Informations sur la course
Le Trail des Ajoncs 2026 à Malguénac
Le Trail des Ajoncs revient pour sa 11e édition le samedi 11 avril 2026 du côté de Malguénac, charmante commune située dans le Morbihan (56), en plein cœur de la Bretagne. Nichée à quelques kilomètres seulement de Pontivy, elle se trouve non loin du Canal de Nantes à Brest et du château médiéval de la ville voisine, des incontournables pour les amateurs de patrimoine et de nature.
Quatre parcours pour tous les goûts
- Grand Trail des Ajoncs : 45 km, 1100 m de dénivelé positif, pour les vrais amoureux de l'endurance et des paysages vallonnés bretons.
- Trail du Bro Tad Segal : 25 km, 700 m D+, un parcours exigeant pour repousser ses limites tout en profitant des sentiers escarpés et boisés.
- Trail découverte : 15 km, 300 m D+, idéal pour celles et ceux qui souhaitent découvrir la discipline sans se lancer dans un ultra.
- Trail court : 9 km, 180 m D+, parfait pour se tester ou vivre une première expérience trail en douceur.
Un événement nature, festif et convivial
Au programme : départs et arrivées à la salle des sports Saint Néot, passages sur des tronçons inédits et ravitaillements adaptés aux différents formats. Les sentiers traversent landes, bois et vallons, promettant des vues saisissantes et un vrai plongeon dans la Bretagne intérieure. Pour faciliter la venue des familles et des accompagnateurs, la commune de Malguénac propose tous les ans animations, petite restauration et convivialité au village course. Le parcours met aussi l’accent sur le respect de l’environnement : gourdes et gobelets personnels sont recommandés.
Pour découvrir le détail des inscriptions, le règlement et tous les parcours, rendez-vous sur le site officiel du Trail des Ajoncs ou suivez leurs dernières actualités sur leurs réseaux sociaux.
Profitez de votre passage pour explorer la région : le canal de Nantes à Brest, la ville de Pontivy et ses remparts, ou encore les légendaires chemins creux du Morbihan.
Et surtout, n’oubliez pas que courir un trail de début de printemps en Bretagne, c’est toujours un souvenir indélébile – à vivre absolument !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations clés pour préparer le Trail des Ajoncs
Les parcours & dénivelés
- Trail de la Cascade : 9 km avec un dénivelé positif de 200 m D+.
- Trail des Seigneurs de Lesturgant : 15 km avec un dénivelé positif de 400 m D+.
- Trail marathon : 23 km et un dénivelé positif de 532 m D+.
- Les parcours traversent des sentiers variés et parfois secrets de la commune de Malguénac.
Type de terrain
- Le trail se déroule en Bretagne, sur des sentiers naturels, ruraux, forestiers et des passages parfois techniques, alternant sous-bois, zones humides, faux plats et portions rocailleuses.
- Possibilité de passages boueux ou glissants selon la météo bretonne. Attendez-vous à des terrains mixtes : terre, racines, pierres, herbe.
- La végétation locale, avec ajoncs et lande, peut rendre certains sentiers étroits ou abrasifs.
Météo à anticiper
- En avril, la météo en Bretagne est souvent variable : possibilité de pluie légère à soutenue, rafales de vent et températures fraîches (généralement entre 8 et 15°C au départ).
- Prévoir une hygrométrie élevée : brume matinale possible, humidité sur les sentiers.
- Risques de conditions changeantes : des averses soudaines ou une amélioration rapide sont fréquentes.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail à bonne accroche, adaptées aux terrains humides et techniques.
- Chaussettes anti-ampoules et vêtements respirants, incluant une première couche thermique en fonction des prévisions.
- Veste imperméable légère et coupe-vent (obligatoire ou vivement recommandée selon la météo annoncée).
- Casquette ou buff pour se protéger de la brume ou du soleil, selon les conditions.
- Réserve d’eau (flasques ou camelbak), surtout sur les parcours de 15 km et 23 km où l’autonomie est requise.
