Trail de l'Or Vert et ses Pépites

Bon à savoir

Parcours et dénivelé

• 27 km / 850-860 m D+ : un parcours exigeant qui explore en profondeur les reliefs du massif des Alpilles, idéal pour les coureurs recherchant un défi technique et physique.
• 16 km / 430 m D+ : parcours intermédiaire, parfaitement adapté pour celles et ceux qui souhaitent découvrir le trail sans l'engagement du long format.
• 10 km / 250 m D+ : course nature accessible à tous, offrant une immersion dans les paysages alpins sans grosse difficulté.
• Marche de 8 km / 100 m D+ : idéale pour une démarche découverte ou une approche plus douce, sur des sentiers balisés.

Terrain et environnement

• Paysages : le trail évolue au cœur du massif des Alpilles, avec des panoramas sur la campagne provençale, des sentiers escarpés, des monotraces pierreux et des passages en sous-bois.
• Surface : principalement sentiers et chemins caillouteux, quelques passages techniques avec racines et pierres, montées rocheuses et descentes parfois abruptes. Prévoyez aussi des portions exposées à la météo et au mistral.
• Exposition : alternance de zones ombragées et de secteurs très dégagés, typiques de la garrigue provençale.

Météo : à prévoir

• Climat hivernal : la course se tient fin d'hiver, attendez-vous à des températures fraîches voire froides le matin, souvent entre 3°C et 10°C en plaine. Attention au vent en cas de mistral, potentiellement fort et asséchant.
• Risques : brouillard matinal possible, averses fréquentes à cette période, terrain glissant si récemment pluvieux.

Matériel recommandé

• Chaussures de trail avec un bon maintien et une accroche adaptée aux sentiers pierreux, humide ou secs selon la météo.
• Réserve d'eau : camelbak ou flasques recommandées surtout sur 16 et 27 km.
• Coupe-vent léger ou veste imperméable en cas de mistral ou de pluie.
• Tenue multicouche : optez pour une première couche technique et un maillot à manches longues.
• Casquette/buff pour se protéger du vent ou du froid.
• Lampe frontale si vous partez pour les longues distances et que la visibilité risque d'être réduite, bien que l’événement ait lieu en pleine journée.
• Bâtons autorisés et utiles pour le format 27 km, notamment pour les montées et descentes techniques.
• Petite pharmacie : pansements type "Compeed", quelques gels ou barres énergétiques adaptées à votre routine.

Ravitaillements et accompagnement

• Ravitaillements : des points de ravitaillement sont généralement proposés sur les parcours principaux, notamment sur le 27 km et le 16 km, permettant de vous réhydrater et refaire le plein d'énergie sur des secteurs clés. Ils comportent en général de l’eau, des fruits secs, biscuits, parfois du salé.
• Arrivée : un ravitaillement convivial est prévu à l'arrivée pour tous les participants.
• Meneurs d’allure : aucune information officielle disponible sur la présence de meneurs d’allure spécifiques pour cette édition. L’accompagnement paraît principalement axé sur le balisage et la sécurité du parcours.

Récapitulatif des distances et dénivelés

Points clés pour votre préparation

• Adaptez votre entraînement en fonction du format choisi, en privilégiant le travail en côte, la stabilité sur terrains accidentés et la résistance à l’effort long.
• Intégrez des sorties sur sol rocailleux et chemins variés pour vous familiariser avec le terrain alpin.
• Préparez-vous à gérer des variations météorologiques et à rendre votre équipement modulable.

Questions réponses

Préparez votre course

Préparez-vous à relever le défi du Trail de l'Or Vert et ses Pépites !
Ce parcours exigeant dans le somptueux décor des Alpilles demande rigueur et préparation. Ne laissez rien au hasard, que vous soyez débutant ou traileur aguerri : pour apprécier chaque instant, un plan d'entraînement personnalisé est indispensable. Dites-nous votre profil, vos objectifs et votre temps disponible — nous construirons ensemble un programme sur-mesure pour faire de cet événement un moment inoubliable… et sans souffrance gratuite !