Trail du Kreiz Breizh

Bon à savoir

Informations essentielles pour votre préparation au Trail du Kreiz Breizh

Dénivelé et distances

• Le Trail du Kreiz Breizh est reconnu comme l’un des trails les plus exigeants de Bretagne, avec plusieurs formats adaptés à tous les niveaux d’expérience.
• Vous avez le choix entre différentes distances, chacune avec son propre profil de dénivelé :
  • 18 km : 350 m de dénivelé positif
  • 28 km : 1 000 m de dénivelé positif
  • 42 km : 1 200 m de dénivelé positif
  • 45 km : 1 500 m de dénivelé positif
  • 66 km (épreuve reine) : 2 000 m de dénivelé positif
  • Défi TKB : enchaînement de 45 km puis 42 km (total 2 700 m D+ en 2 jours)
• Les parcours sont roulants dans l’ensemble mais comportent des passages techniques et sinueux, exigeant agilité, endurance et vigilance.

Terrain et environnement

• Les itinéraires traversent des bois, ruisseaux, forêts, chemins creux, avec de fréquents passages boueux ou glissants, rampe, dévers et sections en single track.
• Le décor naturel breton offre vastes vallées, rivières et patrimoine local : vous évoluez loin du littoral, au cœur du Centre Bretagne.
• La boucle du 66 km, notamment, fait découvrir des sites emblématiques comme la butte de Castennec, la faille Saint-Gildas ou encore Saint-Nicolas-des-Eaux.
• La météo bretonne de fin d’hiver/début de printemps est souvent fraîche, humide et variable : la pluie, le vent ou la boue peuvent s’inviter à tout moment.

Météo : que prévoir ?

• En mars, attendez-vous à une température moyenne de 5 à 12°C, avec un risque fréquent de pluie et parfois du vent.
• Le terrain peut donc devenir glissant voire détrempé, en particulier dans les sous-bois et traversées de ruisseaux.
• Les départs matinaux se font parfois dans la brume ou sur sol gelé, surtout sur les longues distances.

Matériel à penser absolument

• Chaussures de trail robustes avec un bon grip, adaptées aux terrains humides et techniques.
• Vêtements techniques imperméables (veste légère, coupe-vent, voire surpantalon selon la météo), respirants et superposables.
• Bâtons de trail possibles, surtout sur les longues distances avec beaucoup de dénivelé.
• Gourde ou poche à eau et de quoi recharger en autonomie alimentaire (barres, gels, fruits secs), surtout si vous visez l’autonomie entre les ravitaillements.
• Lampe frontale obligatoire pour les départs ou arrivées de nuit (surtout sur le 66 km).
• Kit de premier secours basique (pansements, petites compresses, etc.) et couverture de survie.
• Téléphone portable, chargé et protégé de l’humidité.
• Chaussettes de trail anti-ampoules et éventuellement une paire de rechange en cas de forte humidité.
• Casquette ou tour de cou protégeant du froid et du vent.

Résumé des profils de course

Conseils pour la préparation

• Prenez le temps de vous entraîner sur des terrains similaires : bois, sentiers techniques, montées et descentes irrégulières.
• Travaillez votre endurance en côtes pour aborder sereinement le dénivelé affiché.
• Prévoyez quelques sorties longues et des enchaînements de jours d’effort si vous visez les formats défi ou ultra.
• Anticipez des conditions météo humides dans votre choix de vêtements et de chaussures.
• N’oubliez pas, au cœur du TKB, l’esprit d’entraide, la convivialité et la découverte d’une Bretagne authentique seront aussi au rendez-vous.

Questions réponses

Préparez votre course

Vous préparez le Trail du Kreiz Breizh ?
Quel que soit votre objectif ou votre niveau, profitez pleinement de l’aventure en suivant un plan d’entraînement personnalisé ! Cette épreuve réputée pour ses chemins techniques et vallonnés demande une préparation sérieuse.

Ne laissez rien au hasard, demandez votre plan sur-mesure et donnez-vous les moyens de savourer chaque kilomètre de la Bretagne intérieure.