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Marathons en Île-de-France : le calendrier des 42,195 km de la région capitale
L'Île-de-France abrite le marathon le plus couru de France, et l'un des plus mythiques du monde : le Marathon de Paris. Mais la région ne s'arrête pas aux Champs-Élysées : entre forêts de Fontainebleau et de Rambouillet, bords de Seine et de Marne, vallée de Chevreuse et plaines de la Brie, le 42,195 km se décline aussi en versions nature et confidentielles. Retrouvez ci-dessus la liste complète des marathons à venir en Île-de-France et préparez la distance reine avec un plan Preparun.
Le Marathon de Paris, monument du calendrier mondial
Chaque printemps, le Marathon de Paris rassemble plus de 50 000 coureurs sur un parcours d'anthologie : départ sur les Champs-Élysées, Bastille, bois de Vincennes, quais de Seine au pied de Notre-Dame et de la Tour Eiffel, bois de Boulogne et arrivée avenue Foch. Un tracé roulant, une ferveur unique, et pour beaucoup le marathon d'une vie. Sa préparation passe souvent par les grandes répétitions régionales, du semi-marathon en Île-de-France aux 20 km de la région, avec les 20 km de Paris en tête d'affiche automnale.
Des 42 km nature aux portes de la capitale
Au-delà du bitume parisien, la distance marathon se court en pleine nature francilienne : sur les chaos de grès et les platières de la forêt de Fontainebleau, dans les vallons de la haute vallée de Chevreuse, sur les chemins du Vexin français. L'EcoTrail de Paris propose d'ailleurs des formats longs entre forêts de l'ouest parisien et arrivée au pied de la Tour Eiffel. Pour ces terrains, le calendrier des trails en Île-de-France regorge d'épreuves de 40 km et plus.
Une région entière tournée vers le 42 km
De Versailles à Meaux, les villes franciliennes vivent au rythme des grandes échéances marathon, et leurs courses locales servent de jalons de préparation. La page des courses en Île-de-France regroupe toutes les épreuves de la région, du 5 km à l'ultra.
Préparer son marathon en Île-de-France avec Preparun
Un marathon ne s'improvise pas : douze à seize semaines de préparation structurée, des sorties longues progressives et une allure cible maîtrisée. Preparun construit un plan d'entraînement 100 % personnalisé, conçu par des coachs et calé sur votre niveau, votre date de course et votre objectif chrono, que vous visiez le Marathon de Paris ou un 42 km nature. Pour un premier 42,195 km, suivez notre guide du plan marathon débutant, ou comparez avec le calendrier national des marathons.