Informations sur la course
Trail des Lucioles 2026 : Au cœur de Riotord, une expérience magique
La 17ème édition du Trail des Lucioles aura lieu le samedi 7 février 2026 à Riotord, en Haute-Loire (43), au carrefour des départements de la Loire, de la Haute-Loire et de l'Ardèche. Ce village est niché en plein cœur des paysages vallonnés et boisés de l'Auvergne-Rhône-Alpes, à quelques encablures du massif du Meygal et du Parc naturel régional du Pilat, réputés pour leur beauté sauvage.
Un format hors du commun
Ce trail nocturne unique propose un départ en pleine journée et une arrivée sous les étoiles, les sportifs courant à la lumière des frontales, dans une ambiance féérique lors du coucher du soleil.
Au programme, plusieurs parcours pour tous les âges et tous les niveaux : trails enfants, randonnées, et des distances jusqu’à 30 km avec des dénivelés marqués. Le tracé principal, récompensé d’1 point ITRA, garantit une expérience sportive exigeante et reconnue.
Un Challenge Club & Entreprise est également proposé pour renforcer la cohésion dans un cadre festif.
Ajoutez à cela une ambiance conviviale assurée grâce à la traditionnelle Pasta Party de fin de course.
- Courses pour enfants, mais aussi pour adultes avec plusieurs distances.
- Dénivelés variés adaptés selon chaque parcours, notamment +1120 m sur 30 km et +520 m sur 16 km.
- Départ et arrivée au stade du village, facilement accessible.
- Inscription solidaire : une partie des bénéfices reversée à l'association Des ailes pour Elouan.
Pour l'ensemble du programme, informations et inscription, consultez le site officiel du Trail des Lucioles. Retrouvez aussi l'ambiance de la course et les partages de coureurs sur Sports'N Connect.
Pourquoi choisir le Trail des Lucioles ?
Entre sport, magie nocturne et solidarité, cette course promet une aventure inoubliable. Elle invite les coureurs à découvrir la splendide nature du Haut-Vivarais, à proximité de joyaux comme la vallée du Lignon et du bourg médiéval du Chambon-sur-Lignon.
Que vous soyez un habitué des trails ou que vous souhaitiez tenter l'aventure en famille, le Trail des Lucioles saura vous séduire par son ambiance chaleureuse et son organisation professionnelle.
À vos frontales, prêt à vibrer sous les étoiles de Riotord ?
Parcours détaillé Trail des Lucioles - Trail la Clavarine (16km)
Profil général
- Altitude départ/arrivée : ~850 m
- Altitude minimale : ~840 m (creux principaux vers ~4,3 km et ~10,2 km)
- Altitude maximale : ~1 000 à 1 020 m (point haut vers ~12,1 km)
- D+ : ~350 à 380 m (estimation à partir du profil)
- D- : équivalent au D+
- Structure du parcours : profil vallonné avec deux ascensions marquées (milieu et fin de parcours) et plusieurs descentes soutenues.
Découpage précis des portions clés
Portion 1 — Montée d’ouverture
- Distance : 0,0 → ~2,2 km
- Dénivelé : +60 à +70 m (≈850 → 910–920 m)
- Remarque : faux-plat montant puis petite bosse finale.
Portion 2 — Descente progressive
- Distance : ~2,2 → ~4,3 km
- Dénivelé : -60 à -70 m (≈910–920 → 840 m)
- Remarque : pente régulière, bonne section pour relancer.
Portion 3 — Longue montée régulière
- Distance : ~4,3 → ~6,0 km
- Dénivelé : +80 à +90 m (≈840 → 920–930 m)
- Remarque : montée continue, à gérer au train.
Portion 4 — Ondulations
- Distance : ~6,0 → ~6,8 km
- Dénivelé : ±10 m
- Remarque : transition avant la reprise de la montée.
Portion 5 — Reprise de la montée vers un premier sommet
- Distance : ~6,8 → ~8,6 km
- Dénivelé : +40 à +60 m (≈920–930 → 960–980 m)
- Remarque : pente modérée, sommet avant la première vraie descente.
Portion 6 — Descente soutenue
- Distance : ~8,6 → ~10,2 km
- Dénivelé : -90 à -100 m (≈960–980 → 880–890 m)
- Remarque : perte d’altitude notable, rester relâché pour préserver les quadriceps.
