Trail des Comtes de Créhange

Bon à savoir

Parcours & Dénivelé

• Le Trail des Comtes de Créhange propose deux parcours : 10 km (accessible aux débutants) et 25 km pour les plus aguerris.
• Le parcours de 25 km affiche un dénivelé positif de 520 à 564 m selon les données, ce qui en fait un trail au profil vallonné, nécessitant préparation à la fois sur le plat et en montée.

Terrain & Spécificités

• Le parcours traverse principalement des sentiers forestiers, des chemins ruraux et des sous-bois typiques de la région de Créhange.
• Le trail est réputé pour ses conditions boueu​ses et exigeantes. La boue est souvent très présente du fait des pluies fréquentes en cette saison, ce qui rend le terrain glissant et technique, surtout dans les descentes.
• L’alternance de montées courtes mais parfois raides et de descentes techniques exige un travail spécifique sur la proprioception et la foulée.

Météo & Conditions

• La météo à Créhange autour de la période de course se caractérise souvent par :
  • Températures fraîches pouvant évoluer entre 7°C et 14°C selon les jours, légèrement au-dessus des normales saisonnières.
  • Ciel très nuageux à couvert, avec de nombreux épisodes pluvieux et un fort risque de vent soutenu (rafales fréquentes).
  • Sol souvent humide ou détrempé, prévoyez donc la gestion du froid et de l’humidité, notamment au niveau des pieds et des mains.

Matériel à prévoir

• Chaussures de trail à crampons, avec une excellente accroche sur terrain boueux.
• Vêtements techniques adaptés à la pluie et au vent : veste imperméable et respirante, manches longues, gants fins, bonnet ou bandeau selon votre sensibilité au froid.
• Chaussettes anti-ampoules et efficaces pour l’humidité.
• Réserves d’eau et de nutrition (gels, barres), surtout pour le 25 km, adaptés à l’effort et faciles à digérer en conditions fraîches.
• Lunettes de protection pour les projections de boue et la végétation.

Ravitaillements & Encadrement

• Des points de ravitaillement sont assurés sur le parcours, notamment pour les 25 km. Ils proposent généralement eau, fruits, produits énergétiques et salés.
• Aucune information fiable ne mentionne la présence de meneurs d’allure sur cette course. Il faut donc prévoir votre gestion solo du rythme et des passages clés.
• L’organisation et les bénévoles sont connus pour leur convivialité et leur soutien, ce qui apporte une atmosphère rassurante et familiale.

Recommandations spécifiques

• La boue et la météo imposent de tester votre équipement à l’entraînement et de penser à la gestion du froid post-course (vêtements de rechange secs).
• Travaillez votre capacité à courir en terrain gras et sur dénivelé moyen pour optimiser vos performances et éviter les blessures.
• Pensez à prendre soin de l’hydratation et de la nutrition dès le début pour ne pas subir de coup de fatigue sur la deuxième partie du parcours.

Questions réponses

Préparez votre course

Le Trail des Comtes de Créhange vous attend en Moselle, sur des chemins exigeants tracés à travers les forêts ! Se lancer dans l'un des deux parcours, c'est se confronter à une nature vallonnée où chaque kilomètre a son lot de surprises.

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