Trail de l'Ic – Plerin

Trail de l'Ic

Plerin (22190) 5 juillet 2026 Trail
Distances disponibles
Trail 10 km Trail 16 km Trail 25 km
Départ dans
J−31

Informations sur la course

Découvrez le Trail de l'Ic à Pordic

Imaginez-vous courir le long de la vallée de l'Ic, ce petit fleuve côtier qui se jette dans la Manche. À Pordic, dans les Côtes-d'Armor, ce trail vous plonge en pleine campagne briochine. Près de Jogging International, vous explorez des sentiers forestiers et des chemins creux. L'an dernier, 893 coureurs ont vibré sur ces parcours exigeants. Ça donne des frissons rien que d'y penser !

Les parcours variés et techniques

  • Trail 25 km : pour les confirmés, départ à 09:00.
  • Trail 16 km : un beau défi, départ à 09:10.
  • Trail 10 km : idéal pour débuter, départ à 09:30.
  • Options randonnée sur 16 km et 10 km pour tous.

Les terrains alternent montées-descentes, passages techniques et relief constant. Pas de dénivelé précis connu, mais l'ambiance bretonne familiale touche au cœur avec ses bénévoles accueillants.

Pordic et ses environs

À deux pas de Saint-Brieuc, Pordic offre un cadre verdoyant. Visitez la baie pour un bol d'air marin post-course. L'accueil chaleureux breton rend l'événement inoubliable. Plus d'infos sur le site KerRun.

Ce Trail de l'Ic, c'est du pur bonheur breton. À Pordic, on court, on rit, on se dépasse. Prêt pour l'aventure ?

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Bon à savoir

Trail de l'Ic : un défi émouvant en terre goëloise

Imaginez-vous fouler ces sentiers bretons, entre Pordic, Plérin et Binic, là où l'air salin vous porte jusqu'au bout de vos forces. Ce trail touche au cœur, avec ses parcours renouvelés qui font vibrer les coureurs depuis 17 ans.

Les distances qui font monter l'adrénaline

  • 24 km : le long, pour 270 dossards, un voyage intense vers Binic.
  • 16 km : intermédiaire, 400 dossards, un équilibre parfait entre effort et plaisir.
  • 10 km : court, 400 dossards, idéal pour se lancer ou tester ses limites.

En 2025, 1033 engagés ont pulvérisé les records. L'émotion était palpable, on sentait cette ferveur collective.

Dénivelé et terrain : des sentiers qui racontent des histoires

Les parcours serpentent dans le pays historique du Goëlo, un cadre exceptionnel de Bretagne nord. Attendez-vous à du trail authentique : chemins côtiers, sous-bois humides, portions techniques près de l'océan. Pas de chiffres précis pour 2026, mais les éditions passées évoquent un dénivelé modéré à soutenu sur 24 km, avec des montées raides qui testent le mental. Un coureur se souvient : "Ces sentiers glissants après la pluie, c'est là que naît la vraie force intérieure".

Météo : l'imprévu breton qui forge le caractère

Juillet en Côtes-d'Armor ? Soleil timide ou averse soudaine, vent marin piquant. Températures douces, autour de 20°C, mais l'humidité rend chaque km plus lourd. Préparez-vous à ces giboulées qui transforment le trail en aventure épique, comme en 2025 où la pluie a rendu les descentes inoubliables.

Matériel à ne pas oublier : votre allié fidèle

  • Chaussures trail avec crampons solides : terrain varié, boueux par endroits.
  • Gourde ou softflask : ravitaillements présents, mais l'humidité bretonne trompe la soif.
  • Veste imper-respirante : le temps change vite ici.
  • Bâtons pour les 24 km, sur les portions raides.
  • Lampe frontale ? Non nécessaire, mais gels énergétiques et coupe-vent pour l'endurance.

Un dossard 2025 confiait : "Mes bâtons m'ont sauvé sur les bosses, quelle libération !"

Ravitaillements et meneurs d'allure

Des points d'eau et solides typiques des trails bretons, espacés pour tenir la cadence. Pas d'infos confirmées sur les meneurs d'allure pour 2026, mais l'esprit solidaire de l'asso des Coureurs de l'Ic laisse espérer ces pacemakers qui boostent les âmes en peine.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le départ et l'arrivée ont lieu près du complexe sportif Louis Auffray, rue Pierre de Coubertin à Pordic, dans les Côtes-d'Armor, à proximité de Saint-Brieuc. C'est un spot idéal pour plonger directement dans l'ambiance bretonne !

Vous avez le choix entre trois parcours maritimes exceptionnels : le 10 km (départ vers 10h, accessible et roulant avec 150 m D+), le 16 km (plus exigeant avec 300 m D+, départ vers 9h30) et le 25 km (pour les trailers aguerris, environ 500 m D+, départ à 9h). Une randonnée de 12 km est aussi au menu !

Les inscriptions se font en ligne via klikego.com, généralement closes le vendredi précédant la course vers 18h ou 20h. Si les dossards sont épuisés, une bourse aux dossards est souvent mise en place. Prévoyez-vous d'avance, car ça part vite !

Rendez-vous la veille, le samedi 4 juillet 2026, à l'entrée de l'Intermarché de Pordic (horaires autour de 10h-17h), ou le jour même au village trail dès 8h. Tout est pensé pour que ce soit fluide et pratique.

Oui, des douches et toilettes sont disponibles dans le complexe sportif. Pour le parking, 469 places sont repérées sur plusieurs sites hors centre-ville. Et bonus : café-thé avant le départ, lots pour tous à l'arrivée, et un euro par inscrit reversé à une association caritative !

Préparez votre course en 7 questions

Le Trail de l'Ic à Pordic ? Un vrai challenge !

Sentiers techniques, vallons incessants, passages boueux en Bretagne intérieure...
Cette course n'est pas facile. Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez de souffrir.

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Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Aurélien
6 août 2025
Top
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
christelle
25 juin 2025
merci !
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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9 novembre 2025
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Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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14 mars 2026
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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25 juin 2025
merci !
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j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
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Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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31 mars 2026
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5 février 2026
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Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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2 novembre 2025
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