Portion 7 — Plus longue ascension (point culminant)
- Distance : ~10,2 → ~12,1 km
- Dénivelé : +120 à +140 m (≈880–890 → 1 000–1 020 m)
- Remarque : c’est la montée clé du parcours, à aborder avec gestion.
Portion 8 — Replat descendant
- Distance : ~12,1 → ~13,8 km
- Dénivelé : -40 à -60 m (≈1 000–1 020 → 940–960 m)
- Remarque : section roulante après le sommet.
Portion 9 — Longue descente vers la vallée
- Distance : ~13,8 → ~15,6 km
- Dénivelé : -90 à -110 m (≈940–960 → 850–860 m)
- Remarque : descente continue, vigilance sur la cadence.
Portion 10 — Final en ondulations
- Distance : ~15,6 km → arrivée
- Dénivelé : ±10 m (retour vers ≈850–860 m)
- Remarque : portion pour une dernière relance.
Conseils de gestion d’effort
- Départ mesuré pour économiser de l’énergie avant les montées de ~4,3 → 6,0 km et surtout de ~10,2 → 12,1 km.
- Relances à caler sur les portions descendantes (~2,2 → 4,3 km et ~8,6 → 10,2 km) sans excès pour garder de la fraîcheur.
- Nutrition/hydratation à placer en fin de Portion 2 ou au début de la Portion 3, puis en haut de la Portion 7 avant la fin de course.
Parcours détaillé Trail des Lucioles - Trail l'assaut du Felletin (30km)
Profil général
- Altitude de départ : ~930 m
- Point culminant : ~1 250–1 260 m autour du km ~16,5
- Point le plus bas : ~900–920 m, proche de l’arrivée
- Tendance globale : première moitié globalement ascendante jusqu’au point haut, longue phase descendante ensuite, avec une remontée marquée après le km ~24,5 avant la descente finale.
Portions clés et dénivelés
Portion 1 – Mise en jambes
- Distance : km 0 à ~2,0
- Dénivelé : +80 m (montée régulière)
- Objectif : rester en aisance respiratoire, ne pas se mettre dans le rouge d’entrée.
Portion 2 – Première bascule
- Distance : ~2,0 à ~3,0
- Dénivelé : -50 m (descente modérée)
- Objectif : relances contrôlées, ne pas trop accélérer avant les montées suivantes.
Portion 3 – Vallonné roulant
- Distance : ~3,0 à ~6,0
- Dénivelé cumulé : +70 m / -60 m (succession de bosses courtes)
- Objectif : cadence régulière, gestion au tempo.
Portion 4 – Montée progressive
- Distance : ~6,0 à ~9,0
- Dénivelé : +100 m (pente modérée)
- Objectif : conserver une foulée économique avant l’ascension principale.
Portion 5 – Ascension principale jusqu’au point culminant
- Distance : ~9,0 à ~16,5
- Dénivelé : +260 m (montée longue avec quelques replats)
- Caractéristique : section clé de la course, sommet vers ~1 250–1 260 m
- Objectif : rythme durable, alimentation/hydratation régulières.
Portion 6 – Grande descente soutenue
- Distance : ~16,5 à ~24,5
- Dénivelé : -320 m (descente prolongée, pente variable)
- Objectif : relâcher le haut du corps, poser le pied proprement pour préserver les quadriceps.
Portion 7 – Remontée tardive en deux paliers
- Distance : ~24,5 à ~27,5
- Dénivelé : +90 m (deux bosses séparées par un court replat)
- Objectif : gestion au mental, relances au sommet des bosses.
Portion 8 – Replat ondulé
- Distance : ~27,5 à ~28,8
- Dénivelé cumulé : -30 m puis +20 m
- Objectif : se replacer avant la descente finale.
Portion 9 – Descente vers l’arrivée
- Distance : ~28,8 à l’arrivée
- Dénivelé : -120 m (pente qui s’accentue en fin de course)
- Objectif : garder de la précision dans les appuis, finir solide.
Points de vigilance
- Gestion de l’ascension principale : c’est la section la plus coûteuse énergétiquement ; arrivez-y avec de la réserve (Portion 5).
- Descente prolongée : l’enchaînement de pertes d’altitude peut tétaniser les cuisses (Portion 6) ; cadence souple, pas trop de freinage.
- Bosse tardive : la remontée après ~24,5 km casse le rythme (Portion 7) ; prévoyez une relance nutritive juste avant.
- Final descendant : vigilance sur la fatigue neuromusculaire pour conserver la vitesse sans prendre de risques (Portion 9).
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