Informations sur la course
Trail des Loups 2026 : une aventure sportive au cœur de la Manche
Le Trail des Loups fête sa 10e édition le dimanche 8 février 2026 à Moyon Villages, charmante commune située dans la Manche (50), en Normandie. À deux pas de Saint-Lô et non loin du très célèbre Mont-Saint-Michel, Moyon est un écrin idéal pour accueillir cette épreuve réputée pour son ambiance chaleureuse et ses sentiers variés.
Cette édition propose quatre distances exceptionnelles pour ravir aussi bien les trailers confirmés que les sportifs en quête de découverte :
- Un ultra-trail exigeant de 59 km avec 1100 m de dénivelé positif,
- Un trail de 34 km affichant 600 m de D+ pour les amateurs de longues distances,
- Un format intermédiaire de 20 km,
- Une boucle découverte de 14 km, idéale pour s’essayer au trail ou partager une sortie conviviale.
La quasi-totalité des parcours emprunte des sentiers nature, avec quelques passages sur route, garantissant un faible roulage et une immersion totale dans la campagne normande.
La convivialité est le maître-mot de l’organisation, avec la présence possible de services comme la bagagerie, les massages d’arrivée et, surtout, une vraie proximité avec les bénévoles et habitants du territoire.
Pour tout savoir et vous inscrire, rendez-vous sur le site officiel Les Loups de Moyon ou la page werun.world.
Une région à découvrir en courant
Moyon Villages se niche aux portes de la vallée de la Vire, à quelques kilomètres de la Forêt domaniale de Cerisy. C’est une opportunité parfaite pour les amateurs de nature d’allier effort et découvertes, dans un paysage bocager typiquement normand. Que vous visiez la performance ou l’aventure, vous profiterez d’une atmosphère unique, à la fois compétitive et conviviale.
Les distances de 34 km et 59 km font partie du Trail Tour Basse-Normandie, un challenge régional qui attire chaque année de nombreux passionnés venus de tout l’ouest de la France.
Une expérience à ne pas manquer pour repousser ses limites tout en découvrant le patrimoine naturel du Cotentin !
Que vous soyez trailer passionné ou coureur nouveau venu, préparez votre allure grâce à un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre niveau et à votre objectif, disponible dès maintenant sur preparun.com.
À très bientôt à Moyon, pour courir comme un loup au cœur de la Normandie !
Parcours détaillé Trail des Loups 2026 - Trail 34km
Profil général et points clés
- Départ sur des ondulations basses avec un relief doux, autour de 80–95 m d’altitude.
- Point bas vers le km 10,8–11, à environ 35–40 m, atteint après une descente marquée.
- À partir de ~km 12,5 débute une longue ascension étagée qui conduit au point culminant vers le km ~23, aux alentours de 120–130 m.
- Ensuite, une portion en fausse crête ondulante précède une descente plus franche, puis des successions de toboggans jusqu’à l’arrivée.
Découpage des portions clés avec dénivelés et distances
1) Mise en jambe ondulée (km 0 à ~3,5)
- Relief en faux-plat montant ponctué de petites bosses.
- Dénivelé: environ +30 m cumulés.
- Conseil: cadence souple, ne pas forcer sur les premières bosses.
2) Descente roulante (km ~3,5 à ~6,5)
- Perte d’altitude progressive vers 65–70 m.
- Dénivelé: environ -30 m.
- Conseil: laisser filer sans s’user musculairement, rester léger.
3) Bosse puis plongeon vers le point bas (km ~6,5 à ~11)
- Remontée vers ~95 m autour du km 9–9,5, suivie d’une descente plus raide jusqu’au point le plus bas.
- Dénivelés: bosse d’environ +40 m, puis descente d’environ -55/60 m.
- Conseil: surveiller l’appui en descente, relâcher les quadriceps.
4) Transition roulante basse (km ~11 à ~12,5)
- Section relativement plate autour de 40–45 m.
- Dénivelé: quasi nul.
- Conseil: hydratation/alimentation, préparer l’ascension suivante.
5) Rampe 1 de la montée principale (km ~12,5 à ~15)
- Montée régulière vers ~85–90 m.
- Dénivelé: environ +40/45 m.
- Conseil: rythme économique, petits pas, respiration posée.
6) Relances et faux plats montants (km ~15 à ~17,5)
- Alternance de replat, légère descente, puis remontée.
- Dénivelé: environ +25/30 m cumulés malgré un bref -10 m.
- Conseil: relancer proprement sur les replats sans se griller.
7) Montée douce vers la centaine de mètres (km ~17,5 à ~20)
- Gain progressif, pentes modérées.
- Dénivelé: environ +10/15 m.
