Informations sur la course
Bienvenue au Trail les Joggeurs du Coeur
Le Trail les Joggeurs du Coeur se déroulera le 1er février 2026 à Fougerolles-Saint-Valbert, en Haute-Saône. Cet événement trail accueille des coureurs de tous niveaux désireux de relever des défis variés en pleine nature.
Fougerolles-Saint-Valbert est une destination idéale pour la pratique du trail. Située en Haute-Saône, cette région offre des paysages naturels remarquables, avec des forêts et des terrains vallonnés propices aux courses d'aventure. Le secteur est réputé pour son cadre bucolique et ses sentiers bien entretenus, parfaits pour une belle journée de compétition.
Les épreuves proposées
Le Trail les Joggeurs du Coeur vous offre un choix de trois distances pour adapter votre participation selon vos envies et votre niveau :
| Épreuve | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|
| Trail court | 5,5 km | +200 m |
| Trail long | 11 km | +400 m |
| Trail de 6 heures | 33 km | +1200 m |
Informations pratiques et inscription
Les inscriptions pour le Trail les Joggeurs du Coeur sont ouvertes depuis le 28 novembre 2025 à 19h00. La clôture des inscriptions est fixée au 29 janvier 2026 à 09h00.
Les tarifs d'inscription sont les suivants :
- Tarif régulier : 15,00 €
- Tarif réduit (jusqu'au 29 janvier à 09h00) : 10,00 €
- Forfait famille : 30,00 €
Pour vous inscrire et obtenir tous les détails de l'organisation, rendez-vous sur Miles Republic, la plateforme officielle d'enregistrement.
Que vous choisissiez le parcours découverte ou l'épreuve d'endurance de 33 km, le Trail les Joggeurs du Coeur saura vous offrir une expérience inoubliable au cœur de la Haute-Saône, région aux richesses naturelles exceptionnelles.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail Les Joggeurs du Cœur : Vos informations essentielles de préparation
Les parcours proposés
Cette course vous propose trois distances pour tous les niveaux :
- 33 km - Pour les coureurs aguerris en quête de défi
- 11 km - Pour un trail accessible et plaisant
- 5,5 km - Pour les découvreurs ou les familles
Cette variété permet à chacun de trouver sa distance idéale et d'adapter votre préparation en fonction du parcours que vous avez choisi.
Lieu et environnement
Le Trail Les Joggeurs du Cœur se déroulera à Fougerolles-Saint-Valbert en Haute-Saône (70). Vous courrez dans une région offrant des paysages variés typiques du terrain montagneux jurassien, avec des forêts et des reliefs à respecter.
Préparation physique : ce qu'il faut savoir
Pour cette région et ce type de trail, vous devez anticiper des conditions météorologiques automnales/hivernales selon la saison :
- Températures pouvant être fraîches, notamment en altitude
- Risques de conditions humides et variables
- Nécessité d'une bonne adaptabilité aux changements
Équipement indispensable et recommandé
Voici ce que vous devez prévoir selon la distance choisie :
| Catégorie | Équipement |
|---|---|
| Obligatoire | Chaussures de trail adaptées, vêtements techniques (couches thermiques selon conditions), éco-cup personnalisée |
| Vivement recommandé | Lampe frontale (essentielle si vous participez aux parcours longs), gants, réserve d'eau suffisante, téléphone de secours, couverture de survie |
| À adapter | Protection contre le vent, vêtements imperméables, chaussettes spécifiques trail pour éviter les ampoules |
Préparation du terrain
Vous rencontrerez sur les parcours :
- Chemins forestiers techniques avec portions de single
- Sentiers avec relief modéré mais exigeant en endurance
- Possibilité de passages boueux ou humides selon les conditions
- Terrain naturel sollicitant votre équilibre et votre stabilité articulaire
La préparation doit donc mettre l'accent sur le renforcement musculaire des chevilles, des genoux et du bassin pour maîtriser ce type de terrain.
Points importants pour votre entraînement
Selon la distance que vous avez choisie, votre préparation cardiovasculaire et en endurance doit être calibrée :
- Pour les 5,5 km : focus sur la technique et la gestion des appuis
- Pour les 11 km : endurance modérée avec travail du dénivelé
- Pour les 33 km : endurance longue, gestion de l'effort sur durée prolongée, stratégie alimentaire pendant la course
N'oubliez pas que cette région montagnarde demande une excellente préparation au dénivelé et une gestion intelligente de votre effort pour maintenir un rythme régulier et éviter les blessures. Votre corps vous remerciera d'une préparation rigoureuse et progressive !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail les Joggeurs du Coeur 2026 propose plusieurs formats pour s’adapter à tous les profils. Vous retrouverez un trail court de 5,5 km avec environ 200 m D+, un trail de 11 km avec près de 400 m D+, une formule 6 heures basée sur des boucles de 5,5 km (jusqu’à environ 33 km et 1200 m D+ si vous les enchaînez toutes), ainsi qu’une marche / randonnée de 7 km sans pression du chrono.
L’édition 2026 du Trail les Joggeurs du Coeur se déroule le dimanche 1er février 2026 à Fougerolles-Saint-Valbert. Les inscriptions en ligne ouvrent le 28 novembre 2025 à 19h00 et ferment le 29 janvier 2026 à 19h00. Pensez à vous inscrire suffisamment tôt, certaines formules peuvent se remplir rapidement.
Le Trail les Joggeurs du Coeur se tient à Fougerolles-Saint-Valbert, en Haute-Saône. Le parcours alterne chemins forestiers, sentiers sinueux et un dénivelé progressif. Attendez-vous à un terrain varié typé trail : ça monte, ça descend, avec des portions parfois boueuses et joueuses pour les appuis, dans un environnement très nature.
L’organisation met en place un balisage conforme à la Charte Trail Grand Est pour que vous puissiez suivre le parcours sereinement. Des ravitaillements vous attendent à l’arrivée (prévoyez votre gobelet réutilisable, il n’est en général pas fourni) et la course bénéficie d’un dispositif médical agréé pour assurer votre sécurité. Des bénévoles sont présents en nombre pour vous orienter et vous aider en cas de besoin.
Oui, l’événement est conçu pour accueillir aussi bien les débutants que les traileurs confirmés. Avec un 5,5 km, un 11 km, une formule 6 h et une marche de 7 km, chacun peut trouver un format adapté à son expérience et à sa condition physique. L’ambiance se veut conviviale, solidaire et engagée : on vient autant pour le défi sportif que pour partager un moment chaleureux, dans un état d’esprit très tourné vers le cœur et le collectif.
Préparez votre course
Le Trail les Joggeurs du Coeur du 1er février 2026 vous propose trois distances exigeantes : du trail court de 5,5 km au défi de 33 km.Ces parcours ne sont pas une simple promenade. Pour progresser et franchir la ligne d'arrivée sans regrets, un plan d'entraînement précis et adapté s'impose.
Préparez-vous sereinement avec preparun.com et vivez pleinement cette belle aventure en Haute-Saône !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Trail les Joggeurs du Coeur
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
