Informations sur la course

Val'Escapades : L'événement trail nocturne incontournable du vignoble nantais

Vous envisagez de vous lancer dans une course à pied d'exception ? Découvrez les Val'Escapades - Trails Nocturnes, la septième édition d'un événement qui fait vibrer la région depuis plusieurs années. Cette manifestation se déroule au cœur du vignoble nantais, dans la commune de Vallet, en Loire-Atlantique. Le parcours traverse des sentiers pittoresques et offre une expérience unique en nocturne, avec pour décor les paysages caractéristiques de la région du Muscadet.

Vallet, petite commune dynamique du Pays de la Loire, est réputée pour son patrimoine viticole et ses espaces naturels préservés. À proximité, vous pourrez découvrir les caves de la région, les châteaux viticoles emblématiques et les chemins de randonnée qui sillonnent le bocage vendéen. Le complexe sportif des Dorices, lieu de départ et d'arrivée, bénéficie d'une situation géographique idéale pour profiter à la fois de la nature environnante et des aménagements nécessaires à la tenue d'un événement de cette envergure.

Deux parcours pour tous les niveaux

Les Val'Escapades proposent deux épreuves distinctes, permettant à chacun de trouver son défi :

ÉpreuveDistanceDéniveléÂge minimumHoraire de départ
Val'Trail20 km90 m18 ans minimum18h00
Val'Nature10 kmN/ACatégorie Cadet18h30

Ces deux parcours, tous deux réalisés en nocturne, offrent une expérience singulière. Une lampe frontale est obligatoire pour participer à l'événement, ce qui garantit la sécurité de tous les participants sur les sentiers. Seul un ravitaillement à mi-parcours est prévu pour la course de 20 km, tandis qu'un ravitaillement complet vous attend à l'arrivée pour chaque épreuve.

Informations pratiques et modalités d'inscription

Tarifs d'inscription :

  • Licenciés FFA : 14,00 €
  • Non-licenciés : 16,00 €

Calendrier important :

  • Inscriptions en ligne : ouvertes jusqu'au 5 février 2026 à 23h59
  • Retrait des dossards vendredi 6 février 2026 de 16h à 19h chez ENDUR'CYCLES, 10 boulevard d'Alcester, 44330 Vallet
  • Retrait des dossards samedi 7 février 2026 de 9h00 à 12h00 au même lieu
  • Retrait sur site de la course samedi 7 février 2026 à partir de 16h30 (jusqu'à 15 minutes avant le départ de votre épreuve)

L'événement est organisé par le Racing Club Nantais - Section de Vallet, qui garantit une organisation sérieuse et professionnelle. Le nombre de dossards pour le Val'Trail est limité à 500 participants, ce qui assure une expérience de qualité pour tous.

Pour plus d'informations et pour vous inscrire, consultez le site officiel TimePulse ou la plateforme RunTrail.

Courir de nuit à travers les vignobles du Nantais, c'est une belle aventure ! Mais pour en profiter pleinement et franchir la ligne d'arrivée en souriant, préparez-vous avec rigueur. C'est exactement pour cela que PrepaRun.com existe : pour vous proposer un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, votre niveau et vos objectifs.

Soyez prêt(s) pour la course Val'Escapades - Trails Nocturnes

Bon à savoir

Je suis désolé, mais je ne peux pas accéder au contenu spécifique de la page que vous m'indiquez via le lien (https://www.courses44.fr/calendrier/view?id_course=1007). Les résultats de recherche fournis ne contiennent pas les détails précis de cette course en particulier. Pour que je puisse vous préparer un document complet et utile pour vos coureurs, je devrais pouvoir identifier avec certitude :
  • Le nom exact de la course
  • La distance de l'épreuve
  • Le profil altimétrique et la nature du terrain
  • Les conditions météorologiques typiques de la période
  • Les équipements recommandés
Pourriez-vous me fournir ces informations directement, ou me confirmer le nom de la course afin que je puisse rechercher les détails complémentaires nécessaires ? De cette façon, je pourrai vous proposer un contenu pertinent et fiable pour guider vos athlètes dans leur préparation.

Préparez votre course

Les Val'Escapades ne sont pas une simple balade : c'est un défi nocturne au cœur du vignoble nantais qui demande une préparation rigoureuse. Entre les sentiers sinueux et la course en pleine nuit, vous aurez besoin d'une condition physique optimale et d'une confiance en vos capacités.

Découvrez le plan d'entraînement sur mesure qui vous permettra d'aborder cette course sereinement et d'en savourez chaque instant !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Val'Escapades - Trails Nocturnes

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Val'Nature (10km)
Val'Trail (20km)
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Val'Escapades - Trails Nocturnes

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Plan d'entrainement pour Val'Escapades - Trails Nocturnes

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Val'Escapades - Trails Nocturnes - 7 février 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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