Informations sur la course
Un rendez-vous incontournable en Savoie : Entrelacs Run and Trail 2026
Le Entrelacs Run and Trail 2026 aura lieu le dimanche 5 avril 2026 à Albens, au cœur de la commune d’Entrelacs, dans le département de la Savoie (73). Cet événement, organisé par l’Albens Club Pédestre, vous invite à découvrir des parcours variés entre forêts, panoramas sur les lacs et sentiers techniques. Proche du célèbre Lac du Bourget et de la ville thermale d’Aix-les-Bains, la région offre un écrin naturel exceptionnel aux portes du Parc naturel régional du Massif des Bauges.
Les parcours de l’édition 2026
- L’Entre-Lac et Cimes : un trail technique de 60 km avec 2800 mètres de dénivelé positif, idéal pour les amateurs de longues distances et de défis montagneux. Épreuve classée ITRA3, UTMB Index 50K.
- La randonnée : un parcours ouvert à tous de 13 km et 450 m D+, parfait pour une sortie en famille ou entre amis, hors compétition.
- Courses enfants : plusieurs formats adaptés à l’âge, incluant un parcours à obstacles de 200 m et des courses de 1 à 4 km pour initier les plus jeunes à la course à pied dans une ambiance festive.
L’événement séduit autant les spécialistes du trail que les familles en quête de découvertes nature ou les enfants désireux de relever leur premier défi sportif. La convivialité, l’ambiance chaleureuse et la qualité de l’organisation sont saluées par les participants chaque année.
Pour consulter le programme complet, les détails pratiques et vous inscrire, rendez-vous sur le site officiel de l’Entrelacs Run and Trail et suivez les actualités sur leur page Facebook.
Des paysages et une aventure à vivre
Le parcours vous fait plonger dans les charmes de la Savoie, entre passages boisés, balcons avec vue sur les montagnes environnantes et sentiers naturels préservés. La proximité du Lac du Bourget et du Massif des Bauges garantit des panoramas mémorables, à quelques kilomètres seulement de la vivante Aix-les-Bains.
En somme, une sortie idéale pour allier challenge sportif et plaisir de la découverte régionale.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Profil des parcours
- L’Entre-Lac et Cîmes : 53 km pour 2500 m D+, un trail exigeant avec un enchaînement soutenu de montées et descentes, alternant passages roulants et portions techniques en pleine nature savoyarde.
- Trail Perché : 22 km pour 750 m D+, terrain vallonné mais accessible à toute personne ayant déjà couru en montagne.
- Randonnée : 13 km pour 450 m D+ (parcours découverte non compétitif autour d’Entrelacs).
- Autres formats pour tous les niveaux (37 km, courses enfants).
Nature du terrain et caractéristiques techniques
- Sentiers forestiers : majorité du parcours en sous-bois, sur chemins naturels variés et parfois humides en cette saison.
- Passages techniques : présence de secteurs accidentés, de singles parfois pierreux ou boueux selon météo et passages racinaires en forêt.
- Panoramas : vues spectaculaires sur les lacs savoyards et quelques sections en crêtes, favorisant de belles perspectives et nécessitant une vigilance accrue par vent ou pluie.
Météo en avril à Entrelacs (Savoie)
- Température moyenne : entre 6°C (matin) et 17°C (après-midi), souvent frais à l’aube surtout pour les formats longs.
- Risques météorologiques : pluies printanières fréquentes, risque de terrain glissant. Préparez-vous à des variations rapides (éclaircies, averses, vent en altitude).
Matériel spécifique recommandé
- Chaussures de trail avec semelle crantée, indispensables pour l’adhérence sur terrains humides, caillouteux ou glissants.
- Veste imperméable et respirante : obligatoire sur la plupart des trails longs pour affronter la pluie et le vent en altitude.
- Système d’hydratation autonome (flasques ou sac d’hydratation, minimum conseillé : 1 L) pour gérer les distances entre les ravitaillements.
- Alimentation personnelle : quelques barres ou gels énergétiques adaptés à votre digestion.
- Couche thermique légère pour la fraîcheur du matin ou en cas d’attente ou blessure.
