Tous les 10 km dans le département Vendée

10 km en Vendée : courir entre océan, bocage et marais

Avec son littoral de 250 km, son bocage et son marais poitevin, la Vendée (85) offre aux coureurs de 10 km une diversité rare dans les Pays de la Loire. Des remblais des Sables-d'Olonne aux rues de La Roche-sur-Yon, la préfecture, en passant par Challans, Les Herbiers ou Fontenay-le-Comte, le département aligne des courses sur route toute l'année, portées par un tissu associatif parmi les plus dynamiques de France. Retrouvez ci-dessus tous les 10 km à venir en Vendée.

Les 10 km du littoral, plats et toniques

Sur la côte de Lumière, les courses de Saint-Jean-de-Monts, Saint-Gilles-Croix-de-Vie, des Sables-d'Olonne ou de La Tranche-sur-Mer déroulent des tracés plats entre digues, forêts de pins et front de mer. Le décor est superbe, le vent parfois taquin : un terrain parfait pour apprendre à courir régulier. Et impossible d'évoquer la course vendéenne sans citer les Foulées du Gois, l'épreuve mythique disputée contre la marée montante sur le passage du Gois, entre Beauvoir-sur-Mer et l'île de Noirmoutier.

Bocage et marais, l'autre Vendée

À l'intérieur, les foulées du bocage vendéen autour des Herbiers, de Pouzauges ou de Chantonnay ajoutent quelques bosses au programme, tandis que le marais poitevin, la Venise verte, offre des parcours plats au bord des conches. Pour des formats plus courts et explosifs, regardez les 5 km de Vendée ; pour les chemins, les trails vendéens ne manquent pas.

Du 10 km aux distances longues

Un bon chrono sur 10 km ouvre la voie vers le semi-marathon en Vendée, voire le marathon vendéen sur les mêmes terrains plats. Le département permet de gravir tous les échelons sans changer de décor.

Préparer son 10 km en Vendée avec Preparun

Sur les parcours rapides du 85, un 10 km réussi repose sur une vitesse bien développée et un seuil solide. Preparun construit votre plan 100 % personnalisé selon votre niveau, votre objectif chrono et la date de votre course. Pour structurer vos séances rapides, le guide sur le fractionné évolutif montre comment varier les allures intelligemment. Élargissez aussi vers les 10 km des Pays de la Loire ou toutes les courses en Vendée.