comment il a découvert les ruines du château en pleine montée, essoufflé mais aux anges.

Arlay, niché dans le Jura (39), respire l'histoire avec ses vignobles et ses domaines. À proximité, Lons-le-Saunier, préfecture du département, ou encore les vignes du Château-Chalon, classé site remarquable. Les ruines du château médiéval dominent le paysage, ajoutant une touche mystique à chaque foulée.

Les parcours qui font vibrer

  • Le Conquérant : 19 km, exigeant avec montées techniques.
  • Le Valeureux : 12 km, parfait pour se challenger sans excès.
  • Rando 12 km : pour profiter tranquillement des vignes et ruines.
  • Course enfant : gratuite, pour initier les petits aux joies de la nature.

Pas de dénivelé précis annoncé, mais focus sur la technique : sentiers sinueux, forêts et vues imprenables. Les bénéfices aident l'école locale, un vrai coup de cœur solidaire ! Tarifs : 23 € pour 19 km, 15 € pour 12 km.

Pourquoi lacez vos chaussures ?

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Arlay et son trail, une bulle de bonheur au cœur du Jura. Allez, on y va ensemble ? 😊

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Bon à savoir

Trail des Ruines : un défi technique au cœur du Jura

Imaginez-vous slalomer entre ruines médiévales et vignes jurassiennes, le cœur battant, les jambes en feu sur des sentiers qui exigent équilibre et cran. Ce trail à Arlay vous happe dans son histoire vivante.

Dénivelé et terrain : technique avant tout

  • Sentiers sinueux entre ruines du château et vignobles, avec montées raides et portions roulantes pour reprendre souffle.
  • Pas de dénivelé extrême, mais difficulté technique qui teste vos appuis sur terrains variés : forêts luxuriantes, collines verdoyantes, parcelles de vignes dorées.
  • Parcours adultes : 19 km (Le Conquérant) et 12 km (Le Valeureux), plus rando 12 km.
  • Chaque virage dévoile vues époustouflantes sur Arlay, un village vigneron chargé de légendes.

Un coureur s'est souvenu : "J'ai trébuché sur une racine cachée près des ruines, mais la vue sur les vignes m'a relancé, émotion pure !"

Météo typique à Arlay en fin septembre

  • Températures fraîches, autour de 10-18°C, avec risque de brouillard matinal dans les vallons.
  • Possibles averses jurassiennes, rendant sentiers glissants près des vignes et ruines.
  • Vent modéré en hauteur, idéal pour transpirer sans étouffer.

Préparez-vous à cette fraîcheur revigorante qui pique les poumons et motive les grimpeurs.

Matériel à anticiper

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures trail avec cramponsSentiers techniques, racines, vignes humides : adhérence vitale pour ne pas glisser.
Bâtons de trailMontées exigeantes et équilibre sur terrains irréguliers.
Veste imper-respiranteAverses possibles, fraîcheur jurassienne.
Gants fins et bonnetFroid matinal en forêt, descentes rapides.
Gel énergétique, eauPas d'infos ravitos précises, autonomie clé sur 19 km techniques.

Souvenir d'un trailer : "Mes bâtons m'ont sauvé sur une pente boueuse près du château, sensation de conquête totale !"

Ambiance et esprit du trail

Courir ici, c'est vibrer pour Arlay : bénéfices pour l'école locale, convivialité au rendez-vous. Les ruines murmurent des histoires de chevaliers tandis que vos foulées forgent la vôtre. Émotion garantie.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée · Tenez ce rythme jusqu'à la ligne d'arrivée avec un plan d'entraînement personnalisé

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, cette belle aventure se déroulera le 27 septembre 2026 à Arlay dans le Jura. Une date à retenir pour bien vous préparer !

Vous avez le choix entre deux défis adultes : le Conquérant de 19 km avec environ 450 m de dénivelé positif, et le Valeureux de 12 km pour 300 m D+. Il y a aussi une rando douce de 12 km et une course gratuite pour les enfants, parfaite pour initier les petits.

Les inscriptions ouvrent le 26 février 2026 à 7h et se clôturent le 24 septembre 2026 à 21h30. Seulement 500 dossards disponibles pour une première édition qualitative, alors soyez au rendez-vous pour sécuriser votre place !

Ne vous fiez pas aux chiffres modérés : 300 m D+ sur 12 km et 450 m sur 19 km, car les sentiers sont très casse-pattes avec des montées raides, des portions techniques entre vignes, ruines et bois. Idéal pour travailler l'équilibre et les jambes !

Créé par une association dynamique en octobre 2025, ce trail solidaire reverse une partie des bénéfices à l'école d'Arlay pour des projets éducatifs. Une façon de courir pour le plaisir tout en soutenant la communauté locale, dans un cadre patrimonial unique.

Préparez votre course en 7 questions

Le Trail des Ruines à Arlay ? Un vrai test de courage sur 19 ou 12 km de sentiers techniques, vignes et ruines du Jura. Pas pour les débutants : montées raides, équilibre précaire, sueur garantie !

Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez la déception. Imaginez finir épuisé, sans savourer les panoramas magiques...

Sur preparun.com, donnez-nous votre âge, niveau, objectif et sorties par semaine. On vous livre un programme sur mesure pour briller le 27/09/2026. Commandez-le maintenant et transformez le défi en triomphe ! 🔥

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eric
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Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Lulu
18 juin 2026
j’ai consulté votre prépa pour Belle-Ile-en-Trail et j’ai démarré mardi. Tout va bien et j’ai regardé les jours suivants et cela me convient.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Patrick
13 mai 2026
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Kévin
11 juin 2026
J'ai adoré la précision de votre préparation, le plan nutrition et les astuces avant la course.
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Antoine Morel
Mis à jour le 6 juin 2026
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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