Informations sur la course

Le Trail Tous pour Alex : une belle aventure en Pays de la Loire

Le Trail Tous pour Alex revient pour sa 9ème édition le samedi 24 janvier 2026 à Pornichet, en Loire-Atlantique. Cet événement sportif et humain vous propose une expérience inoubliable entre plage et sentiers, dans un cadre naturel exceptionnel.

Pornichet, station balnéaire renommée située à proximité de la Baule-Escoublac et de Guérande, offre un décor unique pour cette course nature. Vous découvrirez un parcours inédit qui serpente entre la plage et les chemins côtiers, avec une boucle revisitée passant par Saint-Nazaire.

Les modalités de participation

Les inscriptions ferment le 22 janvier 2026 à 11h00. Le tarif d'inscription est de 15€ pour les licenciés (FFA, FFHANDI, FFTRI ou autre fédération) et de 15€ également pour les non-licenciés. Sur place, le jour de la course, les dossards coûtent 20€ sous réserve de places disponibles.

Le départ est prévu à 14h00. L'épreuve accueille les coureurs à partir de 16 ans. Le temps limite pour boucler le parcours est fixé à 2h15, avec une limite de sécurité à 16h15.

Les conditions de course

Plusieurs points importants à retenir pour préparer votre participation :

  • Le port d'un gilet réfléchissant est obligatoire sur l'ensemble du parcours
  • Un certificat médical datant de moins d'un an est requis pour prendre le départ
  • Le trail se déroule en totale autonomie : aucun ravitaillement n'est prévu sur le parcours, seulement à l'arrivée
  • Dans une démarche respectueuse de l'environnement, aucun gobelet ne sera distribué à l'arrivée. Vous devez apporter votre propre contenant
  • L'accompagnement par des personnes à pied, en VTT ou en engins à roues n'est pas autorisé

Pour votre sécurité, une couverture médicale est assurée par un médecin urgentiste bénévole et un infirmier urgentiste. Il est fortement conseillé de partir avec un téléphone portable en cas de problème sur le parcours.

Retrait des dossards

Vous pouvez retirer votre dossard aux adresses suivantes :

  • Jeudi 22 janvier de 17h à 19h : Magasin Terre de Cycle à Guérande (à privilégier)
  • Vendredi 23 janvier de 17h à 19h : Magasin Tennis&Run à la Baule (à privilégier)
  • Samedi 24 janvier à partir de 13h : Sur place à Pornichet

Pour plus d'informations et pour vous inscrire, consultez les ressources officielles : TimePulse et Go Trail.

Pornichet vous accueille dans un cadre maritime privilégié, à quelques kilomètres de la célèbre Baule-Escoublac et des remparts historiques de Guérande. Une destination idéale pour combiner sport et détente en bord de mer !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Soyez prêt(s) pour la course Trail Tous pour Alex

Bon à savoir

Je suis désolé, mais je ne peux pas accéder au contenu du lien que vous mentionnez (https://www.courses44.fr/calendrier/view?id_course=1001). Les résultats de recherche fournis ne contiennent pas d'informations pertinentes concernant cette course à pied spécifique. Pour pouvoir vous fournir les informations utiles que vous demandez (météo, dénivelé, terrain, matériel spécifique, ravitaillements, meneurs d'allure), je serais dans l'impossibilité de les récupérer sans accès direct à la page de la course. Je vous recommande de :
  • Consulter directement le site courses44.fr pour obtenir les détails officiels de la course
  • Contacter les organisateurs de l'événement pour des informations précises sur le parcours
  • Vérifier les avis et retours d'expérience d'autres coureurs qui auraient participé à cette épreuve les années précédentes
Si vous me fournissez directement ces informations (profil du parcours, conditions météorologiques attendues, distance, dénivelé, type de terrain, etc.), je serais ravi de vous aider à les présenter sous le format HTML que vous souhaitez pour votre publication.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps Estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse Moyenne
12.0 km/h
Calories Estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Trail Tous pour Alex 2026 propose une seule épreuve de 14 km, avec environ 150 m de dénivelé positif, sur un parcours mêlant plage et sentiers autour de Pornichet et du littoral voisin.

L’édition 2026 du Trail Tous pour Alex se tient le samedi 24 janvier 2026, avec un départ de la course de 14 km à 14h00.

Le temps maximum accordé pour boucler le Trail Tous pour Alex est de 2 h 15. Au-delà, l’arrivée n’est plus comptabilisée et l’organisation n’assure plus la sécurité sur le parcours.

Le droit d’engagement est de 15 € par personne, quel que soit le type de licence (FFA, FFHANDI, FFTRI, autre fédération) ou pour les non-licenciés. Les inscriptions en ligne sont ouvertes jusqu’au 22 janvier 2026 à 11h00, avec un tarif majoré à 20 € sur place sous réserve de dossards disponibles.

Le trail se déroule en autonomie complète : il n’y a aucun ravitaillement sur le parcours, seulement un ravito à l’arrivée, et aucun gobelet n’est fourni. Chaque coureur doit donc prévoir son propre contenant. Le port d’un gilet réfléchissant est rendu obligatoire par l’organisation pour être bien visible sur l’ensemble du tracé.

Préparez votre course

Ne sous-estimez pas le Trail Tous pour Alex !

Cet événement de 14 km mêlant plage et sentiers côtiers demande une vraie préparation physique.

Avec ses 150m de dénivelé et ses conditions naturelles, cette course ne s'improvise pas. Un plan d'entraînement personnalisé prenant en compte votre âge, votre niveau et vos disponibilités vous permettra d'aborder sereinement cette belle aventure en Pays de la Loire.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Tous pour Alex

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail Tous pour Alex (14km)

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Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
christelle
25 juin 2025
merci !
Aurélien
6 août 2025
Top
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Laurent
20 décembre 2025
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1 décembre 2025
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Trail Tous pour Alex
Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Julien
6 décembre 2025
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Cathy
24 novembre 2025
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27 août 2025
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25 juin 2025
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6 août 2025
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Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Véro
1 décembre 2025
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Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Benoit
25 octobre 2025
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eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
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25 juin 2025
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Aurélien
6 août 2025
Top
Navile
17 novembre 2025
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Francine
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Véro
1 décembre 2025
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Toufi
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Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Benoit
25 octobre 2025
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eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...

Plan d'entrainement pour Trail Tous pour Alex

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail Tous pour Alex - 24 janvier 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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