Tous les trails en région Occitanie

Trails en Occitanie : tous les sentiers, des Pyrénées aux Cévennes

L'Occitanie est sans doute la région de France la plus complète pour le trail : haute chaîne des Pyrénées du pic du Midi au Canigou, Cévennes et causses classés à l'UNESCO, gorges du Tarn, plateaux de l'Aubrac, garrigue méditerranéenne et Montagne Noire. Du format découverte de 10 km à l'ultra de plus de 100 bornes, le calendrier régional court toute l'année, des sentiers enneigés du piémont aux sécheresses de la garrigue. Retrouvez ci-dessus les trails à venir en Occitanie et bâtissez votre préparation avec un plan Preparun adapté au dénivelé.

Les Templiers, le Grand Raid des Pyrénées et les monuments régionaux

Le Festival des Templiers, à Millau, est l'un des berceaux du trail français : chaque automne, des milliers de coureurs s'élancent sur les sentiers vertigineux des gorges de la Dourbie et du causse Noir. Dans les Hautes-Pyrénées, le Grand Raid des Pyrénées au départ de Vielle-Aure propose des formats jusqu'à 160 km autour du pic du Midi et du Néouvielle. Et les mythiques 100 km de Millau rappellent que l'Aveyron cultive l'ultra depuis un demi-siècle.

Choisir son terrain : montagne, causses ou garrigue

Trois mondes cohabitent : la haute montagne des trails des Hautes-Pyrénées et de l'Ariège, le long du GR10 ; les causses et gorges des trails de l'Aveyron et des Cévennes, entre Lozère et Gard ; et la garrigue sèche des trails de l'Hérault, du pic Saint-Loup au Haut-Languedoc. Chaque terrain impose sa technique et son rythme.

Un calendrier qui court toute l'année

L'hiver doux du littoral permet de courir en janvier dans les Corbières ou les Albères, le printemps appartient aux causses et au piémont, l'été à la haute montagne pyrénéenne, l'automne aux grands rendez-vous comme les Templiers. De quoi enchaîner les dossards sans coupure forcée, en dosant la charge avec discernement.

Préparer son trail en Occitanie avec Preparun

Dénivelés massifs, chaleur méditerranéenne, terrains techniques sur les causses : le trail occitan ne s'improvise pas. Preparun construit un plan d'entraînement 100 % personnalisé, conçu par des coachs trail et calé sur votre course cible, son dénivelé et votre niveau. Notre guide pour bien préparer une course de trail pose les fondations. Pour élargir la recherche, parcourez toutes les courses en Occitanie ou le calendrier national des trails.