- Bâtons de trail : autorisés et utiles sur les longues portions en montée.
- Couverture de survie et sifflet (souvent exigés sur les formats longs).
- Selon les conditions, gants et bonnet léger peuvent être judicieux.
Spécificités à intégrer dans un plan d’entraînement
- Prévoir de longues sorties sur terrain vallonné, adaptées à la dénivelée positive.
- Travailler la gestion d’effort en montée et descente (fractionné en côtes, enchaînements de descentes techniques).
- Intégrer des séances sur terrain instable (bois, chemins boueux, rocheux) pour renforcer la proprioception et la stabilité.
- Habituation au port du sac de trail avec matériel complet.
- Simuler quelques sorties longues à jeun ou en autonomie pour mieux gérer le stress énergétique le jour J.
Résumé des profils de course
| Format | Distance | Dénivelé positif | Difficulté | Conseils terrain |
|---|---|---|---|---|
| Entre-Lac et Cîmes | 53 km | 2 500 m D+ | Expert | Technique, exposé, varié |
| Trail Perché | 22 km | 750 m D+ | Intermédiaire | Vallonné, accessible |
| Randonnée | 13 km | 450 m D+ | Découverte | Panoramique, familial |
Préparez votre équipement, entraînez-vous sur des profils similaires, et savourez chaque kilomètre entre lacs et cimes : la nature savoyarde se mérite, mais elle offre, à chaque sentier, une expérience inoubliable !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous trouverez des formats pour tous les niveaux : un trail exigeant de 60 km (L’Entre-Lac et Cimes), un maratrail de 42 km (Trail des Hauts du Lac), un parcours accessible de 23 km (Trail perché) et de 13 km (Thy’trail), ainsi qu’une randonnée familiale de 13 km. Les enfants ne sont pas oubliés avec une course à obstacles de 200 m et des courses jeunes de 1 à 4 km, pour découvrir la course à pied dans la bonne humeur.
Les inscriptions à l’Entrelacs Run and Trail 2026 peuvent se faire directement en ligne via le site officiel de l’événement ou les plateformes partenaires. Nous vous conseillons de vous inscrire le plus tôt possible car certains formats affichent complet rapidement. Généralement, les inscriptions ferment quelques jours avant la course, sous réserve de places disponibles.
Sur l’événement, vous bénéficiez de nombreux points de ravitaillement adaptés à la distance parcourue. Une zone de parking est prévue à proximité du site. Selon les éditions précédentes, vous aurez aussi accès à des sanitaires et des douches. Le village de la course accueille exposants, partenaires et animations pour offrir une expérience conviviale à toute la famille.
Pour toute inscription à un trail chronométré, la présentation d’un certificat médical d’aptitude à la course à pied en compétition (ou sa photocopie), datant de moins d’un an au jour de la course, ou une licence FFA valide, est obligatoire. Les participants à la randonnée ou aux courses enfants n’ont en général pas à fournir ce document, mais merci de vérifier le règlement officiel sur le site de l’événement.
L’Entrelacs Run and Trail met l’accent sur la diversité des niveaux. Que vous soyez débutant(e), coureur régulier ou trailer chevronné, vous trouverez un parcours pour vous lancer à votre rythme. Les distances plus courtes, comme le 13 km ou les parcours enfants, offrent un cadre idéal pour une première expérience sur sentier, tandis que les formats longs s’adressent aux amateurs de challenge.
Préparez votre course
Prendre le départ de l’Entrelacs Run and Trail, c’est s’engager sur un parcours exigeant, entre lacs et cimes savoyardes. Pour savourer chaque portion du tracé, atteignez vos objectifs grâce à un plan d’entraînement personnalisé et rigoureux, détaillé en fonction de votre niveau, de votre âge et de vos ambitions. Cette course n’est pas à prendre à la légère : elle demande une préparation précise, pour faire rimer plaisir et performance sans prise de risque. Misez sur un accompagnement adapté et entrez dans la légende de l’Entrelacs en pleine forme !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Entrelacs Run and Trail 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
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Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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Plan d'entrainement pour Entrelacs Run and Trail 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
