Informations sur la course
Un trail qui traverse les plus beaux villages du Lot-et-Garonne
Le Trail des Plus Beaux Villages de France du 47 est une course à pied qui se déroule chaque année dans le sud-ouest de la France, plus précisément dans le département du Lot-et-Garonne. L’édition 2026 aura lieu le samedi 16 mai, avec un départ à Monflanquin, une charmante cité médiévale classée parmi les Plus Beaux Villages de France.
Des parcours variés et des paysages remarquables
La course propose plusieurs étapes réparties sur deux jours, mais l’édition 2026 mettra l’accent sur le samedi 16 mai avec une étape de 16 km et 200 m de dénivelé positif entre Villeréal et Monflanquin. Les coureurs emprunteront des chemins de randonnée, des routes forestières et des sentiers typiques du Sud-Ouest, offrant des vues magnifiques sur les bastides, les vignobles et les vallées du Lot-et-Garonne.
Le dimanche, trois autres étapes sont prévues, allant de 11 à 18 km, traversant les villages de Pujols, Penne d’Agenais, Dausse et Tournon-d’Agenais. Ces étapes permettent de découvrir des sites remarquables comme la bastide de Monflanquin, le château de Villeréal ou encore les panoramas sur la vallée du Lot.
Le Trail des Plus Beaux Villages de France du 47 attire autant les amateurs de nature que les passionnés de patrimoine. Les organisateurs mettent un point d’honneur à proposer des parcours sécurisés, bien balisés et adaptés à différents niveaux.
Pour plus d’informations, rendez-vous sur le site officiel : werun.world.
Le Trail des Plus Beaux Villages de France du 47 est une expérience unique, mêlant sport, découverte et convivialité dans un cadre exceptionnel. À ne pas manquer pour tous les amoureux de la course à pied et du patrimoine français.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les étapes du Trail des Plus Beaux Villages de France du 47
Ce trail se déroule sur deux jours avec un format de relais à 4 coureurs. Voici le détail de chaque étape :
| Étape | Parcours | Distance | Dénivelé positif | Jour |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Villeréal → Monflanquin | 16 km | 240 m | Samedi |
| 2 | Tournon d'Agenais → Dausse | 18 km | 340 m | Dimanche matin |
| 3 | Dausse → Penne d'Agenais | 11 km | 280 m | Dimanche midi |
| 4 | Penne d'Agenais → Pujols | 15 km | 380 m | Dimanche après-midi |
Distance totale : 60 km avec 1 240 m de dénivelé positif cumulé
Caractéristiques du terrain et paysages
Vos coureurs vont évoluer sur des terrains variés et diversifiés tout au long de ce périple à travers le Lot-et-Garonne. Le parcours propose une belle alternance entre des passages techniques et des sections plus roulantes, permettant de profiter des paysages tout en maintenant une bonne intensité.
Les étapes traverseront plusieurs univers paysagers :
- Le Pays de Serres avec ses reliefs caractéristiques
- La Val Lémance et ses vallons
- Les Collines de Guyenne offrant des panoramas variés
- La Vallée du Lot avec ses points de vue imprenables
Vos coureurs emprunteront également des chemins à travers des forêts luxuriantes et des passages entre cinq des « Plus Beaux Villages de France » : Villeréal, Monflanquin, Tournon d'Agenais, Penne d'Agenais et Pujols. Le parcours passera également près des châteaux historiques de Bonaguil et de Gavaudun, enrichissant l'expérience sportive d'une dimension culturelle.
Préparation physique et spécificitéstechniques
Points clés pour votre préparation
Plusieurs éléments doivent retenir votre attention pour préparer efficacement vos coureurs :
- Dénivelé positif modéré mais constant : Avec 1 240 m de D+ répartis sur 60 km, l'étape 4 demande une attention particulière (380 m sur 15 km, soit 25 m/km). L'étape 2 présente aussi un profil soutenu (340 m sur 18 km).
- Durée d'effort prolongée : Chaque coureur doit pouvoir maintenir son effort sur sa distance respective sans baisse de régime significative
- Récupération inter-étapes : Vos coureurs bénéficieront d'une nuit entre les deux jours d'épreuves, ce qui permettra une récupération partielle
- Adaptabilité requise : L'alternance de terrains techniques et de sections roulantes exige une bonne capacité à gérer des changements d'allure
Matériel et équipement à prévoir
Chaussures et protection des pieds
Privilégiez des trail shoes robustes avec une bonne accroche, dotées d'une semelle offrant une protection conséquente contre les chocs. Les chemins forestiers et les passages pierreux imposent une chaussure capable d'absorber les impacts et de maintenir la stabilité sur les terrains inégaux. Prévoyez des chaussettes trail de qualité et testez votre combo chaussures-chaussettes longtemps à l'entraînement.
