Informations sur la course
Le Trail de la Pierre Fendue revient en 2026 à Le Sourn (Morbihan, Bretagne)
Le Sourn, petite commune du Morbihan à deux pas de Pontivy, s'anime une nouvelle fois pour accueillir le Trail de la Pierre Fendue le 18 janvier 2026. Ce village, entouré de sentiers forestiers et de vallées verdoyantes, offre un espace idéal pour les amateurs de nature et de courses techniques. À proximité, Pontivy célèbre son château médiéval et son centre historique, une belle occasion de découvrir le patrimoine breton après la course.
Des parcours exigeants pour tous les amoureux du trail
- Les parcours traversent les bois du Rongoët, du Bauzo, de Kerphilippe et du Pellen et explorent la Vallée de Plurit, avec des passages techniques et souvent boueux qui font honneur à l'esprit du trail breton. Il y a même des passages à la corde !
- Trois formats au programme : 23 km avec 800 m de dénivelé positif, 14 km avec 500 m D+ et 8 km avec 200 m D+.
- Le challenge Triskell, dont cette course est la première manche, promet une ambiance conviviale et de beaux défis sportifs.
- Événement ouvert à tous, avec une récompense pour chaque participant, tirage au sort, et paysages bretons à couper le souffle.
Pour toutes les informations pratiques et inscriptions, rendez-vous sur le site officiel du Trail de la Pierre Fendue ou suivez les mises à jour sur Finishers.com.
Préparation et plan d'entraînement
La technicité des sentiers et le dénivelé imposent d'être bien préparé pour profiter pleinement de l'épreuve. Sur Preparun.com, nous vous proposons un plan d’entrainement 100% personnalisé, créé selon votre niveau, votre âge, votre objectif et vos disponibilités. Devenez acteur de votre réussite dans une ambiance chaleureuse et authentique, à l’image des courses bretonnes.
Si vous aimez les défis, la boue et les chemins de sous-bois, ce trail est fait pour vous. Que vous soyez novice ou habitué des sentiers, profitez de la magie du Pays de Pontivy tout en relevant le challenge du Trail de la Pierre Fendue.
Parcours détaillé Trail de la Pierre Fendue - Trail de la Pierre Fendue 14 km
Profil général
- D+ : environ 250 m
- D- : environ 250 m
- Altitude max : ~180 m (autour du km 6)
- Altitude min : ~90 m (vers le km 13)
- Parcours vallonné, avec deux montées principales et une remontée finale plus courte.
Portions clés du parcours
Départ → km 0,4
- Lancement en légère descente: environ −10 m.
km 0,4 → km 2,1
- Première montée régulière: +60 m sur ~1,7 km (pentes modérées, quelques ressauts).
km 2,1 → km 3,4
- Faux-plat montant ondulant: +15 à +20 m cumulé, petites vagues qui cassent le rythme.
km 3,4 → km 4,8
- Descente progressive: −35 à −45 m, portion roulante avant la première vraie difficulté.
km 4,8 → km 6,0 (montée principale)
- Plus grosse ascension du parcours jusqu’au point culminant: +60 à +70 m sur ~1,2 km.
- Pente soutenue et régulière; gérer l’allure pour basculer sans s’asphyxier.
km 6,0 → km 7,0
- Ligne de crête ondulante: variations courtes (±5 m), relances possibles.
km 7,0 → km 9,7
- Longue phase descendante: −55 à −60 m au total, globalement roulante avec quelques replats.
km 9,7 → km 11,1 (seconde grande montée)
- Remontée progressive: +45 à +55 m sur ~1,4 km.
- Montée moins raide que la première mais suffisamment longue pour faire la différence.
km 11,1 → km 12,9
- Descente en paliers vers le point le plus bas: −65 à −75 m.
km 13,0 → Arrivée (montée finale)
- Dernière bosse: +30 à +40 m sur ~0,8–1,0 km.
- Terminus sur un léger faux-plat ou replat après la bascule.
Conseils de gestion
- Montée principale (km 4,8 → 6,0): rester en aisance respiratoire; c’est la section la plus coûteuse.
- Descente 7,0 → 9,7: profiter pour relancer sans s’user les quadriceps.
- Seconde montée (km 9,7 → 11,1): tempo régulier; attention à la dérive cardiaque.
- Final (après km 13): garder une réserve pour la dernière bosse, courte mais énergivore.
Parcours détaillé Trail de la Pierre Fendue - Trail de la Pierre Fendue 23 km
Profil général
- Altitude mini : ~90 m. Altitude maxi : ~180 m.
- Parcours en boucle avec départ et arrivée au même endroit.
- Relief très vallonné : enchaînement de bosses, sans très longue ascension unique, mais plusieurs montées franches et descentes marquées.
Portions clés et dénivelé
Départ → ~1,1 km
- Montée régulière depuis ~90 m jusqu’à ~130–140 m.
- Dénivelé + : +40 à +50 m, pente modérée pour se mettre en rythme.
~1,1 km → ~3,8 km
- Succession de faux-plats montants et de petites bosses, point haut proche de ~160 m.
- Dénivelé : variations courtes, cumul modéré (+/- quelques dizaines de mètres).
~3,8 km → ~5,0 km
- Descente continue vers ~120 m.
- Dénivelé − : environ −35 à −40 m, portion roulante.
~5,0 km → ~7,0 km
- Première grosse ascension jusqu’au toit du parcours (~180 m).
- Dénivelé + : ~+60 m, quelques passages plus soutenus.
~7,0 km → ~9,0 km
- Crête ondulante entre ~170 et ~180 m.
- Dénivelé : petites vagues (+/− ~20 m), bon secteur pour relancer.
~9,0 km → ~12,0 km
- Vallonné avec une bosse notable autour de ~11,5–12,0 km (~170 m).
- Dénivelé : alternance de +20 à +30 m puis pertes équivalentes, charges d’effort intermittentes.
~12,0 km → ~14,5 km
- Descente progressive vers ~140–150 m.
- Dénivelé − : ~−20 à −30 m, portion de récupération relative.
~14,5 km → ~16,0 km
- Terrain ondulant avec petites relances.
- Dénivelé : variations modestes, préparation à la suite plus exigeante.
~16,0 km → ~18,0 km
- Deuxième grosse ascension vers ~175–180 m.
- Dénivelé + : ~+40 m, pente plus franche sur la fin.
~18,0 km → ~19,3 km
- Descente marquée jusqu’à ~120–130 m.
- Dénivelé − : ~−50 à −60 m, à gérer pour préserver les quadriceps.
~19,3 km → ~20,2 km
- Raidillon le plus exigeant remontant vers ~165–175 m.
- Dénivelé + : ~+40 à +50 m sur une courte distance, section clé pour le classement.
~20,2 km → ~22,7 km
- Longue descente roulante vers ~100–110 m.
- Dénivelé − : ~−60 m, cadence à stabiliser sans s’user.
~22,7 km → arrivée
- Faux-plat montant final jusqu’à la ligne.
- Dénivelé + : ~+10 à +15 m, dernière relance à prévoir.
Repères de gestion
- Montées clés : ~5,0–7,0 km, ~16,0–18,0 km et le raidillon ~19,3–20,2 km. Monter en contrôle, ne pas se mettre dans le rouge avant le dernier tiers.
- Descentes longues : ~18,0–19,3 km et ~20,2–22,7 km. Soigner la technique et la cadence pour économiser les quadriceps.
- Sections pour relancer : crêtes ~7,0–9,0 km et parties ondulantes ~14,5–16,0 km.
Trop tard !
Le départ de Trail de la Pierre Fendue est dans 3 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