- Mini trousse de secours avec pansement et gel énergétique personnel, en cas de blessure ou fatigue.
- Téléphone portable chargé et emballé dans un sachet étanche (sécurité sur trail).
- Crème anti-frottements pour éviter irritations sur les longues distances.
- Lunettes de sport en cas de vent ou de soleil bas.
Conseils d’entraînement
- Travaillez le dénivelé en incorporant des séances de montée/descente (idéal pour 400 m et 532 m D+).
- Entraînez-vous sur terrain varié : alternance entre chemins humides, caillouteux et racines.
- Préparez-vous à l’autonomie : portez votre veste et votre réserve d’eau durant certains entraînements.
- Intégrez des sorties longues en endurance et des séances de récupération active pour améliorer la résistance musculaire et articulaire.
- Pensez aussi au renforcement musculaire, l’agilité et la proprioception pour mieux réagir sur les sentiers techniques.
| Parcours | Dénivelé positif | Terrain | Matériel recommandé |
|---|---|---|---|
| 9 km | 200 m D+ | Sentiers mixtes, passages serrés | Chaussures accroche, vêtement léger |
| 15 km | 400 m D+ | Technique, bois, humidité | Veste imperméable, réserve d'eau |
| 23 km | 532 m D+ | Long, varié, parfois boueux | Trousse secours, gel énergie, camelbak |
Prévoir l’imprévu, rester joueur
- Restez flexible et adaptez votre préparation aux conditions réelles du jour J.
- L’esprit trail : profitez de la découverte de paysages bretons, encouragez-vous, et osez les petits défis sur les sentiers secrets du pays des ajoncs.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail des Ajoncs 2026 propose 4 épreuves : 45 km (1100 m D+), 25 km (700 m D+), 15 km (300 m D+) et 9 km (180 m D+). Chaque course est adaptée à plusieurs niveaux de pratique, du coureur expérimenté au trailer débutant. Les départs sont répartis tout au long de la journée pour chaque distance afin d’offrir une expérience conviviale et adaptée à tous.
Les départs se font salle des sports Saint-Néot à Malguénac : à 10h00 pour le 45 km, 13h00 pour le 25 km, 14h00 pour le 15 km et 14h30 pour le 9 km. Cette organisation permet à chacun de trouver une course à son rythme et de profiter de l’ambiance tout au long de la journée.
Les tracés vous feront découvrir les sentiers vallonnés du Morbihan et proposent un dénivelé positif conséquent : 1100 m D+ sur le 45 km, 700 m D+ sur le 25 km, 300 m D+ sur le 15 km et 180 m D+ sur le 9 km. Attendez-vous à des passages techniques à travers forêts, chemins creux et paysages bucoliques du secteur. Un vrai terrain de jeu pour amateurs de trail nature !
L’inscription se fait en ligne via les plateformes partenaires ou directement depuis le site de l’événement. Il suffit de choisir sa distance, de remplir le formulaire et de fournir un certificat médical conforme (ou une licence sportive FFA en cours de validité). Prévoyez de vous inscrire tôt car certaines distances sont rapidement complètes.
Selon la distance choisie, vous bénéficierez de plusieurs points de ravitaillement : 2 pour le 25 km (ravito solide et liquide), 3 pour le 45 km (dont un simple point d’eau), 1 pour le 15 km. A l’arrivée, un ravitaillement copieux vous attend. Les douches, un accueil couvert et un espace convivial à la salle des sports sont également au rendez-vous pour bien récupérer après l’effort.
Préparez votre course
Le Trail des Ajoncs n’est pas une promenade dominicale ! Quatre parcours exigeants, dont un 45 km avec 1100 m de D+, font de cette course un vrai challenge. Pour vivre pleinement cette expérience, optez pour un plan d’entraînement personnalisé : régularité, préparation spécifique au dénivelé et gestion de course sont indispensables. Faites confiance à notre accompagnement afin d’arriver prêt le 11 avril à Malguénac, et savourez chaque moment de ce rendez-vous trail incontournable en Bretagne !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Ajoncs
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail des Ajoncs
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
