Trail des Cadoles en Tournugeois

Bon à savoir

Le terrain : un vrai trail de caractère… mais accessible

Vous allez courir presque uniquement sur des sentiers et chemins, dans un décor de vieilles pierres, de vignes et de forêts, autour du château de Brancion à Ozenay / Martailly-lès-Brancion.

• Environ 80 % de single-tracks : des sentiers étroits, joueurs, où il faut rester concentré sur les appuis.
• Très peu de goudron : seulement environ 2 % de route annoncés sur le 17 km.
• Chemins entretenus, mais typiques de Bourgogne : racines, pierres, murets, passages parfois glissants si la pluie s’invite.
• Vous traverserez des zones Natura 2000 : nature préservée, parfois plus sauvage, sentiers étroits dans la végétation.

Certains passages sont devenus presque “légendaires” :

• Le mythique single des Arbanais : un ruban de terre entre mousses, cadoles (ces petites cabanes en pierres sèches) et murets.
• Les cadoles elles-mêmes : ça surprend toujours la première fois, ces petites constructions qui surgissent au détour d’un virage.
• Les crêtes et points de vue sur la vallée de la Grosne : parfois, les coureurs ralentissent spontanément, juste pour regarder.

Plus d’une personne a raconté avoir levé les yeux une seconde de trop sur un panorama… et accroché une racine juste après. Vous le sentirez : ce trail donne envie de regarder autour de soi autant que le chrono.

Les parcours et leurs profils

11 km (+300 m D+)

• Parcours le plus accessible, mais pas “facile” pour autant : des montées, des descentes, des singles joueurs.
• Vous découvrirez le single des Arbanais et terminerez par une boucle dans le village médiéval, avec le coucher de soleil sur la vallée de la Grosne.
• C’est le format parfait pour un premier trail ou pour courir un peu plus vite sans trop de gestion énergétique.

17,8 km (+600 m D+)

• Un concentré de tout ce que le massif de Brancion sait offrir : multitude de relances, enchaînement de singles, très peu de route.
• Le dénivelé est bien réparti, ce qui évite une seule grosse bosse qui casse tout, mais vous oblige à rester vigilant tout le long.
• Vous gardez le single des Arbanais et finissez par un tour du village, porté par l’ambiance et les encouragements.
• Une dernière montée cassante mène à la porte du château avant la délivrance.

Beaucoup de coureurs racontent qu’ils pensaient “gérer tranquille”… avant de se faire surprendre par le nombre de petites relances. Ce n’est pas le plus long, mais ça ne dort jamais.

26,7 km (+900 m D+)

• Le “parcours des seigneurs” : un grand tour de la seigneurie de Brancion, avec une boucle vers le nord pour aller chercher les panoramas sur la vallée de la Grosne.
• Profil trail complet : montées prolongées, descentes techniques, sections en balcon, alternance forêt / zones ouvertes.
• Vous bifurquez ensuite vers le sud, sur les traces des cadoles, avec une fin commune au 17 km.
• Course pensée pour profiter de la fraîcheur du début de soirée et finir au crépuscule.
• Risque d’arrivée de nuit pour certains, prévu par l’organisation dans le matériel obligatoire.

On dit souvent que c’est sur ce 26 km que l’on “rencontre” vraiment le lieu. Il y a ce moment, après une montée, où l’on tombe nez à nez avec un panorama immense sur la vallée. Silence dans le peloton. Juste les respirations et le crissement des chaussures.

Dénivelé et gestion de l’effort

• 11 km : +300 m – idéal pour travailler les relances, les petites côtes, sans trop charger musculairement.
• 17,8 km : +600 m – demande un vrai travail de gestion d’allure, de capacité à enchaîner montées / faux plats / descentes.
• 26,7 km : +900 m – format trail complet, où la fatigue musculaire dans les cuisses et les mollets doit être anticipée.

Le 17 et le 26 km ne sont pas “verticaux”, mais l’enchaînement de petites bosses use. Beaucoup de coureurs se font piéger : ils partent comme sur route, paient la note sur les dernières montées, juste avant la porte du château.

Ravitaillements : où vous rechargez les batteries

Sur le 11 km

• Ravitaillement liquide & solide au km 6,5, au fameux “ravito des lépreux”.
• Ravitaillement à l’arrivée (boissons, solide).

Sur le 17,8 km

• Ravitaillement liquide & solide au km 10 (ravito des lépreux).
• Ravitaillement à l’arrivée.

Sur le 26,7 km

• Ravitaillement eau au km 7,5.
• Ravitaillements liquide & solide aux km 13 et km 19,5 (ravito des lépreux).
• Ravitaillement à l’arrivée.

Le “ravito des lépreux”, tout le monde en parle après. Le nom intrigue, fait sourire, parfois un peu peur. En réalité, c’est souvent là que l’on voit les premiers regards complices entre coureurs. On partage un morceau de banane, un verre d’eau, une blague. Et on repart.

L’organisation insiste : pas de gobelets fournis sur les zones de ravitaillement pour limiter les déchets. Vous devrez avoir votre propre récipient.

Matériel obligatoire et recommandé

Éléments obligatoires (vérifiez avant de partir)

Les listes exactes sont précisées par parcours, mais l’esprit est clair : courir en sécurité, en autonomie raisonnable, surtout pour le 26 km où l’arrivée de nuit est possible.

