Trail Nocturne Boscéen – Bouaye

Trail Nocturne Boscéen

Bouaye (44830) 31 octobre 2026 Trail
Distances disponibles
La Luciole (alt) (4.8km) La Luciole (7km) La Loupiote (12km) La Lanterne (25km)
Départ dans
J−144

Informations sur la course

Le Trail Nocturne Boscéen illumine la nuit

Imaginez-vous courir sous les étoiles, lampe frontale allumée, entre lacs et étangs. Le Trail Nocturne Boscéen vous attend le 31 octobre 2026 à Bouaye, en Loire-Atlantique. Cette course nocturne captive par sa magie. Les sentiers boisés s'animent. La convivialité règne. J'ai vu des coureurs, visages éclairés, partager rires et émotions après l'effort.

Bouaye, petit bijou des Pays de la Loire, se niche à 20 minutes de Nantes et son Château des Ducs de Bretagne. À deux pas, le Parc naturel régional de Brière offre marais mystiques. La Baule et ses plages, Guérande aux marais salants, complètent l'aventure.

Les parcours variés pour tous

  • La Loupiote : 12 km, idéal pour s'initier à la nuit.
  • La Luciole : 7 km ou 4,8 km selon sources, pour les luciolettes.
  • La Lanterne : 25 km ou 24 km, défi pour les audacieux.
  • Marche Nordique dès 15h.

Dénivelé faible, environ 20 m+ sur le 7 km. Retrait dossards au Decathlon Nantes-Atlantis le 31 octobre ou sur place à la Salle René Gautier.

Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com

Campus Coach propose des plans adaptatifs. Endurance, fractionné, renfo musculaire. Inscriptions ferment le 29 octobre 2026 via Timepulse. Plus d'infos sur Courses44.

Ce trail nocturne à Bouaye ? Une pépite qui vous happe. Allez, lancez-vous !

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Bon à savoir

Trail Nocturne Boscéen à Bouaye

Imaginez-vous plonger dans la nuit, frontale allumée, cœur battant au rythme des sentiers sinueux. Cette course nocturne vous happe, vous challenge. Des souvenirs inoubliables pour tous les coureurs.

Parcours et terrain

  • Distances : La Luciole ~5-7 km, La Loupiote ~12-13 km, La Lanterne ~24-25 km.
  • 70% chemins nature, 30% voies goudronnées.
  • Sentiers forestiers du parc de la Mévellière, château environnant.
  • Passages sinueux, techniques, sous-bois jusqu'à Port Saint-Père.
  • Secteurs humides, boueux, voire inondables. La boue colle aux chaussures, teste votre grip !
  • Lacs, étangs, ambiance magique sous les étoiles.

Météo type fin octobre

  • Frais, souvent humide en Loire-Atlantique.
  • Brume possible la nuit, visibilité réduite sans frontale.
  • Températures douces mais ventées près des plans d'eau. Un frisson qui motive !

Matériel obligatoire

ÉlémentDétails
Lampe frontaleObligatoire. Achat sur place si besoin. Lumière vive pour les zones sombres.
Gobelet réutilisablePour ravitaillements. Achat possible sur site. Pensez-y, zéro déchet !
Chaussures trailGrip renforcé pour boue et humidité. Testez-les avant.
Vêtements nocturnesÉquipements réfléchissants. Couches pour le frais.

Ravitaillements

  • Points solides et liquides, dont un au 12e km pour La Lanterne.
  • Gobelet perso indispensable. Une gorgée salvatrice dans la nuit noire.

Pas de meneurs d'allure mentionnés. Cette course, c'est votre lumière intérieure qui guide. Préparez-vous à briller !

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Pour cette belle édition du Trail Nocturne Boscéen à Bouaye, vous trouverez plusieurs parcours adaptés à tous les niveaux : La Luciole sur 7 km à partir de 16 ans, La Loupiote autour de 12-13 km, La Lanterne sur 25 km dès 18 ans, et une marche nordique de 13 km accessible dès 10 ans. C'est parfait pour choisir selon votre envie et votre expérience !

L'événement illuminera la nuit de Bouaye le 31 octobre 2026. La marche nordique démarrera à 15h, suivie des trails avec des départs à partir de 18h15, comme La Lanterne à 18h15 et La Luciole à 18h45. Une soirée pleine d'énergie vous attend !

Pour courir en toute sécurité dans l'obscurité, une lampe frontale ou tout système lumineux est indispensable sur tous les parcours trails. Pensez aussi à votre gobelet personnel pour les ravitos, avec possibilité d'achat sur place si besoin. Sécurité avant tout !

Rendez-vous le vendredi 30 octobre de 11h à 14h et 17h à 19h au Decathlon Nantes Atlantis à Saint-Herblain, ou le samedi 31 octobre directement sur site à l'ensemble sportif René Gautier. Munissez-vous de votre pièce d'identité, et notez que la remise s'arrête 30 minutes avant chaque départ.

Cette course nocturne magique aura lieu à Bouaye en Loire-Atlantique, autour du parc de la Mévellière et de l'ensemble sportif René Gautier. Attendez-vous à des chemins sinueux, un peu de boue et des secteurs potentiellement inondables pour une aventure authentique !

Préparez votre course en 7 questions

Le Trail Nocturne Boscéen n'est pas une balade de santé. Nuit noire, sentiers glissants entre lacs, 25 km pour les durs à cuire. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la frustration.

Sur preparun.com, donnez-nous votre âge, niveau, sorties hebdo. On crée votre programme sur mesure : fractionnés intenses, renfo anti-blessures, récup optimisée.

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La Loupiote (12km)
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Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
christelle
25 juin 2025
merci !
Patrick
13 mai 2026
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
christelle
25 juin 2025
merci !
Patrick
13 mai 2026
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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25 février 2026
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Mag
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Mickael
27 août 2025
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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