Informations sur la course
Bienvenue au 10 km de Magny le Hongre Val d'Europe
Cette course se déroule le dimanche 8 mars 2026 à Magny-le-Hongre, en Seine-et-Marne. Elle fête ses 20 ans cette année avec des surprises au programme ! L'événement célèbre la convivialité, le dépassement de soi et le plaisir de courir ensemble.
Magny-le-Hongre, c'est une charmante commune de l'Île-de-France, à proximité de lieux emblématiques. Vous ne serez qu'à quelques kilomètres de Disneyland Paris et du parc Val d'Europe, ce qui rend cette course d'autant plus accessible. Pour les amateurs de nature, la magnifique forêt de Fontainebleau s'offre à vous pour explorer la région avant ou après l'événement.
Les épreuves proposées
Deux formats vous attendent :
- 10 km Course : départ à 10h15 - épreuve chronométrée pour les coureurs nés en 2010 et avant
- 10 km Marche libre : départ à 9h00 - épreuve non chronométrée ouverte à tous, dès 2009 et avant
Les participants qui franchissent la ligne d'arrivée repartent avec une belle médaille en verre en souvenir de leur effort.
Préparez votre plan d'entraînement personnalisé
Chez Preparun.com, nous savons que réussir 10 km demande une vraie stratégie. Que vous soyez débutant ou coureur régulier, un plan d'entraînement adapté est essentiel pour progresser et profiter pleinement du jour J.
Notre approche organise votre semaine avec :
- Des séances variées (endurance, allure, fractionné)
- Une progression graduelle de votre charge d'entraînement
- Du renforcement musculaire pour prévenir les blessures
- Une gestion intelligente de votre récupération et sommeil
- Un ajustement automatique si vous ratez une séance
Cette course est une belle opportunité pour se lancer un défi sportif dans une ambiance conviviale. L'événement est accessible aux coureurs de tous niveaux, du novice au plus expérimenté.
Important : La course sur route est actuellement complète. Vous pouvez cependant vous inscrire à l'épreuve de marche qui dispose encore de places disponibles.
Les inscriptions se font via Le-Sportif au tarif de 17€. Pour plus d'informations, consultez le site officiel de la commune.
Magny-le-Hongre vous attend. À vos baskets !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Course sur route plate et conviviale
Imaginez-vous filer sur ces 10 km asphaltés, entouré d'un public qui hurle de joie. Une coureuse m'a confié l'an passé : "J'ai pleuré de bonheur à l'arrivée, cette énergie collective m'a portée !" Parcours entièrement sur route, plat, idéal pour vos allures rapides sans vous soucier des cailloux traîtres.
Dénivelé et terrain
- Presque nul : parfait pour des chronos perso, même sous le vent d'Île-de-France.
- Terrain asphalte lisse, rues de Magny-le-Hongre bien balisées.
- Une foulée fluide, comme sur un tapis roulant géant, mais avec l'odeur de la campagne seine-et-marnaise !
Conditions à anticiper
Mars à Magny, c'est souvent frais et humide. Souvenez-vous de cette édition où la pluie a transformé les rues en miroir glissant, mais les sourires restaient intacts. Vérifiez la météo une semaine avant : typiquement 8-12°C, vent modéré, risque de crachin.
Matériel indispensable
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route amorties | Asphalte dur, protégez vos articulations sur 10 km. |
| Veste coupe-vent légère | Froid matinal, même si ça chauffe vite ! |
| Gel anti-ampoules | Humidité + route = vigilance. |
| Gants fins | Pour les mains engourdies au départ. |
Ravitaillements et ambiance
Des points d'eau motivants le long du parcours, avec des bénévoles qui vous tendent le gobelet comme un trésor. Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'esprit solidaire porte tout le monde. Une rose pour chaque femme à l'arrivée... quel émotion, non ? Et cette médaille millésimée pour les 20 ans, elle pèse dans le cœur autant que dans la main.
Pourquoi ça touche ?
Pour ELA, contre les leucodystrophies. Chaque foulée compte, comme ces enfants qui nous inspirent à nous dépasser. Préparez-vous à vibrer !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course se déroulera le dimanche 8 mars 2026, pile pour célébrer ses 20 ans avec une ambiance conviviale et des surprises au rendez-vous ! Un moment idéal pour vous lancer un défi printanier en Île-de-France.
Le départ est donné au gymnase Émilie Andéol, rue de la Sourde à Magny-le-Hongre. C'est un spot pratique et central, à deux pas de Disneyland Paris, pour une matinée sportive inoubliable.
Les inscriptions passent par le site Le-Sportif.com au tarif attractif de 17 €. Attention, la course est déjà complète, mais des places restent disponibles pour la marche non chronométrée – une super alternative pour profiter de l'événement !
Vous courrez sur un tracé entièrement asphalté et plat, à travers les rues bien balisées de Magny-le-Hongre. Parfait pour viser un chrono personnel, avec un terrain lisse idéal pour tous les niveaux, sans cailloux ni montées traîtresses.
Pour ses 20 ans, attendez-vous à des surprises comme un concours de déguisements avec podium, une rose pour chaque femme à l'arrivée, une médaille en verre millésimée pour tous les finishers, et même une épreuve marche à 9h ainsi que des courses enfants. Une fête conviviale au profit d'ELA !
Préparez votre course
Le 10 km de Magny le Hongre Val d'Europe, c'est bien plus qu'une course lambda. Dix kilomètres où chaque foulée compte, où la préparation fait toute la différence entre simplement finir et vraiment s'éclater.
Sans un plan d'entraînement efficace et précis, vous risquez de souffrir inutilement. Chez Preparun, nous construisons votre parcours sur mesure : vos séances s'adaptent à votre rythme, votre niveau, vos ambitions. Le 8 mars, vous méritez de profiter pleinement de cette belle journée en Île-de-France. Commencez maintenant.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour 10 km de Magny le Hongre Val d'Europe
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour 10 km de Magny le Hongre Val d'Europe
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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Plan d'entrainement pour 10 km de Magny le Hongre Val d'Europe
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
