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Trails en Île-de-France : le calendrier des courses nature de la région capitale
On ne le soupçonne pas toujours, mais l'Île-de-France est une vraie terre de trail : forêt de Fontainebleau et ses chaos de grès, haute vallée de Chevreuse et ses vallons cassants, forêts de Rambouillet, de Saint-Germain et de Montmorency, coteaux de la Seine et buttes du Vexin français. Sans haute montagne, la région cumule pourtant des parcours techniques et un calendrier nature très dense. Retrouvez ci-dessus la liste des trails à venir en Île-de-France et préparez vos sentiers avec un plan Preparun.
L'EcoTrail de Paris, vitrine du trail francilien
Chaque printemps, l'EcoTrail de Paris fait courir jusqu'à 80 km entre les forêts de l'ouest parisien, les coteaux de Meudon et une arrivée unique au premier étage de la Tour Eiffel. L'épreuve a prouvé qu'on pouvait tracer de l'ultra aux portes de la capitale, en enchaînant bois, parcs et berges de Seine. Autour d'elle, des dizaines de trails locaux exploitent chaque massif de la région, du format découverte au 60 km.
Chevreuse et Fontainebleau, les deux joyaux
La haute vallée de Chevreuse, classée Parc naturel régional, concentre les dénivelés les plus francs de la région : vallons de l'Yvette, châteaux et chemins creux entre Yvelines et Essonne. De l'autre côté, la forêt de Fontainebleau, en Seine-et-Marne, offre un terrain unique de platières, de sables et de rochers, à découvrir aussi via les courses de la forêt de Fontainebleau.
Des sentiers dans tous les départements
Du Vexin au nord, couvert par les trails du Val-d'Oise, aux coteaux de Seine des Hauts-de-Seine, chaque département francilien a ses épreuves nature, souvent accessibles en transilien. Le GR1, qui fait le tour de la région, sert de fil conducteur à plusieurs d'entre elles.
Préparer son trail en Île-de-France avec Preparun
Relances permanentes, dénivelé haché, terrain parfois technique : le trail francilien se prépare spécifiquement, même sans haute montagne. Preparun construit un plan d'entraînement 100 % personnalisé selon votre niveau, votre course cible et son profil. Pour aborder vos premiers dossards nature, suivez notre guide pour préparer une course de trail, ou comparez avec le calendrier national des trails.