- Conseil: constance d’allure, garder des réserves.
8) Rampe 2 vers le point culminant (km ~20 à ~23)
- Segment le plus marquant de l’ascension étagée, atteignant le sommet ~120–130 m vers le km 23.
- Dénivelé: environ +25/35 m sur cette rampe.
- Conseil: gérer l’effort au seuil, éviter les à-coups.
9) Crête ondulante puis légère baisse (km ~23 à ~26,5)
- Terrain en montagnes russes courtes, altitude globalement élevée puis tendance à baisser.
- Variations: ±10 m fréquents, puis -15/20 m au total.
- Conseil: jouer sur la foulée, relancer en sortie de bosses.
10) Descente soutenue et propre (km ~26,5 à ~29)
- Perte d’altitude vers ~80–90 m.
- Dénivelé: environ -25/30 m.
- Conseil: rester gainé, protéger les quadriceps pour la fin.
11) Toboggan intermédiaire (km ~29 à ~31)
- Courte remontée suivie d’une redescente équivalente.
- Dénivelés: +15/20 m puis -15/20 m.
- Conseil: utiliser les relances pour maintenir la vitesse moyenne.
12) Final en toboggans avec dernière bosse (km ~31 à arrivée)
- Remontée progressive vers ~100–105 m sur le dernier kilomètre, petite redescente puis ultime relance.
- Dénivelé cumulé de fin: environ +15/20 m avec quelques variations mineures.
- Conseil: garder une réserve pour la dernière bosse et l’emballage final.
Points de vigilance
- Descente raide vers le km ~10,8–11 menant au point le plus bas: prudence si terrain gras.
- Ascension étagée longue de ~km 12,5 à ~23: économiser l’énergie en amont.
- Crête ventée ~km 23 à ~26,5: exposition possible, penser à l’hydratation.
Parcours détaillé Trail des Loups 2026 - Trail 59km
Profil général
- Altitude mini ≈ 30–35 m • Altitude maxi ≈ 115–125 m • Amplitude ≈ 90 m.
- Profil très vallonné avec une première partie en petites bosses, un point bas marqué vers le milieu, puis un enchaînement de longues montées sur la seconde moitié.
Portions clés et dénivelé
Départ > premiers vallons (km 0 à 12)
- Succession de 3 bosses courtes, chacune apportant ≈ +35 à +45 m de D+ sur 1 à 2 km.
- Descente progressive vers un premier point bas autour de km 11–12 : D- cumulé ≈ 70–80 m.
Grande séquence montante n°1 (km 12.5 à 21)
- Montée étagée depuis ≈ 40 m jusqu’à ≈ 115–120 m.
- D+ net ≈ +80 à +90 m (avec paliers et courtes relances).
- Sommet suivi d’un faux-plat montant avant une descente modérée.
Vallon et relance (km 21 à 26.5)
- Descente à mi-pente puis remontée plus courte.
- Remontée km 24.5–26.5 : ≈ +45 à +55 m de D+ sur ~2 km.
Plus bas de la course puis montée majeure n°2 (km 26.5 à 34.5)
- Longue descente continue jusqu’au point le plus bas autour de km 30–31 : D- ≈ 70–80 m.
- Montée soutenue km 30.5–34.5 : ≈ +90 à +100 m de D+ sur ~4 km (pente régulière, portion exigeante).
Rebond et transitions (km 34.5 à 41.5)
- Descente marquée après le sommet puis bosses de relance.
- Montée km 39–41 : ≈ +40 à +50 m de D+ sur ~2 km.
Enchaînement final cassant (km 41.5 à 51)
- Montée n°3 km 41.8–46.0 : ≈ +80 à +90 m de D+ sur ~4.2 km.
- Courte descente de récupération.
- Montée n°4 km 47.0–50.0 : ≈ +50 à +60 m de D+ sur ~3 km, l’un des points hauts du parcours.
Derniers vallons jusqu’à l’arrivée (km 50 à l’arrivée)
- Profil en faux-plats et bosses courtes, terrain ondulé à gérer au train.
- Montée finale km 54.5–57 : ≈ +40 à +50 m de D+, suivie d’un relief ondulé jusqu’à la ligne.
Conseils de gestion
- Allure : départ maîtrisé pour éviter l’acidification sur les bosses initiales.
- Clés du parcours : garder des réserves pour la longue montée après le point bas (km ~31–35) et l’enchaînement des deux grandes montées entre km ~42 et ~50.
- Hydratation et nutrition : anticiper avant chaque montée majeure (km ~30.5–34.5, ~41.8–46, ~47–50).
- Relances : exploiter les replats et descentes intermédiaires pour maintenir la vitesse sans forcer.
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