Trans Aubrac 2026

Bon à savoir

Présentation générale de la Trans Aubrac

La Trans Aubrac se déroule au cœur de l’Aveyron et vous propose une immersion totale dans les paysages sauvages de l’Aubrac. Plusieurs formats de course sont disponibles, de l’ultra-trail de plus de 100 km aux parcours plus courts, pour tous les profils. Les arrivées se font à Saint Geniez d’Olt, point névralgique de l’événement, pour un final toujours convivial et plein d’émotion.

Formats et dénivelés des parcours

• Ultra Trans Aubrac : 106,5 km – 3420 m D+, traversée de vallées et plateaux, format ultra exigeant.
• Trail du Mazuc : 72,2 km – 2270 m D+, partie supplémentaire technique avec descentes et remontées.
• Trail du Capuchadou : 52,6 km – 1350 m D+, parcours historique à travers forêts, cascades et plateaux.
• Trail d’Olt et d’Aubrac : 13 km – 500 m D+, accessible et convivial, idéal pour découvrir l’esprit de la course.
• Relais x4 : 106,5 km – 3420 m D+ en équipe de 4, chaque relais ayant un profil et une difficulté différente.

Type de terrain

• Traversée de plateaux ouverts et ventés (Aubrac)
• Puechs et collines panoramiques
• Forêts profondes soumises à l’humidité
• Passages techniques et parfois boueux
• Cascades, rivières, prairies et chemins caillouteux

Météo habituelle et spécificités du climat

• Le climat de l’Aubrac est réputé pour sa fraîcheur printanière, risque de pluie fréquent
• Températures souvent entre 4 à 12°C selon l’altitude et l’heure
• Vent parfois fort sur les plateaux, visibilité réduite en cas de brouillard
• Changements de météo très rapides : prévoir des solutions pour s’adapter sur le parcours

Matériel spécifique à prévoir

• Coupe-vent imperméable (obligatoire sur longues distances et recommandé sur toutes les courses)
• Chaussettes anti-ampoules pour terrain humide et accidenté
• Chaussures de trail avec très bon grip (passages rocheux, boue et herbe glissante)
• Mitaines ou gants pour les températures fraîches au lever du soleil
• Buff ou bonnet léger pour se protéger du vent sur le plateau
• Réserve d’eau/soft flasks suffisante, surtout sur l’ultra et le relai (pas d’assistance possible sur certains segments)
• Barres énergétiques et alimentation solide adaptée à la durée de l’effort
• Lampe frontale puissante pour les départs matinaux et les finish tardifs sur l’ultra
• Veste thermique légère pour les variations de température
• Kit de secours obligatoire (bande de strapp, couverture de survie, sifflet, téléphone portable chargé)
• Crème anti-frottement (jambes, pieds, aisselles, sac) pour limiter les irritations causées par l'humidité et la transpiration

Points-clés pour organiser la préparation

• S’entraîner à courir sur des terrains variés (plateaux ventés, singles forestiers, portions montantes et descendantes techniques)
• Prévoir des sorties longues avec portage complet du matériel
• Acquérir des automatismes pour gérer les changements de météo : vestes à sortir/ranger rapidement, adaptation de la nutrition
• Varier les séances : dénivelé positif, négatif, mais aussi travail sur la gestion d’effort et la résistance au froid et à l’humidité

Résumé des difficultés à maîtriser

• Dénivelé important sur les formats longs, nécessitant une gestion spécifique de l’énergie
• Isolement sur de nombreux segments, autonomie vitale en hydratation et nutrition
• Exposition aux éléments (vent, pluie, froid, brouillard) qui peut mettre les organismes à rude épreuve
• Technicité du terrain : boue, cailloux, chemins glissants, sentiers forestiers

Tableau comparatif des formats principaux

Conseils humains pour aborder la Trans Aubrac

• N’oubliez pas que chaque format possède sa propre aventure et ses exigences : choisissez celui qui correspond à votre profil et à votre envie de découverte.
• Gardez en tête l’importance de l’entraide sur les formats en équipe, la convivialité et la gestion commune font partie du plaisir.
• Prenez le temps de bien préparer votre matériel, car c’est souvent ce détail qui fait la différence sur ce type de distances et de terrains.
• Respectez votre rythme et celui du massif, laissez-vous surprendre par la beauté sauvage de l’Aubrac et préparez-vous à vivre une expérience inoubliable au cœur de la nature.

Questions réponses

Préparez votre course

Se lancer sur la Trans Aubrac, c’est choisir un défi authentique où les montées abruptes, les longues distances et la météo imprévisible ajoutent au plaisir de l’aventure ! Pour profiter pleinement de cette expérience unique au cœur de l’Aveyron, préparez-vous avec un plan d’entrainement ultra-adapté à votre niveau, à votre objectif et à votre disponibilité. Un entraînement précis et structuré est essentiel pour franchir la ligne d’arrivée le sourire aux lèvres et des souvenirs plein la tête.

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