• Réserve d’eau (minimum 0,5 L sur le 26 km).
• Gobelet personnel ou équivalent pour les ravitaillements (aucun gobelet jetable fourni).
• Tenue adaptée à la météo du moment : cela peut inclure couche de pluie, gants, couverture de survie.
• Sifflet pour signaler un problème en cas de besoin (mentionné sur le 11 km et dans l’esprit général du règlement).

Sur le 26 km, l’organisation signale explicitement que l’arrivée de nuit est envisageable. Il est donc possible qu’une lampe frontale soit exigée ou très fortement recommandée selon les consignes de l’année (à vérifier sur le règlement final).

Matériel recommandé par l’organisation

• Réserve alimentaire (barres, gels, fruits secs) pour compléter les ravitos.
• Téléphone mobile pour pouvoir prévenir en cas de problème.

En pratique, beaucoup de coureurs de la région partent avec un petit gilet de trail, une flasque dans chaque main ou sur le torse, et quelques barres coincées dans les poches. Rien d’extravagant. Mais suffisamment pour ne pas se retrouver à vide en haut d’une côte, seul dans la forêt.

Spécificités météo à prévoir en juin en Saône-et-Loire

Les informations exactes de météo 2026 ne sont pas encore connues. Mais mi-juin en Saône-et-Loire, le combo est généralement :

• Chaleur en journée, mais départs en fin de journée qui permettent de profiter de températures plus supportables.
• Possibilité de temps lourd ou orageux : sentiers glissants, ambiance moite dans les bois.
• En fin de course, surtout sur le 26 km, fraîcheur voire fraîcheur humide dès que le soleil baisse.

Beaucoup se sont déjà laissés piéger : partir en débardeur léger parce qu’il fait chaud en bas, puis frissonner sur les hauteurs au moment où le soleil passe derrière la colline. D’où l’insistance de l’organisation sur une tenue adaptée.

Surface, technique et points clés pour l’entraînement

• Terrain varié : chemins forestiers, singles en sous-bois, passages entre murets, quelques sections de crêtes.
• Technique modérée : ce n’est pas de la haute montagne, mais il faut savoir gérer racines, pierres, descentes parfois piégeuses.
• Relances fréquentes : surtout sur le 17 km, “multitude de relances” selon l’organisation.
• D+ régulier : pas de mur interminable, mais une succession de côtes capables de faire mal si vous manquez de force et de gestion.
• Passages en village médiéval : petites ruelles, changements de sol, parfois pavés ou pierres irrégulières.

Pour beaucoup, un souvenir fort reste l’entrée dans le village médiéval en fin de course : la lumière du soir, les cris des spectateurs, les derniers mètres où l’on se surprend à sprinter alors qu’on pensait ne plus avoir de jus. Ce contraste entre le silence des bois et l’ambiance de la finish-line, ça marque.

Ambiance et services sur place

• Départs et arrivées au château de Brancion : cadre majestueux, vue dégagée.
• Consigne sur place pour déposer vos affaires, courir léger, récupérer au sec après la course.
• Buvette et petite restauration pour prolonger la soirée, débriefer, attendre les copains.
• À l’arrivée, une bière est annoncée comme récompense symbolique sur les parcours 17 et 26 km.

Beaucoup de coureurs racontent ce moment précis : assis dans l’herbe, dossard encore épinglé, bière à la main, les chaussures couvertes de boue, le château derrière. Mélange de fatigue et de fierté. On a l’impression d’avoir voyagé loin… alors qu’on a tourné autour d’un seul massif.

Meneurs d’allure

Les sources disponibles ne mentionnent pas la présence de meneurs d’allure pour le Trail des Cadoles en Tournugeois. Il est donc raisonnable de préparer vos allures de manière autonome. Si des meneurs d’allure sont mis en place pour l’édition 2026, ce sera en général précisé dans le règlement ou la communication officielle de l’organisation.

Points de vigilance pour préparer votre plan d’entraînement

• Prévoir du travail de côtes (courtes et moyennes) pour encaisser les relances.
• Intégrer des séances sur singles ou sentiers étroits pour habituer vos appuis.
• Travailler la gestion de l’allure en fin de journée : vous courrez en soirée, avec la lumière qui change.
• Simuler des ravitaillements rapides avec votre propre gobelet / flasque, pour ne pas perdre de temps et bien vous alimenter.
• Tester à l’entraînement le matériel obligatoire (gilet, réserve, frontale éventuelle) pour être à l’aise le jour J.

C’est ce mélange de singles, de vieilles pierres, de dénivelé raisonnable mais bien présent, et de lumière de fin de journée qui fait le charme du Trail des Cadoles. Vous n’allez pas seulement cocher une course de plus. Vous allez vivre un vrai moment de trail… avec l’impression de remonter le temps entre les cadoles et le château.

Estimez votre temps de course

Questions réponses

Préparez votre course

Vous rêvez de vous aligner sur le Trail des Cadoles en Tournugeois, au pied du château de Brancion ? Belle idée… mais ne partez pas à l’aveugle. Ici, les sentiers sont joueurs, les côtes piquent et les singles n’accordent aucun répit. Pour profiter des panoramas sur la vallée de la Grosne sans exploser à mi-course, il vous faut un plan d'entrainement précis, calibré sur votre niveau, votre âge et votre temps disponible. 
Sur preparun.com, vous recevez un programme taillé pour ce trail-là, pas un plan générique. De quoi arriver sur la ligne, serein, affûté… et prêt à savourer chaque mètre.