Informations sur la course

Urban Trail Dieppe : un défi sportif et culturel au cœur de la Normandie

La troisième édition de l'Urban Trail Dieppe 2026 vous attend le 7 février 2026 dans la célèbre cité portuaire de Dieppe, en Seine-Maritime. Nichée au bord de la Manche, cette ville emblématique de Normandie est réputée pour sa plage de galets, son Château-Musée dominant la ville depuis le XIVe siècle et ses falaises spectaculaires. Située à seulement 2h de Paris, Dieppe séduit par son front de mer, son port de pêche animé et la proximité avec des sites de renom comme le village de Varengeville-sur-Mer ou Mers-les-Bains.

3 formats pour tous les passionnés

  • Un trail urbain de 19 km avec environ 300 m de dénivelé positif, pour les coureurs avides de défis. Vous arpenterez ruelles pavées, sentiers, escaliers, passages secrets et grimperez vers les plus beaux panoramas dieppois.
  • Un trail de 12 km (aussi mentionné parfois comme 12,5 km selon les sources), plus accessible mais tout aussi dépaysant, permettant de découvrir monuments emblématiques comme l’église de Bonsecours ou les remparts.
  • Une marche de 11 km pour explorer la ville à un rythme plus tranquille, tout en profitant de l’ambiance unique de l’événement.

Le départ s’effectue sur la plage, les pieds dans les galets, puis le parcours vous guidera de la mer vers les hauteurs de la ville et au travers de ses joyaux architecturaux et naturels. Attendez-vous à une ambiance survoltée, avec des supporters répartis sur le parcours pour encourager chaque participant.

  • A noter : pour le 19 km, environ 300 m de dénivelé positif sont à prévoir . Le port de la lampe frontale et de vêtements réfléchissants est obligatoire .
  • Le ravitaillement est prévu à l’arrivée pour toutes les épreuves et au km 15 pour le 19 km .

Informations pratiques et liens utiles

Entre vue sur la mer, escaliers, patrimoine historique et sentiers pirates, cet urban trail promet une aventure hors du commun, accessible aux sportifs de tous horizons !

Alors, prêt à relever le défi sur le bitume, les galets et les marches de la jolie ville aux quatre ports ? On vous attend à Dieppe pour vivre une expérience sportive et conviviale, à quelques pas du front de mer et au cœur du patrimoine normand !

Soyez prêt(s) pour la course Urban Trail Dieppe 2026

Bon à savoir

Caractéristiques du parcours

  • Parcours urbain varié : L’Urban Trail Dieppe propose trois parcours, dont deux formats trail et une randonnée-marche de 10 km. Le tracé vous fera découvrir les monuments emblématiques de Dieppe tels que le château-musée, l’église de Bonsecours, le front de mer et différents points de vue remarquables.
    Attendez-vous à traverser différentes surfaces : sable, bitume, herbe et nombreux escaliers.
  • Dénivelé et difficultés : La topographie du parcours est marquée par des passages en escaliers, des relances fréquentes et des montées/descentes sur les hauteurs de la ville, notamment vers le château et les falaises. Ce type de trail en milieu urbain demande une solide capacité à relancer et à enchaîner rapidement les changements de rythme et de surface.
  • Surfaces rencontrées :
    • Bitume (routes et trottoirs urbains)
    • Escaliers (nombreux, parfois longs, montées et descentes)
    • Sable (passages sur le front de mer)
    • Herbe (espaces verts, parcs, abords de monuments)

