Informations sur la course
Une course nocturne au cœur du Médoc
Le Trail Nocturne du Taillan est une épreuve devenue incontournable pour les amateurs de trail nocturne en Gironde. La prochaine édition aura lieu le 24 janvier 2026 dans la charmante commune du Taillan-Médoc, tout près de Bordeaux et non loin du célèbre vignoble médocain. L'événement est organisé par le club local La Fraise Athlétique et rassemble chaque année de nombreux passionnés qui viennent tester leurs limites dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
Format et parcours
- Deux épreuves sont proposées : un trail de 5 km et un second de 10 km.
- Le départ est donné à 19h00, pour une expérience unique sous les étoiles.
- Le parcours offre un dénivelé modéré (environ 20 à 100m D+ selon les éditions récentes), adapté à tous les profils, mais la nuit et le terrain varié exigent vigilance et concentration.
- L'événement prend place au Palio, point de départ et d'arrivée, facilement accessible depuis le centre-ville.
Le Taillan-Médoc : un cadre idéal
Située en périphérie de Bordeaux, la commune du Taillan-Médoc (33320) est réputée pour sa qualité de vie, la proximité du parc du Bois du Déhès et de magnifiques châteaux viticoles du Médoc. La région, riche en histoire, offre aussi des paysages naturels préservés qui rendent la course particulièrement agréable et immersive.
Pour obtenir toutes les informations officielles et suivre les annonces de la prochaine édition, rendez-vous sur le site officiel du Trail Nocturne du Taillan ou la page Facebook Trail du Taillan.
Que vous soyez un coureur chevronné ou à la recherche d'un premier défi nocturne, cette course, nichée entre vignes et nature, promet une belle dose d'émotions sportives à deux pas de Bordeaux.
Bon à savoir
Informations générales sur le Trail Nocturne du Taillan-Médoc
- Le parcours se déroule en forêt dans les bois du Taillan-Médoc, ajoutant au caractère immersif d’un trail nocturne.
- Deux distances sont proposées : 5 km et 10 km.
- Événement organisé par l’association La Fraise Athlétique.
Dénivelé et profil du terrain
- Le parcours 10 km présente un faible dénivelé positif : environ 100 m D+ cumulés, parfait pour les coureurs recherchant un trail accessible ou une découverte du format nocturne.
- Le terrain se compose principalement de chemins forestiers et de sentiers de sous-bois, parfois étroits ou sinueux.
- Attendez-vous à des portions potentiellement glissantes ou boueuses en janvier, en particulier dans les zones ombragées ou après la pluie.
Météo à prévoir
- La course se situe en Gironde (Nouvelle-Aquitaine), mi-hiver : la température moyenne en soirée oscille entre 4°C et 10°C.
- Risque élevé de pluie ou d'humidité au sol, rendant le revêtement parfois glissant et froid.
- Prévoir également la possibilité de vent modéré et d’une visibilité nocturne réduite.
Matériel spécifique recommandé
- Lampe frontale puissante (indispensable pour la sécurité et le confort, privilégier une lampe rechargeable ou prévoir des piles de rechange).
- Chaussures de trail à crampons, idéales pour l’adhérence sur sol boueux ou humide.
- Vêtements techniques adaptés à une température fraîche voire froide : maille respirante, coupe-vent, gants légers et bonnet ou buff pour la tête.
- Système d’hydratation personnel (gourde ou poche à eau), même sur 10 km car l’effort nocturne et en forêt peut favoriser la déshydratation.
- Sifflet et couverture de survie : peuvent être exigés par l’organisation.
- Gels ou barres énergétiques individuels selon votre plan nutritionnel personnel.
- Réfléchissants ou accessoires fluo afin d’être vu de l’organisation ou d’autres concurrents.
Entraînements spécifiques à privilégier
- Travail du regard au sol et adaptation à la course en lumière réduite (entraînements en soirée ou à l’aube avec frontale).
- Séquences de franchissement d’obstacles et d’appuis variés, pour se familiariser avec les irrégularités du terrain forestier.
- Développement de la vitesse sur terrain meuble et travail d’endurance sur sentiers vallonnés ou parcours nature à faible dénivelé.
- Renforcement musculaire des chevilles et des membres inférieurs pour prévenir les entorses sur ce type de terrain.
- Gestion du rythme et de l’alimentation pour des conditions froides et humidité marquée.
Résumé des points clés
| Élément | Caractéristiques |
|---|---|
| Dénivelé | Environ 100 m D+ sur 10 km |
| Terrain | Sous-bois, chemins forestiers, sols parfois boueux |
| Météo typique | Fraicheur nocturne (4-10°C), risque pluie/humidité |
| Matériel à privilégier | Lampe frontale, chaussures cramponnées, vêtements thermiques, système d’hydratation |
Questions réponses
L'édition 2026 du Trail Nocturne du Taillan se déroulera le 24 janvier 2026. Le départ est donné à 19h00, vous permettant ainsi de vivre cette expérience unique sous les étoiles dans une atmosphère particulièrement magique.
Vous aurez le choix entre deux épreuves distinctes : un parcours de 5 km pour ceux souhaitant découvrir le trail nocturne, et un 10 km pour les coureurs en quête de davantage de défi. Cette flexibilité permet à chacun de trouver sa formule idéale.
Le trail se déroule dans les sous-bois et chemins forestiers du Médoc avec un dénivelé modéré d'environ 100 m sur 10 km. Le terrain peut être parfois boueux, particulièrement en cette période hivernale. Nous vous recommandons de privilégier des chaussures cramponnées et une bonne lampe frontale pour naviguer en toute sécurité.
Cette course se déroule à Le Taillan-Médoc (33320), en périphérie de Bordeaux, à proximité du parc du Bois du Déhès. La région offre des paysages naturels préservés magnifiques. Nous vous conseillons le covoiturage pour rejoindre le site, ce qui rend également le trajet plus convivial et respectueux de l'environnement.
Pour profiter pleinement de votre expérience, prévoyez une lampe frontale performante, des vêtements thermiques car les températures varieront entre 4 et 10°C, des chaussures adaptées au terrain glissant, et un système d'hydratation fiable. N'oubliez pas que la fraîcheur nocturne et l'humidité sont au rendez-vous, d'où l'importance d'une préparation minutieuse pour votre confort.
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Plan d'entrainement pour Trail Nocturne du Taillan
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
