Trail de Serrabone 2026

Bon à savoir

Informations essentielles sur le Trail de Serrabone

Le Trail de Serrabone est une course exigeante qui se déroule dans un cadre montagnard, offrant aux coureurs un parcours technique et varié. Voici les éléments clés à prendre en compte pour préparer au mieux votre participation.

Profil du parcours

• Dénivelé positif : Environ 1 200 mètres
• Dénivelé négatif : Environ 1 200 mètres
• Distance : Environ 25 km
• Altitude maximale : Près de 1 800 mètres

Caractéristiques du terrain

• Le parcours alterne entre sentiers forestiers, chemins caillouteux, portions en sous-bois et quelques passages plus exposés sur crêtes.
• Le terrain est souvent irrégulier, avec des sections techniques nécessitant une bonne foulée et une vigilance accrue.
• Des passages en descente peuvent être glissants selon les conditions météorologiques.

Conditions météorologiques attendues

• La course se déroule en montagne, où les conditions peuvent changer rapidement.
• Prévoir des variations de température importantes entre le départ et l’arrivée.
• Des précipitations, du vent ou même de la neige sont possibles selon la période.
• Il est conseillé de consulter les prévisions météo locales quelques jours avant la course.

Matériel spécifique à prévoir

• Vêtements adaptés : Couche thermique, coupe-vent, veste imperméable, bonnet et gants selon la météo.
• Chaussures de trail : Privilégier des modèles avec une bonne accroche et une protection des pieds.
• Sac à dos léger : Pour transporter eau, barres énergétiques, vêtements de rechange et trousse de secours.
• Lampe frontale : Obligatoire en cas de prolongation ou de départ tardif.
• Gourdes ou système d’hydratation : Indispensable pour rester hydraté sur le parcours.

Ravitaillements

• Plusieurs points de ravitaillement sont prévus sur le parcours, offrant eau, boissons énergétiques, fruits, barres et parfois des aliments salés.
• Il est conseillé de ne pas compter uniquement sur les ravitaillements et d’emporter ses propres apports énergétiques.

Présence de meneurs d’allure

• Des meneurs d’allure sont présents sur certaines distances, notamment pour accompagner les coureurs souhaitant maintenir un rythme régulier.
• Leur rôle est de garantir un accompagnement sécurisé et motivant tout au long du parcours.

Conseils complémentaires

• Il est recommandé de s’entraîner sur des terrains similaires pour s’adapter aux dénivelés et à la technique du parcours.
• Prévoir un entraînement spécifique en altitude si possible, pour mieux gérer l’effort à haute altitude.
• Veiller à bien tester son matériel avant la course pour éviter les mauvaises surprises.

Questions réponses

Préparez votre course

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