Informations sur la course

Bienvenue au cœur du Pays de la Loire

La Trail + Run and Bike du Bignon vous convie à une expérience sportive inoubliable le dimanche 1er février 2026 à Le Bignon, en Loire-Atlantique. Nichée dans le Pays de la Loire, cette région dynamique offre des paysages authentiques et une ambiance conviviale propice aux challenges sportifs. Le Bignon bénéficie d'une proximité intéressante avec Nantes, préfecture régionale dynamique, et s'inscrit dans un territoire riche en patrimoine naturel.

Une épreuve accessible et conviviale pour tous

Cet événement incarne les valeurs du dépassement de soi, du partage et du plaisir de se confronter à un vrai défi dans un cadre authentique. L'organisation soignée, les parcours adaptés à différents niveaux et l'énergie communicative du public font de cette journée un moment mémorable. Que vous soyez coureur débutant ou athlète aguerri, vous trouverez votre place au sein de cette belle communauté sportive.

Les épreuves proposées offrent une belle palette de distances pour satisfaire les envies de chacun :

Épreuve Distance Départ Âge minimum
Trail 9 km 9 km 10h30 16 ans
Trail 16 km 16 km 9h30 Adultes
Trail 25 km 25 km 9h30 Adultes
Run & Bike 25 km (en équipe de 2) 25 km 9h30 16 ans

Modalités pratiques et inscriptions

Les inscriptions demeurent ouvertes jusqu'au 30 janvier 2026 à 23h00. Vous pouvez également vous inscrire sur place le samedi 31 janvier de 14h à 17h à la salle polyvalente du Bignon, ou le dimanche 1er février entre 8h et 9h. Le retrait des dossards s'effectue selon le même calendrier aux mêmes points de collecte.

Tarifs :

- Trail 9 km : 6 € - Trail 16 km : 12 € - Trail 25 km ou Run & Bike 25 km : 36 € (Tarif + 4 € sur place, dans la limite des dossards disponibles)

Pour préparer au mieux votre venue, nous vous recommandons de consulter les ressources officielles de l'événement. Vous y trouverez tous les détails relatifs aux parcours, à l'organisation et aux modalités pratiques.

Pourquoi ne pas vous accompagner d'un plan d'entraînement personnalisé ? Chez Preparun.com, nous proposons des programmes sur mesure qui s'adaptent à votre âge, votre niveau, vos objectifs et votre disponibilité hebdomadaire. Un bon entraînement, c'est la clé pour vivre pleinement cette belle aventure du 1er février !

Soyez prêt(s) pour la course Trail + Run and Bike du Bignon

Bon à savoir

Je suis désolé, mais je ne peux pas accéder au contenu spécifique de la page https://www.courses44.fr/calendrier/view?id_course=1005. Les résultats de recherche fournis ne contiennent pas les détails précis de cette course en particulier. Pour récupérer les informations utiles que vous demandez (dénivelé, terrain, conditions météorologiques, matériel spécifique, ravitaillements, meneurs d'allure), je vous recommande de :
  • Consulter directement la fiche de la course sur le site courses44.fr
  • Contacter les organisateurs de la course pour obtenir le profil d'altitude et la description détaillée du parcours
  • Vérifier les conditions météorologiques prévues quelques jours avant la course
  • Consulter les avis et retours d'expérience d'autres coureurs ayant participé à cette épreuve les années précédentes
Une fois que vous disposerez de ces informations spécifiques, je serais ravi de vous aider à les structurer au format HTML pour votre publication.

Préparez votre course

La Trail + Run and Bike du Bignon représente un véritable challenge sportif qui mérite une préparation sérieuse et structurée.

Que vous tachiez les 9, 16 ou 25 kilomètres, improviser n'est jamais la bonne stratégie. Cette épreuve demande une montée en puissance progressive, un travail intelligent de l'endurance et une gestion avisée de la récupération.

C'est précisément pour cela qu'un plan d'entraînement adapté à votre profil fait toute la différence. Découvrez comment Preparun peut vous accompagner vers la réussite !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail + Run and Bike du Bignon

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail 9 km
Trail 16 km
Trail 25 km
Run & Bike 25 km (équipe de 2 personnes)
J-
0
0
6
6
3
3
Trail + Run and Bike du Bignon

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Plan d'entrainement pour Trail + Run and Bike du Bignon

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail + Run and Bike du Bignon - 1 février 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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