Météo locale à Dieppe

  • Températures moyennes autour de 5 à 9°C en février, pouvant osciller entre 3°C (minimale) et 12°C (maximale exceptionnelle).
    Prévoyez une météo plutôt fraîche et humide, typique de la côte normande à cette période.
  • Vent fréquent, généralement autour de 20-22 km/h, venant du large.
    L'effet du vent se fait sentir surtout sur le front de mer et les parties hautes du parcours.
  • Précipitations : En février, compter sur 2 mm de pluie en moyenne par jour, mais des averses ponctuelles, parfois soutenues, sont possibles. Taux d’humidité élevé (plus de 80 %).
  • Conseil : Consultez régulièrement les prévisions locales à l’approche de la course ; la météo peut rapidement évoluer sur la côte.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de trail polyvalentes avec une bonne accroche, adaptées au sol mixte (asphalte, escaliers, sable, herbe).
  • Vêtements techniques pour la gestion du froid et de l’humidité : optez pour des couches respirantes, éventuellement une veste imperméable légère si la pluie est annoncée.
  • Gants et bonnet ou bandeau selon votre sensibilité au froid, car les températures matinales peuvent être basses.
  • Lumière frontale si une partie du parcours se fait à la nuit tombée ou en zone sombre (aubes, passages dans des ruelles ou escaliers peu éclairés).
  • Chaussettes de sport adaptées pour éviter les ampoules, surtout avec les changements de terrain.
  • Ceinture ou sac d’hydratation léger, notamment pour les distances plus longues, car les ravitaillements peuvent être espacés selon l’organisation.

Ravitaillements et accompagnement sur le parcours

  • Ravitaillements : Plusieurs points de ravitaillement sont généralement proposés sur les parcours les plus longs et à l’arrivée. Ils offrent de l’eau, des boissons énergétiques, et des aliments sucrés/salés (fruits secs, gâteaux, etc.). Il reste préférable de partir avec sa propre réserve ou un en-cas énergétique, surtout si vous avez des besoins particuliers.
  • Meneurs d'allure : Il n’est pas fait mention officielle de meneurs d’allure pour cette course dans les sources disponibles ; privilégiez donc une gestion de l’allure autonome.

Résumé des points clés à retenir

Facteur Spécificités sur l’Urban Trail Dieppe
Type de terrain Mixte urbain : bitume, escaliers, sable, herbe
Dénivelé Présence de nombreuses marches et montées/descentes sur les hauteurs de la ville
Météo Fraîche, humide, possible vent fort
Matériel conseillé Chaussures de trail polyvalentes, vêtements techniques, éventuellement lampe frontale, gants/bonnet
Ravitaillements Oui, plusieurs points de ravitaillement (eau et alimentation)
Meneurs d’allure Non précisé, gestion de l’allure individuelle à anticiper

Questions réponses

L’Urban Trail Dieppe 2026 met à votre disposition trois formats : un trail de 12,5 km, un trail de 19 km (avec environ 300 m de dénivelé positif), et une marche de 11 km. Chacune de ces épreuves permet de découvrir la ville et ses paysages sous différents angles.

Vous devez vous inscrire uniquement en ligne pour chacun des formats. Pour participer aux trails (12,5 km et 19 km), un certificat médical de non contre-indication à la course à pied en compétition ou le Parcours de Prévention Santé (PPS) est obligatoire. En revanche, la marche ne nécessite pas de certificat médical. Attention : la clôture des inscriptions a généralement lieu la veille de la course, pensez à vérifier les dates précises.

L’Urban Trail Dieppe vous fera traverser une variété de surfaces : bitume, escaliers, herbe, sable et potentiellement de la boue selon la météo normande. Attendez-vous à franchir des escaliers raides, gravir des côtes et profiter de panoramas uniques sur Dieppe et ses alentours. Le départ se fait sur la plage, ce qui promet une entrée en matière rafraîchissante !

Le départ de l’Urban Trail Dieppe 2026 est programmé le samedi 7 février 2026 à 18h30. Tous les formats (trails et marche) partent simultanément, depuis le front de mer de Dieppe. Prévoyez d’arriver en avance pour récupérer votre dossard et vous échauffer.

Préparez votre course

Vous rêvez de dominer les escaliers, les galets et les côtes normandes ?

L’Urban Trail Dieppe n’a rien d’une promenade de santé : passages techniques, relances, dénivelé, météo capricieuse… Pour savourer à fond chaque foulée et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire, offrez-vous un plan d’entrainement sur-mesure ! Notre équipe vous prépare un programme précis, adapté à votre niveau, votre objectif et vos disponibilités. Ne laissez rien au hasard, profitez à 100 % de ce défi unique au cœur de Dieppe !

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail 19 km
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Urban Trail Dieppe 2026

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Plan d'entrainement pour Urban Trail Dieppe 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Urban Trail Dieppe 2026 - 7 février 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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