Informations sur la course

La Sisteron Halloween Urban Race, une course festive en nocturne

Imaginez-vous courir sous les lumières d'Halloween à Sisteron, la Cité des 4 Vallées nichée dans les Alpes-de-Haute-Provence. Ce 31 octobre 2026, à 19h30, cette course pédestre accessible à tous enflamme les rues de la ville. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces coureurs qui franchissent la ligne d'arrivée, essoufflés mais euphoriques.

Les distances au programme

  • 7 km : Le parcours principal, idéal pour tester votre vitesse en ville.
  • 4 km : Parfait pour les familles ou les débutants, dans une ambiance Halloween magique.

À proximité, découvrez la majestueuse cité médiévale de Sisteron, dominant la Durance, ou grimpez vers la montagne de la Baume pour des vues à couper le souffle. Pas loin, la citadelle historique veille sur la vallée.

Infos pratiques et inscriptions

Ce type de course sur route attire les amateurs de défis urbains. Inscrivez-vous vite pour ne pas louper cette soirée. Pour plus de détails, consultez le calendrier Jogging International. Rendez-vous aussi sur le site Oлено pour les éditions passées.

Et si vous visez la victoire, notre plan d'entraînement personnalisé est là pour vous booster !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Sisteron Halloween Urban Race

Bon à savoir

Sisteron Halloween Urban Race

Cette course nocturne à Sisteron vous plonge dans l'ambiance Halloween. Imaginez courir sous les lumières d'Halloween, le cœur battant au rythme des rues animées. Une aventure accessible qui fait vibrer !

Distances et type de terrain

  • 7 km : La distance phare, pédestre sur route urbaine.
  • 4 km : Parfaite pour les débutants ou en famille.
  • Terrain plat en ville. Pas de gros défis techniques, mais l'excitation de la nuit !

Dénivelé

  • Zéro ou très faible D+. Une course sur route, fluide et rapide.
  • Idéal pour travailler la vitesse en ville. Souvenez-vous de cette foulée légère sous les étoiles d'octobre !

Météo à prévoir

  • Fin octobre dans les Alpes-de-Haute-Provence : frais, autour de 10-15°C au soir.
  • Possible brume ou pluie légère. L'air piquant qui donne des frissons d'émotion !
  • Préparez-vous à une nuit magique, avec ce ciel clair typique de la région.

Matériel spécifique

  • Lampe frontale obligatoire pour la course à 19h30. Choisissez-en une légère, fiable.
  • Veste coupe-vent et gants. La fraîcheur nocturne surprend toujours.
  • Chaussures route avec bonne adhérence. Pas de trail ici, restez agile sur bitume !
  • Déguisement Halloween fun autorisé. Vivez l'instant, riez avec les autres coureurs.

Pas d'infos sur ravitos ou meneurs d'allure. Cette course mise sur la simplicité et la fête. Prêt à briller dans la nuit ?



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette course nocturne festive propose plusieurs options adaptées à tous les niveaux : une parade d'Halloween de 1000 m non chronométrée et gratuite pour les enfants à 19h, une course Ange de 5 km avec 75 m de dénivelé positif à 20h pour 10 €, et une course Démon de 7,5 km avec 140 m de dénivelé à 20h également pour 10 €. Les parcours adultes traversent les ruelles de la vieille ville, les andrônes typiques de Sisteron, avec quelques marches et, pour le Démon, un passage par la citadelle et ses escaliers souterrains.

Oui, la lampe frontale ou pectorale est obligatoire pour les deux parcours adultes, car il s'agit d'une course pédestre nocturne qui se déroule en soirée.

Le déguisement est fortement recommandé dans l'esprit Halloween de la course, avec des récompenses pour les meilleurs costumes. C'est une ambiance festive où anges, démons, sorcières et vampires sont attendus pour passer une soirée inoubliable entre amis.

L'événement est prévu le 31 octobre 2026 à Sisteron dans les Alpes-de-Haute-Provence. Les départs sont à 19h pour les enfants et 20h pour les adultes, dans les rues envoûtantes de la vieille ville.

Préparez votre course

Cette Sisteron Halloween Urban Race du 31/10/2026 n'est pas une balade de santé !

À 19h30, sur 7 km ou 4 km dans les rues sombres de Sisteron, le bitume vous défie en pleine nuit d'Halloween. Les montées raides et l'ambiance électrique exigent un plan d'entraînement sur mesure.

Selon votre âge, niveau et sorties hebdo, on vous forge un programme précis pour arriver affûté, sans brûler les étapes.

Commandez-le dès maintenant sur preparun.com et vivez l'émotion d'une ligne franchie en triomphe ! 💥

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Sisteron Halloween Urban Race

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course pédestre 4km
Course pédestre 7km

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Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Aurélien
6 août 2025
Top
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
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3
3
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Plan d'entrainement pour Sisteron Halloween Urban Race

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Sisteron Halloween Urban Race - 31 octobre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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