Trail Fort et Vert 2026

Bon à savoir

Informations essentielles pour préparer le Trail Fort et Vert

Dénivelé et caractéristiques du parcours

• Dénivelé positif cumulé : La course propose un parcours de trail typé nature avec un dénivelé significatif, oscillant entre portions roulantes, sentiers forestiers et passages plus techniques, parfois raides. Adaptez votre préparation à des variations de pente régulières sur terrain mixte.
• Profil terrain : Attendez-vous à alterner :
  • Single-tracks forestiers parfois étroits et glissants.
  • Portions de chemins carrossables où l’allure pourra être relancée.
  • Zones de sous-bois, talus, coupes forestières et passages rocailleux.
  • Sentiers avec racines, feuilles mortes, et possible boue en cas de pluie.
• Balisage et orientation : Balisage ponctuel de type rubalise ou peinture écologique, surveillez toujours les marques pour éviter les erreurs d’itinéraire.

Météo attendue et gestion de l’effort

• Météo automnale : Préparez-vous à des conditions humides et fraîches, parfois instables. Les matinées peuvent être fraîches, les après-midis plus douces, mais la pluie accroît la technicité du parcours.
• Gestion thermique : Prévoyez un système de couches pour pouvoir adapter votre tenue à d'éventuels changements rapides (imperméable léger, gants, tour de cou).

Matériel conseillé

• Chaussures de trail à crampons adaptés aux terrains humides et techniques pour assurer adhérence et sécurité sur la boue, racines et pierres.
• Veste de protection imperméable et respirante, répondant au minimum à la norme coupe-vent.
• Réserve d’eau (flasque, poche à eau ou gourde) d’au moins 500 ml ; l’autonomie est de mise, prévoyez assez selon votre temps sur le parcours.
• Alimentation énergétique adaptée : barres, gels, fruits secs ou biscuits selon vos habitudes d’entraînement.
• Téléphone portable chargé (en cas de besoin signalé).
• Couverture de survie et sifflet, essentiels pour la sécurité en milieu naturel.
• Tenue technique complète : privilégiez vêtements respirants avec traitement hydrophobe ou déperlant au besoin.
• Bâtons de trail autorisés et conseillés si vous êtes à l'aise avec leur utilisation, surtout sur dénivelé positif ou terrain instable.

Conseils de préparation à l’entraînement

• Intégrez des séances de côtes et descentes pour préparer vos muscles et vos appuis aux variations de terrain.
• Travaillez la technique de pied sur sol irrégulier (en forêt, sentiers pierreux) pour optimiser équilibre et relâchement.
• Misez sur des sorties longues en terrain nature avec du dénivelé, pour vous habituer à la durée, à l’autonomie et à l’enchaînement des difficultés.
• N’oubliez pas les séances de gainage et de proprioception pour renforcer la stabilité et la prévention des blessures.
• Variez les entraînements selon la météo pour apprendre à adapter votre allure et votre gestion de l’effort en toutes conditions.

Synthèse du matériel recommandé

Mot de coach

• Préparez-vous à une aventure où la nature impose son rythme : variez vos terrains d’entraînement, apprenez à écouter vos sensations et anticipez la météo. Le plaisir de progresser en pleine nature sera votre meilleur allié sur cette belle épreuve.

Questions réponses

Préparez votre course

Ce Trail Fort et Vert n'est pas fait pour les coureurs en quête de facilité ! Chaque parcours vous confronte à de véritables défis : passages boueux, rivières à traverser, collines et reliefs du Pays de Bray... Pour relever ce challenge et profiter pleinement de l'aventure, il est vivement recommandé de suivre un plan d'entrainement adapté à votre niveau et à vos objectifs. Commandez dès maintenant votre programme personnalisé sur preparun.com et faites de votre préparation la clé d'une expérience inoubliable sur le trail !