Informations sur la course
Découvrez le Triathlon de Saint-Cirq-Lapopie, un événement mythique au cœur du Lot
Imaginez-vous plonger dans les eaux calmes du Lot, enchaîner les routes sinueuses du Quercy et finir en apothéose dans le village perché de Saint-Cirq-Lapopie, l'un des plus beaux de France. Ce triathlon, niché dans le département du Lot (46), en région Occitanie, vous attend le 26 septembre 2026. Près de là, les falaises du Lot, le village historique et les causses du Quercy offrent un décor à couper le souffle. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'évoquer, comme cette année où un coureur m'a raconté son émotion en traversant le chemin de halage.
Le site officiel Triathlon du Lot détaille tout. Retrouvez aussi des infos sur WeRun World.
Les formats de courses, exigeants et variés
- XXL : 3,8 km natation, 180 km vélo (2000 m D+), 42 km course à pied
- L : 2 km natation, 90 km vélo (1 m D+), 21 km course à pied (90 m D+)
- M (Olympique) : 1,5 km natation, 38 km vélo, 10 km course à pied
- S (Sprint) : 0,750 km natation, 24 km vélo (314 m D+), 5 km course à pied (126 m D+)
- L Relay : 3 km natation, 98 km vélo, 21 km course à pied
Les départs s'échelonnent du vendredi 26 au dimanche 28 septembre, avec par exemple un briefing XXL le vendredi soir et les remises de prix le dimanche matin.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur mesure
La natation suit le courant du Lot pour une allure rapide. Le vélo grimpe sur les routes du Quercy, et la course à pied longe les chemins de halage jusqu'au village. Ces parcours, à la fois rudes et magnifiques, exigent une préparation solide. Sur preparun.com, obtenez votre plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et objectifs.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Triathlon de Saint-Cirq-Lapopie 2026
Ce triathlon vous emporte dans un décor de rêve, entre les falaises du Lot et les ruelles pavées de Saint-Cirq-Lapopie, classé parmi les plus beaux villages de France. Imaginez-vous nager dans ces eaux calmes, le cœur battant d'émotion face à tant de beauté brute.
Les distances qui font vibrer
- XXL Ironman : 3,9 km natation, 180 km vélo (deux boucles de 90 km), 42,195 km course à pied. Une épreuve monstrueuse qui teste les limites, avec des barrières serrées jusqu'à minuit.
- L : 1,9 à 3 km natation, 80 à 90 km vélo, 30 km course à pied. Boucle vélo exigeante entre vallées du Lot et Célé.
- M olympique : 1,5 km natation, 38 à 40 km vélo, 10 km course à pied. Accessible mais punchy !
- S : 750 m natation, 20 km vélo, 5 km course à pied. Parfait pour se lancer avec intensité.
Des finishers racontent encore les frissons du marathon plat le long du Lot, avec ce passage magique sur le chemin de Halage et dans les ruelles escarpées. Des larmes de joie, des cris de victoire... inoubliable.
Dénivelé et terrain : un challenge vallonné
La natation se fait dans le Lot, eaux calmes mais froides possibles. Vélo : traversée des vallées du Lot et Célé, avec boucles roulantes mais vallonnées sur routes sinueuses du Quercy. Course à pied : majoritairement plate en aller-retour le long du Lot, terrain varié avec chemin de Halage et pavés de Saint-Cirq. Attention aux montées courtes mais raides en vélo, qui usent les cuisses comme jamais.
Ravitaillements et autonomie
Épreuves en semi-auto-suffisance. Zones approvisionnées en boissons et nourriture, mais prévoyez votre stock pour tenir entre deux points. Portez toujours assez d'eau et gels au départ de chaque ravito.
Matériel à ne pas oublier
| Discipline | Équipement clé |
|---|---|
| Natation | Combinaison néoprène obligatoire si eau <16°C (interdite <12°C, réduite à 750m entre 12-13°C). Vérifiez la tempé du Lot, elle peut geler les os ! |
| Vélo | Vélo route/aéro, chambres/kit crevaison, bidons multiples pour l'autonomie. Casque obligatoire. |
| Course à pied | Chaussures trail pour pavés et Halage, gels/sels, lampe si XXL tardif. |
| Général | Transition fluide : chaussettes sèches, crème anti-frottement. Testez tout en entraînement ! |
Un athlète se souvient : "J'ai failli lâcher sans ma combi, l'eau à 14°C m'a transi jusqu'aux os, mais quel kif à la sortie !"
Préparez-vous avec passion
Ce cadre splendide cache un parcours impitoyable. Les vallées vous appelleront, les falaises vous défieront. Vos coureurs vivront des instants gravés à vie.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Le Triathlon de Saint-Cirq-Lapopie 2026 n'est pas pour les âmes sensibles.
Avec ses 180 km de vélo et 2000 m D+ en XXL, ou ses montées raides en sprint, cette course dans le Lot vous mettra à l'épreuve.
Ne partez pas tête baissée. Un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge et niveau, transforme la douleur en triomphe.
Commandez le vôtre sur preparun.com dès maintenant. Imaginez franchir la ligne à Saint-Cirq-Lapopie, fier et épuisé, au milieu des applaudissements. C'est à votre portée !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Triathlon de Saint-Cirq-Lapopie 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