Vêtements et protection contre les éléments
- Un t-shirt ou débardeur respirant pour évacuer la transpiration
- Un short ou collant trail avec poches pour les ravitaillements
- Une veste ou un coupe-vent léger : essentiel pour les changements de météo, particulièrement important lors de l'étape du samedi en fin d'après-midi
- Un gilet de sécurité ou un élément réfléchissant si vos coureurs courent à la limite du crépuscule
Hydratation et ravitaillement
- Ceinture hydratation ou sac à dos ultra-léger pour porter vos réserves d'eau
- Gourde ou poche à eau d'au moins 1 litre pour les distances en trail
- Prévoyez des gels énergétiques, barres énergétiques ou pâtes de fruits selon les préférences de vos coureurs
- Des sels ou électrolytes pour compenser les pertes minérales sur ce type d'effort
Accessoires essentiels
- Une montre GPS ou téléphone pour suivre l'itinéraire et les zones critiques
- Un kit de premiers secours léger (pansements, antiseptique)
- Une lampe frontale ou lampe brassard si vous envisagez une sortie en début/fin de journée
- Un baume anti-frottement pour prévenir les irritations en zones sensibles
- Une crème solaire adaptée aux efforts prolongés en extérieur
Conditions et adaptation nécessaire
Terrain et grip
Le terrain très varié du Lot-et-Garonne exige que vos coureurs s'entraînent sur des surfaces diversifiées : chemins forestiers, sentiers pierreux, quelques portions enherbées. L'adaptabilité du geste technique sera un atout majeur pour maintenir l'efficacité à chaque changement de surface.
Gestion de la fatigue cumulée
Avec 60 km sur deux jours et plusieurs coureurs se relayant, assurez-vous que chaque membre de votre équipe possède une bonne base d'endurance en trail. La fatigue musculaire s'accumule, particulièrement pour les coureurs des dernières étapes qui devront fournir un effort maximal sur des jambes déjà sollicitées par la compétition.
Anticipation météorologique
En mai, le Lot-et-Garonne peut connaître des variations météorologiques. Vos coureurs doivent être préparés à des conditions variables : une averse en début d'étape, un fort ensoleillement en milieu d'après-midi, ou de brusques changements de température. L'équipement doit permettre une adaptation rapide.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette course d'exception aura lieu le samedi 16 mai 2026 dans le magnifique département du Lot-et-Garonne. Le départ s'effectuera de Villeréal, une charmante cité médiévale, pour un périple de deux jours à travers des villages patrimoniaux d'une richesse remarquable. Vous découvrirez successivement Monflanquin, Tournon-d'Agenais, Penne-d'Agenais et Pujols, tous labellisés parmi les Plus Beaux Villages de France.
Ce trail se structure autour d'un format de relais à 4 coureurs sur 60 kilomètres cumulés. Samedi, vous traverserez 16 km entre Villeréal et Monflanquin avec 240 mètres de dénivelé. Dimanche, trois autres étapes vous attendent : Tournon-d'Agenais vers Dausse (18 km, 340 m de D+), Dausse vers Penne-d'Agenais (11 km, 280 m de D+), et enfin Penne-d'Agenais vers Pujols (15 km, 380 m de D+). Au total, vous cumulerez 1 240 mètres de dénivelé positif sur l'ensemble du parcours.
Vous évoluerez sur des terrains très variés associant chemins de randonnée, routes forestières, sentiers techniques et passages en forêt. Le parcours alterne intelligemment entre des sections plus techniques et des portions roulantes, vous permettant de reprendre votre souffle tout en profitant des paysages magnifiques du Sud-Ouest. Les organisateurs ont conçu ce trail pour accueillir des niveaux différents, mais une préparation sérieuse reste indispensable vue la nature du terrain et le cumul de dénivelé.
Au-delà de l'enjeu sportif, ce trail vous immerge dans la richesse historique du Lot-et-Garonne. Vous découvrirez les bastides médiévales de cinq villages exceptionnels, longerez les châteaux historiques de Bonaguil et Gavaudun, et traverserez des paysages contrastés : le Pays de Serres, le Val Lémance, les Collines de Guyenne et la Vallée du Lot. Chaque kilomètre devient une occasion de découverte associant sport et patrimoine dans un cadre unique.
Chez preparun.com, nous comprenons que chaque coureur est unique. Pour optimiser votre préparation sportive, nous vous proposons un questionnaire personnalisé portant sur votre âge, votre niveau actuel, votre objectif de performance, et votre disponibilité hebdomadaire. Grâce à ces informations, vous recevrez un plan d'entrainement sur mesure qui vous accompagnera progressivement jusqu'à la ligne d'arrivée, en toute sérénité. Ne laissez rien au hasard : une préparation ciblée fait toute la différence !
Préparez votre course
Le Trail des Plus Beaux Villages de France du 47 n’est pas une course comme les autres : entre chemins escarpés, dénivelés et paysages à couper le souffle, il faut être prêt. Un plan d’entraînement sur mesure est indispensable pour profiter pleinement de chaque étape et franchir la ligne d’arrivée en toute sérénité. Ne laissez rien au hasard : préparez votre course avec efficacité et précision.Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Plus Beaux Villages de France du 47 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail des Plus Beaux Villages de France du 47 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
